Cantao baila Jugarunjuego CocinarEncuentraalgobonitoJardineríaEscribeuna cartaa unamigo¡Muévanse!Haz 10saltos.DárseunbañoEscribe tupropiahistoria opoemaPracticarlarespiraciónprofundaHable sobresussentimientosEscucharo hacermúsicaLeerun libroEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoPedirAyudaJugarconmascotaTejidodepuntoDi algoamable ati mismo Apriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseHaz una listade objetivospara tusemana odía Ir a verunapelículaYogaComer unpoco dechocolateComa unrefrigeriosaludableContar oleerchistesgraciososPiensaen unlugar felizLimpiarla casaHaz algoamablepor otrapersonaMeditarLlorarGarabatoen papelRezarDuermelosuficienteLimitelacafeínaPelotaantiestrésAromaterapiaConstruiralgoAceptarun retoSalirafueraBeberun téEscribiren undiario Tómate unmomentoconsciente ysilencioso Dibujaro pintar Cantao baila Jugarunjuego CocinarEncuentraalgobonitoJardineríaEscribeuna cartaa unamigo¡Muévanse!Haz 10saltos.DárseunbañoEscribe tupropiahistoria opoemaPracticarlarespiraciónprofundaHable sobresussentimientosEscucharo hacermúsicaLeerun libroEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoPedirAyudaJugarconmascotaTejidodepuntoDi algoamable ati mismo Apriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseHaz una listade objetivospara tusemana odía Ir a verunapelículaYogaComer unpoco dechocolateComa unrefrigeriosaludableContar oleerchistesgraciososPiensaen unlugar felizLimpiarla casaHaz algoamablepor otrapersonaMeditarLlorarGarabatoen papelRezarDuermelosuficienteLimitelacafeínaPelotaantiestrésAromaterapiaConstruiralgoAceptarun retoSalirafueraBeberun téEscribiren undiario Tómate unmomentoconsciente ysilencioso Dibujaro pintar 

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Canta o baila
  2. Jugar un juego
  3. Cocinar
  4. Encuentra algo bonito
  5. Jardinería
  6. Escribe una carta a un amigo
  7. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  8. Dárse un baño
  9. Escribe tu propia historia o poema
  10. Practicar la respiración profunda
  11. Hable sobre sus sentimientos
  12. Escuchar o hacer música
  13. Leer un libro
  14. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  15. Pedir Ayuda
  16. Jugar con mascota
  17. Tejido de punto
  18. Di algo amable a ti mismo
  19. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  20. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  21. Ir a ver una película
  22. Yoga
  23. Comer un poco de chocolate
  24. Coma un refrigerio saludable
  25. Contar o leer chistes graciosos
  26. Piensa en un lugar feliz
  27. Limpiar la casa
  28. Haz algo amable por otra persona
  29. Meditar
  30. Llorar
  31. Garabato en papel
  32. Rezar
  33. Duerme lo suficiente
  34. Limite la cafeína
  35. Pelota antiestrés
  36. Aromaterapia
  37. Construir algo
  38. Aceptar un reto
  39. Salir afuera
  40. Beber un té
  41. Escribir en un diario
  42. Tómate un momento consciente y silencioso
  43. Dibujar o pintar