चिंताकरनादिन में 1-2कप सब्जियांखाएंधूम्रपानऔर शराबपीना चाहिएपरिवार के साथस्वस्थ आदतोंपर चर्चा करेंप्रतिदिनव्यायामकरना चाहिएअपने दांतोंको दिन में दोबार साफ करेंउठने के बादएक गिलासपानी पिएंप्रतिदिन सुबहका नाश्ताकरना चाहिएहर 6 से 8घंटे में सेनेटरीपैड बदलेभोजन से पहलेऔर बाद मेंअपने हाथ धोएंदिन में आठग्लास पानीपिएंखाने के हरनिवाले कोअच्छी तरह सेचबाएंअपनी भावनाओंके बारे में अपनेभरोसेमंद व्यक्तिसे बात करेंप्रतिदिन 8घंटे सोएंप्रतिदिन 3नियमितभोजन करेंअपनीभावनाओंको पहचानेंकिताबरोजाना पढेसोशलमीडिया सेब्रेक लेंप्रत्येक दिनकम से कम 3मिनट के लिएध्यान करेंआयरनयुक्त खाद्यपदार्थखाएंप्रतिदिनस्नान करेंदोस्तों केसाथ बातकरेदेर रातटीवीदेखनाकुछरचनात्मककार्य करेंचिंताकरनादिन में 1-2कप सब्जियांखाएंधूम्रपानऔर शराबपीना चाहिएपरिवार के साथस्वस्थ आदतोंपर चर्चा करेंप्रतिदिनव्यायामकरना चाहिएअपने दांतोंको दिन में दोबार साफ करेंउठने के बादएक गिलासपानी पिएंप्रतिदिन सुबहका नाश्ताकरना चाहिएहर 6 से 8घंटे में सेनेटरीपैड बदलेभोजन से पहलेऔर बाद मेंअपने हाथ धोएंदिन में आठग्लास पानीपिएंखाने के हरनिवाले कोअच्छी तरह सेचबाएंअपनी भावनाओंके बारे में अपनेभरोसेमंद व्यक्तिसे बात करेंप्रतिदिन 8घंटे सोएंप्रतिदिन 3नियमितभोजन करेंअपनीभावनाओंको पहचानेंकिताबरोजाना पढेसोशलमीडिया सेब्रेक लेंप्रत्येक दिनकम से कम 3मिनट के लिएध्यान करेंआयरनयुक्त खाद्यपदार्थखाएंप्रतिदिनस्नान करेंदोस्तों केसाथ बातकरेदेर रातटीवीदेखनाकुछरचनात्मककार्य करें

स्वास्थ्य - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. चिंता करना
  2. दिन में 1-2 कप सब्जियां खाएं
  3. धूम्रपान और शराब पीना चाहिए
  4. परिवार के साथ स्वस्थ आदतों पर चर्चा करें
  5. प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए
  6. अपने दांतों को दिन में दो बार साफ करें
  7. उठने के बाद एक गिलास पानी पिएं
  8. प्रतिदिन सुबह का नाश्ता करना चाहिए
  9. हर 6 से 8 घंटे में सेनेटरी पैड बदले
  10. भोजन से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं
  11. दिन में आठ ग्लास पानी पिएं
  12. खाने के हर निवाले को अच्छी तरह से चबाएं
  13. अपनी भावनाओं के बारे में अपने भरोसेमंद व्यक्ति से बात करें
  14. प्रतिदिन 8 घंटे सोएं
  15. प्रतिदिन 3 नियमित भोजन करें
  16. अपनी भावनाओं को पहचानें
  17. किताब रोजाना पढे
  18. सोशल मीडिया से ब्रेक लें
  19. प्रत्येक दिन कम से कम 3 मिनट के लिए ध्यान करें
  20. आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
  21. प्रतिदिन स्नान करें
  22. दोस्तों के साथ बात करे
  23. देर रात टीवी देखना
  24. कुछ रचनात्मक कार्य करें