hinkel 5keer oprechterbeenknieheffen(10x)Squats(10x)squats5xBuig 5keer naarvorenmaakspringend5 rondjesDoe jeeigendansmoveMaak 3karatetrappenHakkennaar billen(10x)jog 30secondenop jeplaatsSpring opje plaatsvoor 1minuutDraai 5rondjeslinksomDraai 5rondjesrechtsomGa 5xzitten enweerstaanhinkel 5keer oplinkerbeenmaakboksbewegingvoor 1 minuut5 pushupsRaak 10xje tenenaan5jumpingjackshinkel 5keer oprechterbeenknieheffen(10x)Squats(10x)squats5xBuig 5keer naarvorenmaakspringend5 rondjesDoe jeeigendansmoveMaak 3karatetrappenHakkennaar billen(10x)jog 30secondenop jeplaatsSpring opje plaatsvoor 1minuutDraai 5rondjeslinksomDraai 5rondjesrechtsomGa 5xzitten enweerstaanhinkel 5keer oplinkerbeenmaakboksbewegingvoor 1 minuut5 pushupsRaak 10xje tenenaan5jumpingjacks

Beweeg Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
  1. hinkel 5 keer op rechterbeen
  2. knie heffen (10x)
  3. Squats (10x)
  4. squats 5x
  5. Buig 5 keer naar voren
  6. maak springend 5 rondjes
  7. Doe je eigen dansmove
  8. Maak 3 karate trappen
  9. Hakken naar billen (10x)
  10. jog 30 seconden op je plaats
  11. Spring op je plaats voor 1 minuut
  12. Draai 5 rondjes linksom
  13. Draai 5 rondjes rechtsom
  14. Ga 5x zitten en weer staan
  15. hinkel 5 keer op linkerbeen
  16. maak boksbeweging voor 1 minuut
  17. 5 push ups
  18. Raak 10x je tenen aan
  19. 5 jumping jacks