¡Muévanse!Haz 10saltos.Escribe tupropiahistoria opoemaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoPelotaantiestrésCantao baila RezarTejidodepuntoLimitelacafeínaMeditarJugarunjuego Limpiarla casaLeerun libroHaz una listade objetivospara tusemana odía Comer unpoco dechocolateIr a verunapelículaPiensaen unlugar felizPracticarlarespiraciónprofundaEncuentraalgobonitoDibujaro pintar Apriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseComa unrefrigeriosaludableConstruiralgoLlorarHaz algoamablepor otrapersonaAceptarun retoContar oleerchistesgraciososDárseunbañoJardineríaTómate unmomentoconsciente ysilencioso PedirAyudaHable sobresussentimientosEscucharo hacermúsicaEscribiren undiario DuermelosuficienteAromaterapiaJugarconmascotaBeberun téYogaEscribeuna cartaa unamigoDi algoamable ati mismo Garabatoen papelSalirafueraCocinar¡Muévanse!Haz 10saltos.Escribe tupropiahistoria opoemaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoPelotaantiestrésCantao baila RezarTejidodepuntoLimitelacafeínaMeditarJugarunjuego Limpiarla casaLeerun libroHaz una listade objetivospara tusemana odía Comer unpoco dechocolateIr a verunapelículaPiensaen unlugar felizPracticarlarespiraciónprofundaEncuentraalgobonitoDibujaro pintar Apriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseComa unrefrigeriosaludableConstruiralgoLlorarHaz algoamablepor otrapersonaAceptarun retoContar oleerchistesgraciososDárseunbañoJardineríaTómate unmomentoconsciente ysilencioso PedirAyudaHable sobresussentimientosEscucharo hacermúsicaEscribiren undiario DuermelosuficienteAromaterapiaJugarconmascotaBeberun téYogaEscribeuna cartaa unamigoDi algoamable ati mismo Garabatoen papelSalirafueraCocinar

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  2. Escribe tu propia historia o poema
  3. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  4. Pelota antiestrés
  5. Canta o baila
  6. Rezar
  7. Tejido de punto
  8. Limite la cafeína
  9. Meditar
  10. Jugar un juego
  11. Limpiar la casa
  12. Leer un libro
  13. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  14. Comer un poco de chocolate
  15. Ir a ver una película
  16. Piensa en un lugar feliz
  17. Practicar la respiración profunda
  18. Encuentra algo bonito
  19. Dibujar o pintar
  20. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  21. Coma un refrigerio saludable
  22. Construir algo
  23. Llorar
  24. Haz algo amable por otra persona
  25. Aceptar un reto
  26. Contar o leer chistes graciosos
  27. Dárse un baño
  28. Jardinería
  29. Tómate un momento consciente y silencioso
  30. Pedir Ayuda
  31. Hable sobre sus sentimientos
  32. Escuchar o hacer música
  33. Escribir en un diario
  34. Duerme lo suficiente
  35. Aromaterapia
  36. Jugar con mascota
  37. Beber un té
  38. Yoga
  39. Escribe una carta a un amigo
  40. Di algo amable a ti mismo
  41. Garabato en papel
  42. Salir afuera
  43. Cocinar