(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
В течении одной недели не использую мобильный телефон за 2 часа до сна
Во время прогулки или занятия спортом слушаю подкасты на тему здоровья
Слушаю "Утро знаний" или читаю в интранете артикли на тему здоровья
Делаю 10 тыс. шагов в день
Один день в неделю без мяса
Перерывы на разминку на рабочем месте
Готовлю на обед полезный салат
30 минут после работы иду пешком
Скажу что-то приятное первому человеку, которого встречу утром
Делаю смуути на завтрак или перекус
Ем на завтрак кашу с ягодами, орехами и другими полезными продуктами
Стараюсь спать как минимум по 8 часов в день
Употребляю в пишу больше овощей
Выпиваю в течении дня 1,5 литра воды
Делаю 8 тыс.шагов и улыбаюсь прохожим
Наслаждаюсь зимними радостями - катание на лыжах, коньках, санках.
3 дня подряд не ем изделия из пшеничной муки
Выбираю из интранета подкасты на тему здоровья
Прогулки с другом или членом семьи
Делаю утром 10 приседаний, 10 отжиманий, упражнения на пресс
Прививаю одну полезную привычку
Делаю прогулку минимум 1,5 часа
Вечером вспоминаю 3 приятных события за прошедший день
