हर 6 से 8घंटे में सेनेटरीपैड बदलेसोशलमीडिया सेब्रेक लेंकिताबरोजाना पढेदिन में 1-2कप सब्जियांखाएंदेर रातटीवीदेखनाभोजन से पहलेऔर बाद मेंअपने हाथ धोएंप्रतिदिन 3नियमितभोजन करेंपरिवार के साथस्वस्थ आदतोंपर चर्चा करेंअपनी भावनाओंके बारे में अपनेभरोसेमंद व्यक्तिसे बात करेंप्रतिदिनस्नान करेंप्रतिदिन सुबहका नाश्ताकरना चाहिएप्रतिदिनव्यायामकरना चाहिएदोस्तों केसाथ बातकरेकुछरचनात्मककार्य करेंआयरनयुक्त खाद्यपदार्थखाएंअपने दांतोंको दिन में दोबार साफ करेंधूम्रपानऔर शराबपीना चाहिएअपनीभावनाओंको पहचानेंदिन में आठग्लास पानीपिएंप्रत्येक दिनकम से कम 3मिनट के लिएध्यान करेंखाने के हरनिवाले कोअच्छी तरह सेचबाएंउठने के बादएक गिलासपानी पिएंप्रतिदिन 8घंटे सोएंचिंताकरनाहर 6 से 8घंटे में सेनेटरीपैड बदलेसोशलमीडिया सेब्रेक लेंकिताबरोजाना पढेदिन में 1-2कप सब्जियांखाएंदेर रातटीवीदेखनाभोजन से पहलेऔर बाद मेंअपने हाथ धोएंप्रतिदिन 3नियमितभोजन करेंपरिवार के साथस्वस्थ आदतोंपर चर्चा करेंअपनी भावनाओंके बारे में अपनेभरोसेमंद व्यक्तिसे बात करेंप्रतिदिनस्नान करेंप्रतिदिन सुबहका नाश्ताकरना चाहिएप्रतिदिनव्यायामकरना चाहिएदोस्तों केसाथ बातकरेकुछरचनात्मककार्य करेंआयरनयुक्त खाद्यपदार्थखाएंअपने दांतोंको दिन में दोबार साफ करेंधूम्रपानऔर शराबपीना चाहिएअपनीभावनाओंको पहचानेंदिन में आठग्लास पानीपिएंप्रत्येक दिनकम से कम 3मिनट के लिएध्यान करेंखाने के हरनिवाले कोअच्छी तरह सेचबाएंउठने के बादएक गिलासपानी पिएंप्रतिदिन 8घंटे सोएंचिंताकरना

स्वास्थ्य - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. हर 6 से 8 घंटे में सेनेटरी पैड बदले
  2. सोशल मीडिया से ब्रेक लें
  3. किताब रोजाना पढे
  4. दिन में 1-2 कप सब्जियां खाएं
  5. देर रात टीवी देखना
  6. भोजन से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं
  7. प्रतिदिन 3 नियमित भोजन करें
  8. परिवार के साथ स्वस्थ आदतों पर चर्चा करें
  9. अपनी भावनाओं के बारे में अपने भरोसेमंद व्यक्ति से बात करें
  10. प्रतिदिन स्नान करें
  11. प्रतिदिन सुबह का नाश्ता करना चाहिए
  12. प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए
  13. दोस्तों के साथ बात करे
  14. कुछ रचनात्मक कार्य करें
  15. आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
  16. अपने दांतों को दिन में दो बार साफ करें
  17. धूम्रपान और शराब पीना चाहिए
  18. अपनी भावनाओं को पहचानें
  19. दिन में आठ ग्लास पानी पिएं
  20. प्रत्येक दिन कम से कम 3 मिनट के लिए ध्यान करें
  21. खाने के हर निवाले को अच्छी तरह से चबाएं
  22. उठने के बाद एक गिलास पानी पिएं
  23. प्रतिदिन 8 घंटे सोएं
  24. चिंता करना