(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Перерывы на разминку на рабочем месте
Делаю прогулку минимум 1,5 часа
Делаю 10 тыс. шагов в день
Вечером вспоминаю 3 приятных события за прошедший день
Делаю 8 тыс.шагов и улыбаюсь прохожим
Прививаю одну полезную привычку
Делаю утром 10 приседаний, 10 отжиманий, упражнения на пресс
Наслаждаюсь зимними радостями - катание на лыжах, коньках, санках.
Сегодня не ем сладкое
Готовлю на обед полезный салат
Выпиваю в течении дня 1,5 литра воды
Стараюсь спать как минимум по 8 часов в день
Употребляю в пишу больше овощей
Скажу что-то приятное первому человеку, которого встречу утром
Прогулки с другом или членом семьи
Слушаю "Утро знаний" или читаю в интранете артикли на тему здоровья
В течении одной недели не использую мобильный телефон за 2 часа до сна
Выбираю из интранета подкасты на тему здоровья
30 минут после работы иду пешком
Во время прогулки или занятия спортом слушаю подкасты на тему здоровья
Делаю смуути на завтрак или перекус
Один день в неделю без мяса
3 дня подряд не ем изделия из пшеничной муки
Ем на завтрак кашу с ягодами, орехами и другими полезными продуктами
