Spring opje plaatsvoor 1minuutMaak 3karatetrappenDraai 5rondjesrechtsomRaak 10xje tenenaanDoe jeeigendansmovehinkel 5keer oprechterbeen5jumpingjacksSquats(10x)Draai 5rondjeslinksommaakspringend5 rondjesmaakboksbewegingvoor 1 minuutknieheffen(10x)jog 30secondenop jeplaatshinkel 5keer oplinkerbeenBuig 5keer naarvorenGa 5xzitten enweerstaansquats5x5 pushupsHakkennaar billen(10x)Spring opje plaatsvoor 1minuutMaak 3karatetrappenDraai 5rondjesrechtsomRaak 10xje tenenaanDoe jeeigendansmovehinkel 5keer oprechterbeen5jumpingjacksSquats(10x)Draai 5rondjeslinksommaakspringend5 rondjesmaakboksbewegingvoor 1 minuutknieheffen(10x)jog 30secondenop jeplaatshinkel 5keer oplinkerbeenBuig 5keer naarvorenGa 5xzitten enweerstaansquats5x5 pushupsHakkennaar billen(10x)

Beweeg Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
  1. Spring op je plaats voor 1 minuut
  2. Maak 3 karate trappen
  3. Draai 5 rondjes rechtsom
  4. Raak 10x je tenen aan
  5. Doe je eigen dansmove
  6. hinkel 5 keer op rechterbeen
  7. 5 jumping jacks
  8. Squats (10x)
  9. Draai 5 rondjes linksom
  10. maak springend 5 rondjes
  11. maak boksbeweging voor 1 minuut
  12. knie heffen (10x)
  13. jog 30 seconden op je plaats
  14. hinkel 5 keer op linkerbeen
  15. Buig 5 keer naar voren
  16. Ga 5x zitten en weer staan
  17. squats 5x
  18. 5 push ups
  19. Hakken naar billen (10x)