לאנג'צידיrussiantwistהרחקתירךסמיכהאחוריתניתוריםמרגללרגלסקוואטצידיjumpingjacksפלאנקסטטיהרמתעקביםקפיצהבחבלסקוואטטיפוסהריםישיבתזויתגשרקטןפלאנקצידיניתוריסקיעליותבטןריצהבמקוםלאנג'קדמישכיבותסמיכהעמידה עלקצותאצבעותסופרמןקירובירךסמוךקוםלאנג'צידיrussiantwistהרחקתירךסמיכהאחוריתניתוריםמרגללרגלסקוואטצידיjumpingjacksפלאנקסטטיהרמתעקביםקפיצהבחבלסקוואטטיפוסהריםישיבתזויתגשרקטןפלאנקצידיניתוריסקיעליותבטןריצהבמקוםלאנג'קדמישכיבותסמיכהעמידה עלקצותאצבעותסופרמןקירובירךסמוךקום

כושר גופני - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. לאנג' צידי
  2. russian twist
  3. הרחקת ירך
  4. סמיכה אחורית
  5. ניתורים מרגל לרגל
  6. סקוואט צידי
  7. jumping jacks
  8. פלאנק סטטי
  9. הרמת עקבים
  10. קפיצה בחבל
  11. סקוואט
  12. טיפוס הרים
  13. ישיבת זוית
  14. גשר קטן
  15. פלאנק צידי
  16. ניתורי סקי
  17. עליות בטן
  18. ריצה במקום
  19. לאנג' קדמי
  20. שכיבות סמיכה
  21. עמידה על קצות אצבעות
  22. סופרמן
  23. קירוב ירך
  24. סמוך קום