12. tomarundescanso9. saliracaminar 11.leer24.bailar16. verunapelícula19. Pensaren un lugartranquilo yfeliz6.respiraciónprofunda21.Cerrarlos ojos ycontar14.yoga1.escucharmúsica7. ir acaminar15.escribir enun diario20. Tomarun baño ounaducha5.dibujar13.espaciolibre3.ejercicio22.Abrazar ojugar conla mascota25.Pensaren algo quele hagareírse8. Hablarconalguien2.cocinar17.jugarjuegos18. ir decompras4. vertelevisión23. Mirarfotos ypensar enrecuerdosfelices10.meditar12. tomarundescanso9. saliracaminar 11.leer24.bailar16. verunapelícula19. Pensaren un lugartranquilo yfeliz6.respiraciónprofunda21.Cerrarlos ojos ycontar14.yoga1.escucharmúsica7. ir acaminar15.escribir enun diario20. Tomarun baño ounaducha5.dibujar13.espaciolibre3.ejercicio22.Abrazar ojugar conla mascota25.Pensaren algo quele hagareírse8. Hablarconalguien2.cocinar17.jugarjuegos18. ir decompras4. vertelevisión23. Mirarfotos ypensar enrecuerdosfelices10.meditar

Estrategias de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 12. tomar un descanso
  2. 9. salir a caminar
  3. 11. leer
  4. 24. bailar
  5. 16. ver una película
  6. 19. Pensar en un lugar tranquilo y feliz
  7. 6. respiración profunda
  8. 21.Cerrar los ojos y contar
  9. 14. yoga
  10. 1. escuchar música
  11. 7. ir a caminar
  12. 15. escribir en un diario
  13. 20. Tomar un baño o una ducha
  14. 5. dibujar
  15. 13.espacio libre
  16. 3. ejercicio
  17. 22. Abrazar o jugar con la mascota
  18. 25.Pensar en algo que le haga reírse
  19. 8. Hablar con alguien
  20. 2. cocinar
  21. 17. jugar juegos
  22. 18. ir de compras
  23. 4. ver televisión
  24. 23. Mirar fotos y pensar en recuerdos felices
  25. 10. meditar