Ta entur tillhavetSpelakubbTränamed Sofia(svtplay)Gör 10armhävningarGå enpromenadförejobbetGå/cyklatill jobbetBesökenPIFFLGörpausövningarTa enpowerwalk/löpturGörplankan3*30sekunderBesökett gyminne/uteSimma500mGörtåhävningar(20-30st)Simma1000mTa entupplur ihängmattanTatrappornaistället förhissenTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)StyrketränaTa enskogspromenadFå 10000steg påen dagTa enlunchutomhusÄtnågotnyttigtFikautomhusYogaTa entur tillhavetSpelakubbTränamed Sofia(svtplay)Gör 10armhävningarGå enpromenadförejobbetGå/cyklatill jobbetBesökenPIFFLGörpausövningarTa enpowerwalk/löpturGörplankan3*30sekunderBesökett gyminne/uteSimma500mGörtåhävningar(20-30st)Simma1000mTa entupplur ihängmattanTatrappornaistället förhissenTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)StyrketränaTa enskogspromenadFå 10000steg påen dagTa enlunchutomhusÄtnågotnyttigtFikautomhusYoga

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Ta en tur till havet
  2. Spela kubb
  3. Träna med Sofia (svtplay)
  4. Gör 10 armhävningar
  5. Gå en promenad före jobbet
  6. Gå/cykla till jobbet
  7. Besök en PIFFL
  8. Gör pausövningar
  9. Ta en powerwalk/löptur
  10. Gör plankan 3*30 sekunder
  11. Besök ett gym inne/ute
  12. Simma 500m
  13. Gör tåhävningar (20-30st)
  14. Simma 1000m
  15. Ta en tupplur i hängmattan
  16. Ta trapporna istället för hissen
  17. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  18. Styrketräna
  19. Ta en skogspromenad
  20. Få 10000 steg på en dag
  21. Ta en lunch utomhus
  22. Ät något nyttigt
  23. Fika utomhus
  24. Yoga