Beweeg30 minutenachterelkaarMaak jewerkplekschoonNeem een micropauze (sta voor 30seconden op enhoud de handenlangs de zij)Maak deschouderslosDoe voor 30secondeneen wall-sitGa samenlunchenmet eencollegaWandel20minutenlangEet eenstuk fruitStretchdebenenSchud dearmenlosFiets10minutenWisselvanhoudingZoek buiteneen voorwerpmet een vande bedrijfs-kleurenPak eenglaswaterMaak depolsenlosProbeer metje vingers detenen terakenDoe lopend deboodschappenof ga lopendnaar eenkennis toeNeem detrap inplaats vande liftMasseerde nekspan enontspan debuikspieren10 sec 5xGeef eencollega eencomplimentKijk voor20secondenin de verteDoe staandmeegedurendeeen callStretchhetgehelelichaamBel meteen vriend,collega offamilielidSpan debillenaanBel tweecollega'sStrek debenen elkhalf uurZet jemobieletelefoon uitvoor 30minutenDoe eenhuishoudelijketaakTrek de kinin en duwhem daarnanaar voren5xDoe eenyoga pose30 secBeweeg30 minutenachterelkaarMaak jewerkplekschoonNeem een micropauze (sta voor 30seconden op enhoud de handenlangs de zij)Maak deschouderslosDoe voor 30secondeneen wall-sitGa samenlunchenmet eencollegaWandel20minutenlangEet eenstuk fruitStretchdebenenSchud dearmenlosFiets10minutenWisselvanhoudingZoek buiteneen voorwerpmet een vande bedrijfs-kleurenPak eenglaswaterMaak depolsenlosProbeer metje vingers detenen terakenDoe lopend deboodschappenof ga lopendnaar eenkennis toeNeem detrap inplaats vande liftMasseerde nekspan enontspan debuikspieren10 sec 5xGeef eencollega eencomplimentKijk voor20secondenin de verteDoe staandmeegedurendeeen callStretchhetgehelelichaamBel meteen vriend,collega offamilielidSpan debillenaanBel tweecollega'sStrek debenen elkhalf uurZet jemobieletelefoon uitvoor 30minutenDoe eenhuishoudelijketaakTrek de kinin en duwhem daarnanaar voren5xDoe eenyoga pose30 sec

Transfer-Solutions Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
  1. Beweeg 30 minuten achter elkaar
  2. Maak je werkplek schoon
  3. Neem een micro pauze (sta voor 30 seconden op en houd de handen langs de zij)
  4. Maak de schouders los
  5. Doe voor 30 seconden een wall-sit
  6. Ga samen lunchen met een collega
  7. Wandel 20 minuten lang
  8. Eet een stuk fruit
  9. Stretch de benen
  10. Schud de armen los
  11. Fiets 10 minuten
  12. Wissel van houding
  13. Zoek buiten een voorwerp met een van de bedrijfs-kleuren
  14. Pak een glas water
  15. Maak de polsen los
  16. Probeer met je vingers de tenen te raken
  17. Doe lopend de boodschappen of ga lopend naar een kennis toe
  18. Neem de trap in plaats van de lift
  19. Masseer de nek
  20. span en ontspan de buikspieren 10 sec 5x
  21. Geef een collega een compliment
  22. Kijk voor 20 seconden in de verte
  23. Doe staand mee gedurende een call
  24. Stretch het gehele lichaam
  25. Bel met een vriend, collega of familielid
  26. Span de billen aan
  27. Bel twee collega's
  28. Strek de benen elk half uur
  29. Zet je mobiele telefoon uit voor 30 minuten
  30. Doe een huishoudelijke taak
  31. Trek de kin in en duw hem daarna naar voren 5x
  32. Doe een yoga pose 30 sec