(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Готовлю на обед полезный салат
Делаю 10 тыс. шагов в день
Наслаждаюсь зимними радостями - катание на лыжах, коньках, санках.
Выпиваю в течении дня 1,5 литра воды
Стараюсь спать как минимум по 8 часов в день
Употребляю в пишу больше овощей
3 дня подряд не ем изделия из пшеничной муки
30 минут после работы иду пешком
Делаю смуути на завтрак или перекус
Скажу что-то приятное первому человеку, которого встречу утром
Делаю прогулку минимум 1,5 часа
Сегодня не ем сладкое
Перерывы на разминку на рабочем месте
Вечером вспоминаю 3 приятных события за прошедший день
Делаю 8 тыс.шагов и улыбаюсь прохожим
Выбираю из интранета подкасты на тему здоровья
Слушаю "Утро знаний" или читаю в интранете артикли на тему здоровья
Делаю утром 10 приседаний, 10 отжиманий, упражнения на пресс
Во время прогулки или занятия спортом слушаю подкасты на тему здоровья
Ем на завтрак кашу с ягодами, орехами и другими полезными продуктами
Один день в неделю без мяса
Прогулки с другом или членом семьи
Прививаю одну полезную привычку
В течении одной недели не использую мобильный телефон за 2 часа до сна
