(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
30 минут после работы иду пешком
Делаю прогулку минимум 1,5 часа
Сегодня не ем сладкое
Перерывы на разминку на рабочем месте
3 дня подряд не ем изделия из пшеничной муки
Выпиваю в течении дня 1,5 литра воды
Во время прогулки или занятия спортом слушаю подкасты на тему здоровья
Наслаждаюсь зимними радостями - катание на лыжах, коньках, санках.
Прогулки с другом или членом семьи
Прививаю одну полезную привычку
Один день в неделю без мяса
Готовлю на обед полезный салат
Стараюсь спать как минимум по 8 часов в день
Делаю 10 тыс. шагов в день
Употребляю в пишу больше овощей
Делаю смуути на завтрак или перекус
В течении одной недели не использую мобильный телефон за 2 часа до сна
Делаю 8 тыс.шагов и улыбаюсь прохожим
Вечером вспоминаю 3 приятных события за прошедший день
Слушаю "Утро знаний" или читаю в интранете артикли на тему здоровья
Делаю утром 10 приседаний, 10 отжиманий, упражнения на пресс
Скажу что-то приятное первому человеку, которого встречу утром
Выбираю из интранета подкасты на тему здоровья
Ем на завтрак кашу с ягодами, орехами и другими полезными продуктами
