5 pushupsHakkennaar billen(10x)Spring opje plaatsvoor 1minuutMaak 3karatetrappenmaakboksbewegingvoor 1 minuutsquats5xDoe jeeigendansmoveknieheffen(10x)Buig 5keer naarvorenjog 30secondenop jeplaatshinkel 5keer oplinkerbeenhinkel 5keer oprechterbeenRaak 10xje tenenaanDraai 5rondjeslinksommaakspringend5 rondjesDraai 5rondjesrechtsomGa 5xzitten enweerstaanSquats(10x)5jumpingjacks5 pushupsHakkennaar billen(10x)Spring opje plaatsvoor 1minuutMaak 3karatetrappenmaakboksbewegingvoor 1 minuutsquats5xDoe jeeigendansmoveknieheffen(10x)Buig 5keer naarvorenjog 30secondenop jeplaatshinkel 5keer oplinkerbeenhinkel 5keer oprechterbeenRaak 10xje tenenaanDraai 5rondjeslinksommaakspringend5 rondjesDraai 5rondjesrechtsomGa 5xzitten enweerstaanSquats(10x)5jumpingjacks

Beweeg Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
  1. 5 push ups
  2. Hakken naar billen (10x)
  3. Spring op je plaats voor 1 minuut
  4. Maak 3 karate trappen
  5. maak boksbeweging voor 1 minuut
  6. squats 5x
  7. Doe je eigen dansmove
  8. knie heffen (10x)
  9. Buig 5 keer naar voren
  10. jog 30 seconden op je plaats
  11. hinkel 5 keer op linkerbeen
  12. hinkel 5 keer op rechterbeen
  13. Raak 10x je tenen aan
  14. Draai 5 rondjes linksom
  15. maak springend 5 rondjes
  16. Draai 5 rondjes rechtsom
  17. Ga 5x zitten en weer staan
  18. Squats (10x)
  19. 5 jumping jacks