स्वास्थ्य - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. प्रतिदिन 8 घंटे सोएं
2. दोस्तों के साथ बात करे
3. चिंता करना
4. अपनी भावनाओं को पहचानें
5. दिन में 1-2 कप सब्जियां खाएं
6. अपनी भावनाओं के बारे में अपने भरोसेमंद व्यक्ति से बात करें
7. आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
8. हर 6 से 8 घंटे में सेनेटरी पैड बदले
9. प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए
10. प्रतिदिन 3 नियमित भोजन करें
11. धूम्रपान और शराब पीना चाहिए
12. सोशल मीडिया से ब्रेक लें
13. किताब रोजाना पढे
14. प्रतिदिन स्नान करें
15. खाने के हर निवाले को अच्छी तरह से चबाएं
16. उठने के बाद एक गिलास पानी पिएं
17. प्रतिदिन सुबह का नाश्ता करना चाहिए
18. परिवार के साथ स्वस्थ आदतों पर चर्चा करें
19. प्रत्येक दिन कम से कम 3 मिनट के लिए ध्यान करें
20. अपने दांतों को दिन में दो बार साफ करें
21. देर रात टीवी देखना
22. कुछ रचनात्मक कार्य करें
23. दिन में आठ ग्लास पानी पिएं
24. भोजन से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं