si me peleocon alguiendigo que fuesu culpami pf nuncame va aamar tantocomo yo laamo"perdón"le corto lallamada a mipf si me diceque se tieneque irhaceejercicio,pero comoforma deautolesiónpensamientosblancos ynegroscontacto visualintermitentepara hacer notarque me importalo que dicesconstanteconflictointernotienequeserperfectotienequeserperfectotienequeserperfectocambiodrástico deemoción si lapf se vetristementirasblancastiene lanecesidadde serescuchado"si tengo queherir aalguien va aser a mimisma"autolesionessincicatricescolapsomental porquela pf dijo algoen un tonoenojadofalta deidentidaddistraccionesimpulsivasconstantementeevaluando elambiente por sihay peligrocambia deopinión paraigualar a lade mi pfpfaccidentalmentearruina el día"eresunfracaso"confíaennadiehago ataquespersonales sialguiencuestiona algoque me gustaprofundavergüenza yremordimientosi me peleocon alguiendigo que fuesu culpami pf nuncame va aamar tantocomo yo laamo"perdón"le corto lallamada a mipf si me diceque se tieneque irhaceejercicio,pero comoforma deautolesiónpensamientosblancos ynegroscontacto visualintermitentepara hacer notarque me importalo que dicesconstanteconflictointernotienequeserperfectotienequeserperfectotienequeserperfectocambiodrástico deemoción si lapf se vetristementirasblancastiene lanecesidadde serescuchado"si tengo queherir aalguien va aser a mimisma"autolesionessincicatricescolapsomental porquela pf dijo algoen un tonoenojadofalta deidentidaddistraccionesimpulsivasconstantementeevaluando elambiente por sihay peligrocambia deopinión paraigualar a lade mi pfpfaccidentalmentearruina el día"eresunfracaso"confíaennadiehago ataquespersonales sialguiencuestiona algoque me gustaprofundavergüenza yremordimiento

tlp bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. si me peleo con alguien digo que fue su culpa
  2. mi pf nunca me va a amar tanto como yo la amo
  3. "perdón"
  4. le corto la llamada a mi pf si me dice que se tiene que ir
  5. hace ejercicio, pero como forma de autolesión
  6. pensamientos blancos y negros
  7. contacto visual intermitente para hacer notar que me importa lo que dices
  8. constante conflicto interno
  9. tienequeserperfecto tienequeserperfecto tienequeserperfecto
  10. cambio drástico de emoción si la pf se ve triste
  11. mentiras blancas
  12. tiene la necesidad de ser escuchado
  13. "si tengo que herir a alguien va a ser a mi misma"
  14. autolesiones sin cicatrices
  15. colapso mental porque la pf dijo algo en un tono enojado
  16. falta de identidad
  17. distracciones impulsivas
  18. constantemente evaluando el ambiente por si hay peligro
  19. cambia de opinión para igualar a la de mi pf
  20. pf accidentalmente arruina el día
  21. "eres un fracaso"
  22. confía en nadie
  23. hago ataques personales si alguien cuestiona algo que me gusta
  24. profunda vergüenza y remordimiento