(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Сегодня не ем сладкое
Выпиваю в течении дня 1,5 литра воды
Слушаю "Утро знаний" или читаю в интранете артикли на тему здоровья
В течении одной недели не использую мобильный телефон за 2 часа до сна
Делаю 10 тыс. шагов в день
Употребляю в пишу больше овощей
Наслаждаюсь зимними радостями - катание на лыжах, коньках, санках.
Прогулки с другом или членом семьи
Прививаю одну полезную привычку
Вечером вспоминаю 3 приятных события за прошедший день
Скажу что-то приятное первому человеку, которого встречу утром
Делаю 8 тыс.шагов и улыбаюсь прохожим
Перерывы на разминку на рабочем месте
Стараюсь спать как минимум по 8 часов в день
Готовлю на обед полезный салат
3 дня подряд не ем изделия из пшеничной муки
30 минут после работы иду пешком
Ем на завтрак кашу с ягодами, орехами и другими полезными продуктами
Выбираю из интранета подкасты на тему здоровья
Делаю прогулку минимум 1,5 часа
Во время прогулки или занятия спортом слушаю подкасты на тему здоровья
Один день в неделю без мяса
Делаю смуути на завтрак или перекус
Делаю утром 10 приседаний, 10 отжиманий, упражнения на пресс
