Hable sobresussentimientos¡Muévanse!Haz 10saltos.Beberun téLlorarDuermelosuficienteHaz una listade objetivospara tusemana odía Escucharo hacermúsicaEscribeuna cartaa unamigoPedirAyudaCantao baila Coma unrefrigeriosaludableEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoYogaApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseIr a verunapelículaPiensaen unlugar felizTejidodepuntoDi algoamable ati mismo Garabatoen papelSalirafueraEscribe tupropiahistoria opoemaLeerun libroJugarunjuego Comer unpoco dechocolateMeditarCocinarDibujaro pintar PracticarlarespiraciónprofundaJardineríaLimpiarla casaTómate unmomentoconsciente ysilencioso Contar oleerchistesgraciososLimitelacafeínaEncuentraalgobonitoRezarPelotaantiestrésHaz algoamablepor otrapersonaConstruiralgoAceptarun retoAromaterapiaDárseunbañoEscribiren undiario JugarconmascotaHable sobresussentimientos¡Muévanse!Haz 10saltos.Beberun téLlorarDuermelosuficienteHaz una listade objetivospara tusemana odía Escucharo hacermúsicaEscribeuna cartaa unamigoPedirAyudaCantao baila Coma unrefrigeriosaludableEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoYogaApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseIr a verunapelículaPiensaen unlugar felizTejidodepuntoDi algoamable ati mismo Garabatoen papelSalirafueraEscribe tupropiahistoria opoemaLeerun libroJugarunjuego Comer unpoco dechocolateMeditarCocinarDibujaro pintar PracticarlarespiraciónprofundaJardineríaLimpiarla casaTómate unmomentoconsciente ysilencioso Contar oleerchistesgraciososLimitelacafeínaEncuentraalgobonitoRezarPelotaantiestrésHaz algoamablepor otrapersonaConstruiralgoAceptarun retoAromaterapiaDárseunbañoEscribiren undiario Jugarconmascota

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Hable sobre sus sentimientos
  2. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  3. Beber un té
  4. Llorar
  5. Duerme lo suficiente
  6. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  7. Escuchar o hacer música
  8. Escribe una carta a un amigo
  9. Pedir Ayuda
  10. Canta o baila
  11. Coma un refrigerio saludable
  12. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  13. Yoga
  14. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  15. Ir a ver una película
  16. Piensa en un lugar feliz
  17. Tejido de punto
  18. Di algo amable a ti mismo
  19. Garabato en papel
  20. Salir afuera
  21. Escribe tu propia historia o poema
  22. Leer un libro
  23. Jugar un juego
  24. Comer un poco de chocolate
  25. Meditar
  26. Cocinar
  27. Dibujar o pintar
  28. Practicar la respiración profunda
  29. Jardinería
  30. Limpiar la casa
  31. Tómate un momento consciente y silencioso
  32. Contar o leer chistes graciosos
  33. Limite la cafeína
  34. Encuentra algo bonito
  35. Rezar
  36. Pelota antiestrés
  37. Haz algo amable por otra persona
  38. Construir algo
  39. Aceptar un reto
  40. Aromaterapia
  41. Dárse un baño
  42. Escribir en un diario
  43. Jugar con mascota