САМОНЕРАЗРУШЕНИЕ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. делаешь перерывы в работе
2. не перерабатываешь
3. регулярно гуляешь на улице
4. не работаешь в отпуске
5. не пьёшь кофе после обеда
6. сбалансированно питаешься
7. не пьешь
8. регулярно занимаешься физической активностью
9. пьёшь воду в необходимом количестве
10. своевременно обращаешься к врачам
11. не забываешь чистить зубы
12. есть разнообразный досуг
13. не куришь
14. принимаешь помощь и поддержку
15. в выходные отдыхаешь
16. не принимаешь наркотики
17. ешь фрукты и овощи
18. ежегодный чекап здоровья
19. ложишься до полуночи
20. поддерживаешь пространство в чистоте
21. внимателен к личным границам
22. обрабатываешь даже маленькие раны
23. одеваешься по погоде
24. встречаешься с друзьями
25. спишь необходимое количество часов