(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Перерывы на разминку на рабочем месте
Делаю 10 тыс. шагов в день
Слушаю "Утро знаний" или читаю в интранете артикли на тему здоровья
Сегодня не ем сладкое
Во время прогулки или занятия спортом слушаю подкасты на тему здоровья
30 минут после работы иду пешком
В течении одной недели не использую мобильный телефон за 2 часа до сна
Выпиваю в течении дня 1,5 литра воды
Ем на завтрак кашу с ягодами, орехами и другими полезными продуктами
Наслаждаюсь зимними радостями - катание на лыжах, коньках, санках.
Прогулки с другом или членом семьи
Прививаю одну полезную привычку
Делаю смуути на завтрак или перекус
Стараюсь спать как минимум по 8 часов в день
Выбираю из интранета подкасты на тему здоровья
Делаю 8 тыс.шагов и улыбаюсь прохожим
3 дня подряд не ем изделия из пшеничной муки
Делаю прогулку минимум 1,5 часа
Делаю утром 10 приседаний, 10 отжиманий, упражнения на пресс
Готовлю на обед полезный салат
Скажу что-то приятное первому человеку, которого встречу утром
Вечером вспоминаю 3 приятных события за прошедший день
