Görtåhävningar(20-30st)StyrketränaTränamed Sofia(svtplay)Få 10000steg påen dagGör 10armhävningarTa enskogspromenadBesökett gyminne/uteTatrappornaistället förhissenTa enlunchutomhusGörplankan3*30sekunderTa entur tillhavetGå enpromenadförejobbetÄtnågotnyttigtFikautomhusTa entupplur ihängmattanSpelakubbTa enpowerwalk/löpturGörpausövningarSimma500mSimma1000mTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)BesökenPIFFLYogaGå/cyklatill jobbetGörtåhävningar(20-30st)StyrketränaTränamed Sofia(svtplay)Få 10000steg påen dagGör 10armhävningarTa enskogspromenadBesökett gyminne/uteTatrappornaistället förhissenTa enlunchutomhusGörplankan3*30sekunderTa entur tillhavetGå enpromenadförejobbetÄtnågotnyttigtFikautomhusTa entupplur ihängmattanSpelakubbTa enpowerwalk/löpturGörpausövningarSimma500mSimma1000mTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)BesökenPIFFLYogaGå/cyklatill jobbet

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Gör tåhävningar (20-30st)
  2. Styrketräna
  3. Träna med Sofia (svtplay)
  4. Få 10000 steg på en dag
  5. Gör 10 armhävningar
  6. Ta en skogspromenad
  7. Besök ett gym inne/ute
  8. Ta trapporna istället för hissen
  9. Ta en lunch utomhus
  10. Gör plankan 3*30 sekunder
  11. Ta en tur till havet
  12. Gå en promenad före jobbet
  13. Ät något nyttigt
  14. Fika utomhus
  15. Ta en tupplur i hängmattan
  16. Spela kubb
  17. Ta en powerwalk/löptur
  18. Gör pausövningar
  19. Simma 500m
  20. Simma 1000m
  21. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  22. Besök en PIFFL
  23. Yoga
  24. Gå/cykla till jobbet