Gå/cyklatill jobbetYogaGörtåhävningar(20-30st)Ta enlunchutomhusTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Besökett gyminne/uteGörpausövningarSimma500mSpelakubbFå 10000steg påen dagTa entur tillhavetTa entupplur ihängmattanTa enskogspromenadTa enpowerwalk/löpturBesökenPIFFLStyrketränaGå enpromenadförejobbetGörplankan3*30sekunderTatrappornaistället förhissenÄtnågotnyttigtGör 10armhävningarFikautomhusSimma1000mTränamed Sofia(svtplay)Gå/cyklatill jobbetYogaGörtåhävningar(20-30st)Ta enlunchutomhusTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Besökett gyminne/uteGörpausövningarSimma500mSpelakubbFå 10000steg påen dagTa entur tillhavetTa entupplur ihängmattanTa enskogspromenadTa enpowerwalk/löpturBesökenPIFFLStyrketränaGå enpromenadförejobbetGörplankan3*30sekunderTatrappornaistället förhissenÄtnågotnyttigtGör 10armhävningarFikautomhusSimma1000mTränamed Sofia(svtplay)

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Gå/cykla till jobbet
  2. Yoga
  3. Gör tåhävningar (20-30st)
  4. Ta en lunch utomhus
  5. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  6. Besök ett gym inne/ute
  7. Gör pausövningar
  8. Simma 500m
  9. Spela kubb
  10. Få 10000 steg på en dag
  11. Ta en tur till havet
  12. Ta en tupplur i hängmattan
  13. Ta en skogspromenad
  14. Ta en powerwalk/löptur
  15. Besök en PIFFL
  16. Styrketräna
  17. Gå en promenad före jobbet
  18. Gör plankan 3*30 sekunder
  19. Ta trapporna istället för hissen
  20. Ät något nyttigt
  21. Gör 10 armhävningar
  22. Fika utomhus
  23. Simma 1000m
  24. Träna med Sofia (svtplay)