Simma500mFå 10000steg påen dagSpelakubbBesökett gyminne/uteGör 10armhävningarBesökenPIFFLÄtnågotnyttigtTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Simma1000mTatrappornaistället förhissenGå/cyklatill jobbetTa enpowerwalk/löpturStyrketränaGå enpromenadförejobbetTa enlunchutomhusGörpausövningarTränamed Sofia(svtplay)Görplankan3*30sekunderTa enskogspromenadTa entupplur ihängmattanFikautomhusYogaTa entur tillhavetGörtåhävningar(20-30st)Simma500mFå 10000steg påen dagSpelakubbBesökett gyminne/uteGör 10armhävningarBesökenPIFFLÄtnågotnyttigtTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Simma1000mTatrappornaistället förhissenGå/cyklatill jobbetTa enpowerwalk/löpturStyrketränaGå enpromenadförejobbetTa enlunchutomhusGörpausövningarTränamed Sofia(svtplay)Görplankan3*30sekunderTa enskogspromenadTa entupplur ihängmattanFikautomhusYogaTa entur tillhavetGörtåhävningar(20-30st)

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Simma 500m
  2. Få 10000 steg på en dag
  3. Spela kubb
  4. Besök ett gym inne/ute
  5. Gör 10 armhävningar
  6. Besök en PIFFL
  7. Ät något nyttigt
  8. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  9. Simma 1000m
  10. Ta trapporna istället för hissen
  11. Gå/cykla till jobbet
  12. Ta en powerwalk/löptur
  13. Styrketräna
  14. Gå en promenad före jobbet
  15. Ta en lunch utomhus
  16. Gör pausövningar
  17. Träna med Sofia (svtplay)
  18. Gör plankan 3*30 sekunder
  19. Ta en skogspromenad
  20. Ta en tupplur i hängmattan
  21. Fika utomhus
  22. Yoga
  23. Ta en tur till havet
  24. Gör tåhävningar (20-30st)