Meditádurante15minutosEscuchátu álbumfavoritoConversácon alguiensobre estasactividadesDormíunasiestaBailasola/o unrato en tucuartoVestite deuna formadiferenteLeer 30minutosLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáSalí acaminarun ratoCompleta5actividadesdel bingoMirá una peliy comentalacon alguienInvestigásobre algoque interesesaberPreparáun platillonuevoDormí porlo menos7 horas30minutosdeejercicioJugá unjuego demesa confamilia oamigosPreparátu propiameriendaRevisálahuertaPrepara/compratu comidafavoritaRealizáuna rutinaderespiraciónEscucháun artistanuevoMirá unvideo sobrealgo que noconocíasConversácon alguiensobre cómote sentísPintáundibujoMeditádurante15minutosEscuchátu álbumfavoritoConversácon alguiensobre estasactividadesDormíunasiestaBailasola/o unrato en tucuartoVestite deuna formadiferenteLeer 30minutosLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáSalí acaminarun ratoCompleta5actividadesdel bingoMirá una peliy comentalacon alguienInvestigásobre algoque interesesaberPreparáun platillonuevoDormí porlo menos7 horas30minutosdeejercicioJugá unjuego demesa confamilia oamigosPreparátu propiameriendaRevisálahuertaPrepara/compratu comidafavoritaRealizáuna rutinaderespiraciónEscucháun artistanuevoMirá unvideo sobrealgo que noconocíasConversácon alguiensobre cómote sentísPintáundibujo

salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Meditá durante 15 minutos
  2. Escuchá tu álbum favorito
  3. Conversá con alguien sobre estas actividades
  4. Dormí una siesta
  5. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  6. Vestite de una forma diferente
  7. Leer 30 minutos
  8. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  9. Salí a caminar un rato
  10. Completa 5 actividades del bingo
  11. Mirá una peli y comentala con alguien
  12. Investigá sobre algo que interese saber
  13. Prepará un platillo nuevo
  14. Dormí por lo menos 7 horas
  15. 30 minutos de ejercicio
  16. Jugá un juego de mesa con familia o amigos
  17. Prepará tu propia merienda
  18. Revisá la huerta
  19. Prepara/compra tu comida favorita
  20. Realizá una rutina de respiración
  21. Escuchá un artista nuevo
  22. Mirá un video sobre algo que no conocías
  23. Conversá con alguien sobre cómo te sentís
  24. Pintá un dibujo