САМОНЕРАЗРУШЕНИЕ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. внимателен к личным границам
2. встречаешься с друзьями
3. поддерживаешь пространство в чистоте
4. одеваешься по погоде
5. регулярно гуляешь на улице
6. ешь фрукты и овощи
7. не пьешь
8. не перерабатываешь
9. не работаешь в отпуске
10. сбалансированно питаешься
11. в выходные отдыхаешь
12. обрабатываешь даже маленькие раны
13. принимаешь помощь и поддержку
14. своевременно обращаешься к врачам
15. пьёшь воду в необходимом количестве
16. делаешь перерывы в работе
17. не куришь
18. регулярно занимаешься физической активностью
19. не забываешь чистить зубы
20. не пьёшь кофе после обеда
21. ежегодный чекап здоровья
22. есть разнообразный досуг
23. не принимаешь наркотики
24. ложишься до полуночи
25. спишь необходимое количество часов