Ät något nyttigt Gör plankan 3*30 sekunder Få 10000 steg på en dag Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega) Ta en tupplur i hängmattan Ta en lunch utomhus Gå/cykla till jobbet Simma 500m Ta en skogspromenad Ta en powerwalk/löptur Ta en tur till havet Spela kubb Träna med Sofia (svtplay) Gör tåhävningar (20-30st) Besök ett gym inne/ute Gör pausövningar Ta trapporna istället för hissen Besök en PIFFL Gå en promenad före jobbet Yoga Simma 1000m Styrketräna Gör 10 armhävningar Fika utomhus Ät något nyttigt Gör plankan 3*30 sekunder Få 10000 steg på en dag Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega) Ta en tupplur i hängmattan Ta en lunch utomhus Gå/cykla till jobbet Simma 500m Ta en skogspromenad Ta en powerwalk/löptur Ta en tur till havet Spela kubb Träna med Sofia (svtplay) Gör tåhävningar (20-30st) Besök ett gym inne/ute Gör pausövningar Ta trapporna istället för hissen Besök en PIFFL Gå en promenad före jobbet Yoga Simma 1000m Styrketräna Gör 10 armhävningar Fika utomhus
(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
Ät något nyttigt
Gör plankan 3*30 sekunder
Få 10000 steg på en dag
Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
Ta en tupplur i hängmattan
Ta en lunch utomhus
Gå/cykla till jobbet
Simma 500m
Ta en skogspromenad
Ta en powerwalk/löptur
Ta en tur till havet
Spela kubb
Träna med Sofia (svtplay)
Gör tåhävningar (20-30st)
Besök ett gym inne/ute
Gör pausövningar
Ta trapporna istället för hissen
Besök en PIFFL
Gå en promenad före jobbet
Yoga
Simma 1000m
Styrketräna
Gör 10 armhävningar
Fika utomhus