仰臥起坐30掌上壓20支架棒式20站立擊拳40側跨步20伏地挺身15伸髖30棒式點肩30棒式開合跳20W背部伸展20攀爬30高膝蓋40深蹲跳20前跨步30深蹲擊拳30側棒式(手延伸)20弓箭步交互跳20高抬腿30俄羅斯轉體25超人20跳傘員深蹲15開合跳30波比跳20提膝跑30仰臥起坐30掌上壓20支架棒式20站立擊拳40側跨步20伏地挺身15伸髖30棒式點肩30棒式開合跳20W背部伸展20攀爬30高膝蓋40深蹲跳20前跨步30深蹲擊拳30側棒式(手延伸)20弓箭步交互跳20高抬腿30俄羅斯轉體25超人20跳傘員深蹲15開合跳30波比跳20提膝跑30

健身賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 仰臥起坐30
  2. 掌上壓20
  3. 支架棒式20
  4. 站立擊拳40
  5. 側跨步20
  6. 伏地挺身15
  7. 伸髖30
  8. 棒式點肩30
  9. 棒式開合跳20
  10. W背部伸展20
  11. 攀爬30
  12. 高膝蓋40
  13. 深蹲跳20
  14. 前跨步30
  15. 深蹲擊拳30
  16. 側棒式(手延伸)20
  17. 弓箭步交互跳20
  18. 高抬腿30
  19. 俄羅斯轉體25
  20. 超人20
  21. 跳傘員深蹲15
  22. 開合跳30
  23. 波比跳20
  24. 提膝跑30