Ta enpowerwalk/löpturGör 10armhävningarGå/cyklatill jobbetBesökett gyminne/uteTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Tränamed Sofia(svtplay)Gå enpromenadförejobbetTa entur tillhavetSimma500mÄtnågotnyttigtBesökenPIFFLTa entupplur ihängmattanGörpausövningarSimma1000mStyrketränaTa enskogspromenadTatrappornaistället förhissenTa enlunchutomhusGörplankan3*30sekunderSpelakubbFikautomhusYogaGörtåhävningar(20-30st)Få 10000steg påen dagTa enpowerwalk/löpturGör 10armhävningarGå/cyklatill jobbetBesökett gyminne/uteTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Tränamed Sofia(svtplay)Gå enpromenadförejobbetTa entur tillhavetSimma500mÄtnågotnyttigtBesökenPIFFLTa entupplur ihängmattanGörpausövningarSimma1000mStyrketränaTa enskogspromenadTatrappornaistället förhissenTa enlunchutomhusGörplankan3*30sekunderSpelakubbFikautomhusYogaGörtåhävningar(20-30st)Få 10000steg påen dag

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Ta en powerwalk/löptur
  2. Gör 10 armhävningar
  3. Gå/cykla till jobbet
  4. Besök ett gym inne/ute
  5. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  6. Träna med Sofia (svtplay)
  7. Gå en promenad före jobbet
  8. Ta en tur till havet
  9. Simma 500m
  10. Ät något nyttigt
  11. Besök en PIFFL
  12. Ta en tupplur i hängmattan
  13. Gör pausövningar
  14. Simma 1000m
  15. Styrketräna
  16. Ta en skogspromenad
  17. Ta trapporna istället för hissen
  18. Ta en lunch utomhus
  19. Gör plankan 3*30 sekunder
  20. Spela kubb
  21. Fika utomhus
  22. Yoga
  23. Gör tåhävningar (20-30st)
  24. Få 10000 steg på en dag