前跨步30棒式開合跳20攀爬30仰臥起坐30棒式點肩30弓箭步交互跳20俄羅斯轉體25深蹲跳20高膝蓋40提膝跑30超人20伏地挺身15側棒式(手延伸)20伸髖30波比跳20跳傘員深蹲15深蹲擊拳30高抬腿30站立擊拳40W背部伸展20側跨步20掌上壓20支架棒式20開合跳30前跨步30棒式開合跳20攀爬30仰臥起坐30棒式點肩30弓箭步交互跳20俄羅斯轉體25深蹲跳20高膝蓋40提膝跑30超人20伏地挺身15側棒式(手延伸)20伸髖30波比跳20跳傘員深蹲15深蹲擊拳30高抬腿30站立擊拳40W背部伸展20側跨步20掌上壓20支架棒式20開合跳30

健身賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 前跨步30
  2. 棒式開合跳20
  3. 攀爬30
  4. 仰臥起坐30
  5. 棒式點肩30
  6. 弓箭步交互跳20
  7. 俄羅斯轉體25
  8. 深蹲跳20
  9. 高膝蓋40
  10. 提膝跑30
  11. 超人20
  12. 伏地挺身15
  13. 側棒式(手延伸)20
  14. 伸髖30
  15. 波比跳20
  16. 跳傘員深蹲15
  17. 深蹲擊拳30
  18. 高抬腿30
  19. 站立擊拳40
  20. W背部伸展20
  21. 側跨步20
  22. 掌上壓20
  23. 支架棒式20
  24. 開合跳30