САМОНЕРАЗРУШЕНИЕ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. спишь необходимое количество часов
2. есть разнообразный досуг
3. внимателен к личным границам
4. не пьёшь кофе после обеда
5. ежегодный чекап здоровья
6. не забываешь чистить зубы
7. принимаешь помощь и поддержку
8. встречаешься с друзьями
9. не куришь
10. ложишься до полуночи
11. ешь фрукты и овощи
12. одеваешься по погоде
13. поддерживаешь пространство в чистоте
14. делаешь перерывы в работе
15. не принимаешь наркотики
16. обрабатываешь даже маленькие раны
17. сбалансированно питаешься
18. не пьешь
19. регулярно занимаешься физической активностью
20. не перерабатываешь
21. не работаешь в отпуске
22. пьёшь воду в необходимом количестве
23. регулярно гуляешь на улице
24. в выходные отдыхаешь
25. своевременно обращаешься к врачам