前跨步30開合跳30仰臥起坐30棒式點肩30深蹲跳20超人20弓箭步交互跳20波比跳20側跨步20棒式開合跳20支架棒式20掌上壓20深蹲擊拳30站立擊拳40俄羅斯轉體25伸髖30側棒式(手延伸)20攀爬30提膝跑30伏地挺身15高膝蓋40W背部伸展20跳傘員深蹲15高抬腿30前跨步30開合跳30仰臥起坐30棒式點肩30深蹲跳20超人20弓箭步交互跳20波比跳20側跨步20棒式開合跳20支架棒式20掌上壓20深蹲擊拳30站立擊拳40俄羅斯轉體25伸髖30側棒式(手延伸)20攀爬30提膝跑30伏地挺身15高膝蓋40W背部伸展20跳傘員深蹲15高抬腿30

健身賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 前跨步30
  2. 開合跳30
  3. 仰臥起坐30
  4. 棒式點肩30
  5. 深蹲跳20
  6. 超人20
  7. 弓箭步交互跳20
  8. 波比跳20
  9. 側跨步20
  10. 棒式開合跳20
  11. 支架棒式20
  12. 掌上壓20
  13. 深蹲擊拳30
  14. 站立擊拳40
  15. 俄羅斯轉體25
  16. 伸髖30
  17. 側棒式(手延伸)20
  18. 攀爬30
  19. 提膝跑30
  20. 伏地挺身15
  21. 高膝蓋40
  22. W背部伸展20
  23. 跳傘員深蹲15
  24. 高抬腿30