Simma1000mStyrketränaSpelakubbBesökett gyminne/uteFå 10000steg påen dagBesökenPIFFLÄtnågotnyttigtTatrappornaistället förhissenTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Ta entupplur ihängmattanYogaTränamed Sofia(svtplay)FikautomhusSimma500mGör 10armhävningarGå enpromenadförejobbetTa enskogspromenadTa enlunchutomhusTa entur tillhavetGörtåhävningar(20-30st)Görplankan3*30sekunderGå/cyklatill jobbetTa enpowerwalk/löpturGörpausövningarSimma1000mStyrketränaSpelakubbBesökett gyminne/uteFå 10000steg påen dagBesökenPIFFLÄtnågotnyttigtTatrappornaistället förhissenTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Ta entupplur ihängmattanYogaTränamed Sofia(svtplay)FikautomhusSimma500mGör 10armhävningarGå enpromenadförejobbetTa enskogspromenadTa enlunchutomhusTa entur tillhavetGörtåhävningar(20-30st)Görplankan3*30sekunderGå/cyklatill jobbetTa enpowerwalk/löpturGörpausövningar

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Simma 1000m
  2. Styrketräna
  3. Spela kubb
  4. Besök ett gym inne/ute
  5. Få 10000 steg på en dag
  6. Besök en PIFFL
  7. Ät något nyttigt
  8. Ta trapporna istället för hissen
  9. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  10. Ta en tupplur i hängmattan
  11. Yoga
  12. Träna med Sofia (svtplay)
  13. Fika utomhus
  14. Simma 500m
  15. Gör 10 armhävningar
  16. Gå en promenad före jobbet
  17. Ta en skogspromenad
  18. Ta en lunch utomhus
  19. Ta en tur till havet
  20. Gör tåhävningar (20-30st)
  21. Gör plankan 3*30 sekunder
  22. Gå/cykla till jobbet
  23. Ta en powerwalk/löptur
  24. Gör pausövningar