(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Вечером вспоминаю 3 приятных события за прошедший день
Наслаждаюсь зимними радостями - катание на лыжах, коньках, санках.
Один день в неделю без мяса
Выбираю из интранета подкасты на тему здоровья
Делаю утром 10 приседаний, 10 отжиманий, упражнения на пресс
Готовлю на обед полезный салат
Употребляю в пишу больше овощей
Сегодня не ем сладкое
Слушаю "Утро знаний" или читаю в интранете артикли на тему здоровья
Делаю 8 тыс.шагов и улыбаюсь прохожим
Во время прогулки или занятия спортом слушаю подкасты на тему здоровья
Стараюсь спать как минимум по 8 часов в день
Ем на завтрак кашу с ягодами, орехами и другими полезными продуктами
Скажу что-то приятное первому человеку, которого встречу утром
Перерывы на разминку на рабочем месте
Прививаю одну полезную привычку
3 дня подряд не ем изделия из пшеничной муки
Прогулки с другом или членом семьи
Делаю прогулку минимум 1,5 часа
Выпиваю в течении дня 1,5 литра воды
30 минут после работы иду пешком
Делаю 10 тыс. шагов в день
Делаю смуути на завтрак или перекус
В течении одной недели не использую мобильный телефон за 2 часа до сна
