Ta enlunchpormenad(gärna med enkollega)Få 10000steg påen dagTa enlunchutomhusSimma1000mÄtnågotnyttigtFikautomhusTränamed Sofia(svtplay)Ta enskogspromenadGå enpromenadförejobbetTa entupplur ihängmattanSimma500mGörpausövningarGå/cyklatill jobbetTa enpowerwalk/löpturStyrketränaSpelakubbGörtåhävningar(20-30st)Besökett gyminne/uteGör 10armhävningarYogaBesökenPIFFLGörplankan3*30sekunderTatrappornaistället förhissenTa entur tillhavetTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Få 10000steg påen dagTa enlunchutomhusSimma1000mÄtnågotnyttigtFikautomhusTränamed Sofia(svtplay)Ta enskogspromenadGå enpromenadförejobbetTa entupplur ihängmattanSimma500mGörpausövningarGå/cyklatill jobbetTa enpowerwalk/löpturStyrketränaSpelakubbGörtåhävningar(20-30st)Besökett gyminne/uteGör 10armhävningarYogaBesökenPIFFLGörplankan3*30sekunderTatrappornaistället förhissenTa entur tillhavet

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  2. Få 10000 steg på en dag
  3. Ta en lunch utomhus
  4. Simma 1000m
  5. Ät något nyttigt
  6. Fika utomhus
  7. Träna med Sofia (svtplay)
  8. Ta en skogspromenad
  9. Gå en promenad före jobbet
  10. Ta en tupplur i hängmattan
  11. Simma 500m
  12. Gör pausövningar
  13. Gå/cykla till jobbet
  14. Ta en powerwalk/löptur
  15. Styrketräna
  16. Spela kubb
  17. Gör tåhävningar (20-30st)
  18. Besök ett gym inne/ute
  19. Gör 10 armhävningar
  20. Yoga
  21. Besök en PIFFL
  22. Gör plankan 3*30 sekunder
  23. Ta trapporna istället för hissen
  24. Ta en tur till havet