שכיבותסמיכהריצהבמקוםישיבתזויתהרחקתירךפלאנקצידילאנג'קדמיסמיכהאחוריתגשרקטןפלאנקסטטיניתוריםמרגללרגלסופרמןעמידה עלקצותאצבעותסקוואטצידיקירובירךסקוואטטיפוסהריםקפיצהבחבלהרמתעקביםjumpingjacksrussiantwistסמוךקוםעליותבטןלאנג'צידיניתוריסקישכיבותסמיכהריצהבמקוםישיבתזויתהרחקתירךפלאנקצידילאנג'קדמיסמיכהאחוריתגשרקטןפלאנקסטטיניתוריםמרגללרגלסופרמןעמידה עלקצותאצבעותסקוואטצידיקירובירךסקוואטטיפוסהריםקפיצהבחבלהרמתעקביםjumpingjacksrussiantwistסמוךקוםעליותבטןלאנג'צידיניתוריסקי

כושר גופני - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. שכיבות סמיכה
  2. ריצה במקום
  3. ישיבת זוית
  4. הרחקת ירך
  5. פלאנק צידי
  6. לאנג' קדמי
  7. סמיכה אחורית
  8. גשר קטן
  9. פלאנק סטטי
  10. ניתורים מרגל לרגל
  11. סופרמן
  12. עמידה על קצות אצבעות
  13. סקוואט צידי
  14. קירוב ירך
  15. סקוואט
  16. טיפוס הרים
  17. קפיצה בחבל
  18. הרמת עקבים
  19. jumping jacks
  20. russian twist
  21. סמוך קום
  22. עליות בטן
  23. לאנג' צידי
  24. ניתורי סקי