(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Один день в неделю без мяса
Вечером вспоминаю 3 приятных события за прошедший день
Прогулки с другом или членом семьи
Слушаю "Утро знаний" или читаю в интранете артикли на тему здоровья
Стараюсь спать как минимум по 8 часов в день
Ем на завтрак кашу с ягодами, орехами и другими полезными продуктами
Перерывы на разминку на рабочем месте
Готовлю на обед полезный салат
Выпиваю в течении дня 1,5 литра воды
В течении одной недели не использую мобильный телефон за 2 часа до сна
Делаю 8 тыс.шагов и улыбаюсь прохожим
Скажу что-то приятное первому человеку, которого встречу утром
Прививаю одну полезную привычку
Наслаждаюсь зимними радостями - катание на лыжах, коньках, санках.
Делаю смуути на завтрак или перекус
Во время прогулки или занятия спортом слушаю подкасты на тему здоровья
Сегодня не ем сладкое
3 дня подряд не ем изделия из пшеничной муки
Употребляю в пишу больше овощей
Делаю прогулку минимум 1,5 часа
30 минут после работы иду пешком
Делаю 10 тыс. шагов в день
Делаю утром 10 приседаний, 10 отжиманий, упражнения на пресс
