No Burnout Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. N-Mendengarkan lagu klasik
2. G-Meremas bola anti stress atau memeluk boneka
3. B-Menuliskan 10 hal yang membuatmu bersyukur
4. G-Meniup gelembung
5. I-Mewarnai gambar
6. G-Menulis keluh kesah di selembar kertas
7. G-Tarik napas dalam
8. O-Slow deep breathing aroma terapi
9. N-Sharing session
10. I-Menghirup aromaterapi
11. I-Mindfull eating technique
12. I-Guided imaginary
13. N-EFT
14. O-Pemanasan singkat
15. I-Melakukan kegiatan sesuai hobi
16. O-Berjalan-jalan di lingkungan sekitar
17. B-Membaca buku cerita
18. N-Menggambar suasana hati
19. O-Bermain pop bubble atau bubble wrap
20. O-Menonton video humor
21. B-Hipnotis 5 jari
22. B-Meditasi bersama
23. G-Bermain ludo/uno stacko/monopoli
24. B-Menuliskan hal positif yang terjadi hari ini