(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Перерывы на разминку на рабочем месте
Сегодня не ем сладкое
Скажу что-то приятное первому человеку, которого встречу утром
Делаю смуути на завтрак или перекус
3 дня подряд не ем изделия из пшеничной муки
Делаю 8 тыс.шагов и улыбаюсь прохожим
Употребляю в пишу больше овощей
Вечером вспоминаю 3 приятных события за прошедший день
Во время прогулки или занятия спортом слушаю подкасты на тему здоровья
Стараюсь спать как минимум по 8 часов в день
Готовлю на обед полезный салат
30 минут после работы иду пешком
Делаю 10 тыс. шагов в день
Выбираю из интранета подкасты на тему здоровья
В течении одной недели не использую мобильный телефон за 2 часа до сна
Ем на завтрак кашу с ягодами, орехами и другими полезными продуктами
Делаю утром 10 приседаний, 10 отжиманий, упражнения на пресс
Прививаю одну полезную привычку
Слушаю "Утро знаний" или читаю в интранете артикли на тему здоровья
Выпиваю в течении дня 1,5 литра воды
Один день в неделю без мяса
Наслаждаюсь зимними радостями - катание на лыжах, коньках, санках.
