YogaDárseunbañoAceptarun retoJardineríaIr a verunapelículaAromaterapiaTejidodepuntoLlorarDibujaro pintar Limpiarla casaCocinarJugarconmascotaRezarMeditarDi algoamable ati mismo PedirAyudaEncuentraalgobonitoTómate unmomentoconsciente ysilencioso Beberun téEscribiren undiario Hable sobresussentimientosComer unpoco dechocolatePelotaantiestrésEscribe tupropiahistoria opoemaEscribeuna cartaa unamigoComa unrefrigeriosaludableApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseJugarunjuego ConstruiralgoSalirafueraContar oleerchistesgraciososEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoEscucharo hacermúsicaCantao baila Garabatoen papelHaz algoamablepor otrapersonaHaz una listade objetivospara tusemana odía Practicarlarespiraciónprofunda¡Muévanse!Haz 10saltos.LimitelacafeínaPiensaen unlugar felizDuermelosuficienteLeerun libroYogaDárseunbañoAceptarun retoJardineríaIr a verunapelículaAromaterapiaTejidodepuntoLlorarDibujaro pintar Limpiarla casaCocinarJugarconmascotaRezarMeditarDi algoamable ati mismo PedirAyudaEncuentraalgobonitoTómate unmomentoconsciente ysilencioso Beberun téEscribiren undiario Hable sobresussentimientosComer unpoco dechocolatePelotaantiestrésEscribe tupropiahistoria opoemaEscribeuna cartaa unamigoComa unrefrigeriosaludableApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseJugarunjuego ConstruiralgoSalirafueraContar oleerchistesgraciososEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoEscucharo hacermúsicaCantao baila Garabatoen papelHaz algoamablepor otrapersonaHaz una listade objetivospara tusemana odía Practicarlarespiraciónprofunda¡Muévanse!Haz 10saltos.LimitelacafeínaPiensaen unlugar felizDuermelosuficienteLeerun libro

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Yoga
  2. Dárse un baño
  3. Aceptar un reto
  4. Jardinería
  5. Ir a ver una película
  6. Aromaterapia
  7. Tejido de punto
  8. Llorar
  9. Dibujar o pintar
  10. Limpiar la casa
  11. Cocinar
  12. Jugar con mascota
  13. Rezar
  14. Meditar
  15. Di algo amable a ti mismo
  16. Pedir Ayuda
  17. Encuentra algo bonito
  18. Tómate un momento consciente y silencioso
  19. Beber un té
  20. Escribir en un diario
  21. Hable sobre sus sentimientos
  22. Comer un poco de chocolate
  23. Pelota antiestrés
  24. Escribe tu propia historia o poema
  25. Escribe una carta a un amigo
  26. Coma un refrigerio saludable
  27. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  28. Jugar un juego
  29. Construir algo
  30. Salir afuera
  31. Contar o leer chistes graciosos
  32. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  33. Escuchar o hacer música
  34. Canta o baila
  35. Garabato en papel
  36. Haz algo amable por otra persona
  37. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  38. Practicar la respiración profunda
  39. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  40. Limite la cafeína
  41. Piensa en un lugar feliz
  42. Duerme lo suficiente
  43. Leer un libro