攀爬30棒式開合跳20伏地挺身15開合跳30側棒式(手延伸)20仰臥起坐30波比跳20高膝蓋40站立擊拳40高抬腿30超人20深蹲擊拳30伸髖30提膝跑30W背部伸展20側跨步20掌上壓20俄羅斯轉體25跳傘員深蹲15深蹲跳20支架棒式20弓箭步交互跳20前跨步30棒式點肩30攀爬30棒式開合跳20伏地挺身15開合跳30側棒式(手延伸)20仰臥起坐30波比跳20高膝蓋40站立擊拳40高抬腿30超人20深蹲擊拳30伸髖30提膝跑30W背部伸展20側跨步20掌上壓20俄羅斯轉體25跳傘員深蹲15深蹲跳20支架棒式20弓箭步交互跳20前跨步30棒式點肩30

健身賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 攀爬30
  2. 棒式開合跳20
  3. 伏地挺身15
  4. 開合跳30
  5. 側棒式(手延伸)20
  6. 仰臥起坐30
  7. 波比跳20
  8. 高膝蓋40
  9. 站立擊拳40
  10. 高抬腿30
  11. 超人20
  12. 深蹲擊拳30
  13. 伸髖30
  14. 提膝跑30
  15. W背部伸展20
  16. 側跨步20
  17. 掌上壓20
  18. 俄羅斯轉體25
  19. 跳傘員深蹲15
  20. 深蹲跳20
  21. 支架棒式20
  22. 弓箭步交互跳20
  23. 前跨步30
  24. 棒式點肩30