Beweeg bingo! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 3. Buigen: tik met je handen je voeten aan en kom weer rechtop! 10x
2. 25. Strekken: strek om en om je benen en trek je tenen goed naar je toe! 10x
3. 4. Roeien: strek je armen recht voor je uit en beweeg ze in een roeibeweging naar je toe!
4. 15. Handen: duw je handen naar elkaar toe en houd dit 15 seconden vast!
5. 14. Hoofd: kijk over je linkerschouders en je rechterschouder! 20x
6. 22. Danspauze: doe 10 seconden lang je favoriete dansje!
7. 6. Schouders: draai rondjes naar boven en naar achter! 10x
8. 10. Appels plukken: rijk met je armen om en om zo hoog als je kan! 20x
9. 24. Heupen: wieg je heupen van links naar rechts en andersom! 20X
10. 23. Stappen: zet 20 stappen maar blijf op de plek waar je nu staat!
11. 8. Voeten: breng je gewicht naar je tenen en vervolgens naar je hakken! 10x
12. 17. Polsen: vouw je handen in elkaar en draai met je polsen linksom en rechtsom! 10x
13. 1. Stamp met je voeten op de grond en neem je armen actief mee! 20x
14. 16. Hoera! Zwaai je armen van beneden naar boven en maak je zo lang mogelijk! 10x
15. 12. Hurken: zak door je knieën en kom weer omhoog! 10x
16. 21. Zwaaien: zwaai met je armen zo ver als je kan van links naar rechts! 20x
17. 2. Klap in je handen met je armen boven je hoofd! 20x
18. 7. Stappen: zet een stap naar voren en naar achteren! 10x
19. 18. Schouders: Trek je schouders op naar je oren en laat ze weer zakken! 10x
20. 5. Opzij stappen: stap met je voet naar rechts en naar links! 20x
21. 11. Coördinatie: tik met je rechterhand je linkerknie aan en andersom! 20x
22. 19. Roeien: breng je armen en je romp naar boven en naar achter! 10x
23. 20. loop 5 rondjes rond je huis
24. 13. Draaien: draai je romp helemaal naar links en daarna naar rechts! 10x
25. 9. Luchtboksen: maak vuisten en stoot naar links en rechts! 20x