פלאנקצידיניתוריםמרגללרגלניתוריסקישכיבותסמיכההרחקתירךסמיכהאחוריתלאנג'קדמיסקוואטצידיסופרמןישיבתזויתקירובירךריצהבמקוםהרמתעקביםעמידה עלקצותאצבעותסמוךקוםלאנג'צידיסקוואטקפיצהבחבלjumpingjacksגשרקטןעליותבטןrussiantwistטיפוסהריםפלאנקסטטיפלאנקצידיניתוריםמרגללרגלניתוריסקישכיבותסמיכההרחקתירךסמיכהאחוריתלאנג'קדמיסקוואטצידיסופרמןישיבתזויתקירובירךריצהבמקוםהרמתעקביםעמידה עלקצותאצבעותסמוךקוםלאנג'צידיסקוואטקפיצהבחבלjumpingjacksגשרקטןעליותבטןrussiantwistטיפוסהריםפלאנקסטטי

כושר גופני - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. פלאנק צידי
  2. ניתורים מרגל לרגל
  3. ניתורי סקי
  4. שכיבות סמיכה
  5. הרחקת ירך
  6. סמיכה אחורית
  7. לאנג' קדמי
  8. סקוואט צידי
  9. סופרמן
  10. ישיבת זוית
  11. קירוב ירך
  12. ריצה במקום
  13. הרמת עקבים
  14. עמידה על קצות אצבעות
  15. סמוך קום
  16. לאנג' צידי
  17. סקוואט
  18. קפיצה בחבל
  19. jumping jacks
  20. גשר קטן
  21. עליות בטן
  22. russian twist
  23. טיפוס הרים
  24. פלאנק סטטי