Maak 3karatetrappenhinkel 5keer oplinkerbeenHakkennaar billen(10x)squats5xSpring opje plaatsvoor 1minuutmaakboksbewegingvoor 1 minuutDoe jeeigendansmoveSquats(10x)5jumpingjacksjog 30secondenop jeplaatsGa 5xzitten enweerstaanmaakspringend5 rondjesBuig 5keer naarvorenhinkel 5keer oprechterbeen5 pushupsRaak 10xje tenenaanDraai 5rondjesrechtsomDraai 5rondjeslinksomknieheffen(10x)Maak 3karatetrappenhinkel 5keer oplinkerbeenHakkennaar billen(10x)squats5xSpring opje plaatsvoor 1minuutmaakboksbewegingvoor 1 minuutDoe jeeigendansmoveSquats(10x)5jumpingjacksjog 30secondenop jeplaatsGa 5xzitten enweerstaanmaakspringend5 rondjesBuig 5keer naarvorenhinkel 5keer oprechterbeen5 pushupsRaak 10xje tenenaanDraai 5rondjesrechtsomDraai 5rondjeslinksomknieheffen(10x)

Beweeg Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
  1. Maak 3 karate trappen
  2. hinkel 5 keer op linkerbeen
  3. Hakken naar billen (10x)
  4. squats 5x
  5. Spring op je plaats voor 1 minuut
  6. maak boksbeweging voor 1 minuut
  7. Doe je eigen dansmove
  8. Squats (10x)
  9. 5 jumping jacks
  10. jog 30 seconden op je plaats
  11. Ga 5x zitten en weer staan
  12. maak springend 5 rondjes
  13. Buig 5 keer naar voren
  14. hinkel 5 keer op rechterbeen
  15. 5 push ups
  16. Raak 10x je tenen aan
  17. Draai 5 rondjes rechtsom
  18. Draai 5 rondjes linksom
  19. knie heffen (10x)