StretchhetgehelelichaamMaak jewerkplekschoonStrek debenen elkhalf uurPak eenglaswaterMaak depolsenlosNeem detrap inplaats vande liftStretchdebenenDoe staandmeegedurendeeen callEet eenstuk fruitProbeer metje vingers detenen terakenNeem een micropauze (sta voor 30seconden op enhoud de handenlangs de zij)span enontspan debuikspieren10 sec 5xDoe eenhuishoudelijketaakTrek de kinin en duwhem daarnanaar voren5xSpan debillenaanMasseerde nekWandel20minutenlangDoe voor 30secondeneen wall-sitBel tweecollega'sWisselvanhoudingSchud dearmenlosZoek buiteneen voorwerpmet een vande bedrijfs-kleurenDoe eenyoga pose30 secBeweeg30 minutenachterelkaarFiets10minutenGa samenlunchenmet eencollegaMaak deschouderslosKijk voor20secondenin de verteGeef eencollega eencomplimentZet jemobieletelefoon uitvoor 30minutenBel meteen vriend,collega offamilielidDoe lopend deboodschappenof ga lopendnaar eenkennis toeStretchhetgehelelichaamMaak jewerkplekschoonStrek debenen elkhalf uurPak eenglaswaterMaak depolsenlosNeem detrap inplaats vande liftStretchdebenenDoe staandmeegedurendeeen callEet eenstuk fruitProbeer metje vingers detenen terakenNeem een micropauze (sta voor 30seconden op enhoud de handenlangs de zij)span enontspan debuikspieren10 sec 5xDoe eenhuishoudelijketaakTrek de kinin en duwhem daarnanaar voren5xSpan debillenaanMasseerde nekWandel20minutenlangDoe voor 30secondeneen wall-sitBel tweecollega'sWisselvanhoudingSchud dearmenlosZoek buiteneen voorwerpmet een vande bedrijfs-kleurenDoe eenyoga pose30 secBeweeg30 minutenachterelkaarFiets10minutenGa samenlunchenmet eencollegaMaak deschouderslosKijk voor20secondenin de verteGeef eencollega eencomplimentZet jemobieletelefoon uitvoor 30minutenBel meteen vriend,collega offamilielidDoe lopend deboodschappenof ga lopendnaar eenkennis toe

Transfer-Solutions Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
  1. Stretch het gehele lichaam
  2. Maak je werkplek schoon
  3. Strek de benen elk half uur
  4. Pak een glas water
  5. Maak de polsen los
  6. Neem de trap in plaats van de lift
  7. Stretch de benen
  8. Doe staand mee gedurende een call
  9. Eet een stuk fruit
  10. Probeer met je vingers de tenen te raken
  11. Neem een micro pauze (sta voor 30 seconden op en houd de handen langs de zij)
  12. span en ontspan de buikspieren 10 sec 5x
  13. Doe een huishoudelijke taak
  14. Trek de kin in en duw hem daarna naar voren 5x
  15. Span de billen aan
  16. Masseer de nek
  17. Wandel 20 minuten lang
  18. Doe voor 30 seconden een wall-sit
  19. Bel twee collega's
  20. Wissel van houding
  21. Schud de armen los
  22. Zoek buiten een voorwerp met een van de bedrijfs-kleuren
  23. Doe een yoga pose 30 sec
  24. Beweeg 30 minuten achter elkaar
  25. Fiets 10 minuten
  26. Ga samen lunchen met een collega
  27. Maak de schouders los
  28. Kijk voor 20 seconden in de verte
  29. Geef een collega een compliment
  30. Zet je mobiele telefoon uit voor 30 minuten
  31. Bel met een vriend, collega of familielid
  32. Doe lopend de boodschappen of ga lopend naar een kennis toe