Escribeuna cartaa unamigoLeerun libroComer unpoco dechocolateIr a verunapelículaDárseunbañoPelotaantiestrésHable sobresussentimientosHaz algoamablepor otrapersonaSalirafueraEscribe tupropiahistoria opoemaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoPracticarlarespiraciónprofundaConstruiralgoYogaJugarunjuego EncuentraalgobonitoComa unrefrigeriosaludableGarabatoen papelLimpiarla casaMeditarRezarTejidodepuntoPiensaen unlugar felizDuermelosuficienteLimitelacafeína¡Muévanse!Haz 10saltos.Beberun téAromaterapiaApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseJugarconmascotaEscribiren undiario JardineríaEscucharo hacermúsicaCocinarAceptarun retoLlorarContar oleerchistesgraciososTómate unmomentoconsciente ysilencioso Cantao baila Dibujaro pintar Di algoamable ati mismo Haz una listade objetivospara tusemana odía PedirAyudaEscribeuna cartaa unamigoLeerun libroComer unpoco dechocolateIr a verunapelículaDárseunbañoPelotaantiestrésHable sobresussentimientosHaz algoamablepor otrapersonaSalirafueraEscribe tupropiahistoria opoemaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoPracticarlarespiraciónprofundaConstruiralgoYogaJugarunjuego EncuentraalgobonitoComa unrefrigeriosaludableGarabatoen papelLimpiarla casaMeditarRezarTejidodepuntoPiensaen unlugar felizDuermelosuficienteLimitelacafeína¡Muévanse!Haz 10saltos.Beberun téAromaterapiaApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseJugarconmascotaEscribiren undiario JardineríaEscucharo hacermúsicaCocinarAceptarun retoLlorarContar oleerchistesgraciososTómate unmomentoconsciente ysilencioso Cantao baila Dibujaro pintar Di algoamable ati mismo Haz una listade objetivospara tusemana odía PedirAyuda

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Escribe una carta a un amigo
  2. Leer un libro
  3. Comer un poco de chocolate
  4. Ir a ver una película
  5. Dárse un baño
  6. Pelota antiestrés
  7. Hable sobre sus sentimientos
  8. Haz algo amable por otra persona
  9. Salir afuera
  10. Escribe tu propia historia o poema
  11. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  12. Practicar la respiración profunda
  13. Construir algo
  14. Yoga
  15. Jugar un juego
  16. Encuentra algo bonito
  17. Coma un refrigerio saludable
  18. Garabato en papel
  19. Limpiar la casa
  20. Meditar
  21. Rezar
  22. Tejido de punto
  23. Piensa en un lugar feliz
  24. Duerme lo suficiente
  25. Limite la cafeína
  26. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  27. Beber un té
  28. Aromaterapia
  29. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  30. Jugar con mascota
  31. Escribir en un diario
  32. Jardinería
  33. Escuchar o hacer música
  34. Cocinar
  35. Aceptar un reto
  36. Llorar
  37. Contar o leer chistes graciosos
  38. Tómate un momento consciente y silencioso
  39. Canta o baila
  40. Dibujar o pintar
  41. Di algo amable a ti mismo
  42. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  43. Pedir Ayuda