किताबरोजाना पढेखाने के हरनिवाले कोअच्छी तरह सेचबाएंदिन में आठग्लास पानीपिएंदोस्तों केसाथ बातकरेउठने के बादएक गिलासपानी पिएंहर 6 से 8घंटे में सेनेटरीपैड बदलेप्रतिदिन सुबहका नाश्ताकरना चाहिएभोजन से पहलेऔर बाद मेंअपने हाथ धोएंप्रतिदिनव्यायामकरना चाहिएअपने दांतोंको दिन में दोबार साफ करेंअपनी भावनाओंके बारे में अपनेभरोसेमंद व्यक्तिसे बात करेंदिन में 1-2कप सब्जियांखाएंधूम्रपानऔर शराबपीना चाहिएसोशलमीडिया सेब्रेक लेंप्रतिदिनस्नान करेंप्रत्येक दिनकम से कम 3मिनट के लिएध्यान करेंकुछरचनात्मककार्य करेंआयरनयुक्त खाद्यपदार्थखाएंप्रतिदिन 8घंटे सोएंपरिवार के साथस्वस्थ आदतोंपर चर्चा करेंचिंताकरनाअपनीभावनाओंको पहचानेंदेर रातटीवीदेखनाप्रतिदिन 3नियमितभोजन करेंकिताबरोजाना पढेखाने के हरनिवाले कोअच्छी तरह सेचबाएंदिन में आठग्लास पानीपिएंदोस्तों केसाथ बातकरेउठने के बादएक गिलासपानी पिएंहर 6 से 8घंटे में सेनेटरीपैड बदलेप्रतिदिन सुबहका नाश्ताकरना चाहिएभोजन से पहलेऔर बाद मेंअपने हाथ धोएंप्रतिदिनव्यायामकरना चाहिएअपने दांतोंको दिन में दोबार साफ करेंअपनी भावनाओंके बारे में अपनेभरोसेमंद व्यक्तिसे बात करेंदिन में 1-2कप सब्जियांखाएंधूम्रपानऔर शराबपीना चाहिएसोशलमीडिया सेब्रेक लेंप्रतिदिनस्नान करेंप्रत्येक दिनकम से कम 3मिनट के लिएध्यान करेंकुछरचनात्मककार्य करेंआयरनयुक्त खाद्यपदार्थखाएंप्रतिदिन 8घंटे सोएंपरिवार के साथस्वस्थ आदतोंपर चर्चा करेंचिंताकरनाअपनीभावनाओंको पहचानेंदेर रातटीवीदेखनाप्रतिदिन 3नियमितभोजन करें

स्वास्थ्य - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. किताब रोजाना पढे
  2. खाने के हर निवाले को अच्छी तरह से चबाएं
  3. दिन में आठ ग्लास पानी पिएं
  4. दोस्तों के साथ बात करे
  5. उठने के बाद एक गिलास पानी पिएं
  6. हर 6 से 8 घंटे में सेनेटरी पैड बदले
  7. प्रतिदिन सुबह का नाश्ता करना चाहिए
  8. भोजन से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं
  9. प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए
  10. अपने दांतों को दिन में दो बार साफ करें
  11. अपनी भावनाओं के बारे में अपने भरोसेमंद व्यक्ति से बात करें
  12. दिन में 1-2 कप सब्जियां खाएं
  13. धूम्रपान और शराब पीना चाहिए
  14. सोशल मीडिया से ब्रेक लें
  15. प्रतिदिन स्नान करें
  16. प्रत्येक दिन कम से कम 3 मिनट के लिए ध्यान करें
  17. कुछ रचनात्मक कार्य करें
  18. आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
  19. प्रतिदिन 8 घंटे सोएं
  20. परिवार के साथ स्वस्थ आदतों पर चर्चा करें
  21. चिंता करना
  22. अपनी भावनाओं को पहचानें
  23. देर रात टीवी देखना
  24. प्रतिदिन 3 नियमित भोजन करें