Ta entupplur ihängmattanBesökett gyminne/uteÄtnågotnyttigtFikautomhusGör 10armhävningarFå 10000steg påen dagGå/cyklatill jobbetGörtåhävningar(20-30st)YogaSpelakubbGörpausövningarTatrappornaistället förhissenTränamed Sofia(svtplay)BesökenPIFFLSimma500mTa enskogspromenadGörplankan3*30sekunderTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Simma1000mTa enlunchutomhusGå enpromenadförejobbetStyrketränaTa entur tillhavetTa enpowerwalk/löpturTa entupplur ihängmattanBesökett gyminne/uteÄtnågotnyttigtFikautomhusGör 10armhävningarFå 10000steg påen dagGå/cyklatill jobbetGörtåhävningar(20-30st)YogaSpelakubbGörpausövningarTatrappornaistället förhissenTränamed Sofia(svtplay)BesökenPIFFLSimma500mTa enskogspromenadGörplankan3*30sekunderTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Simma1000mTa enlunchutomhusGå enpromenadförejobbetStyrketränaTa entur tillhavetTa enpowerwalk/löptur

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Ta en tupplur i hängmattan
  2. Besök ett gym inne/ute
  3. Ät något nyttigt
  4. Fika utomhus
  5. Gör 10 armhävningar
  6. Få 10000 steg på en dag
  7. Gå/cykla till jobbet
  8. Gör tåhävningar (20-30st)
  9. Yoga
  10. Spela kubb
  11. Gör pausövningar
  12. Ta trapporna istället för hissen
  13. Träna med Sofia (svtplay)
  14. Besök en PIFFL
  15. Simma 500m
  16. Ta en skogspromenad
  17. Gör plankan 3*30 sekunder
  18. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  19. Simma 1000m
  20. Ta en lunch utomhus
  21. Gå en promenad före jobbet
  22. Styrketräna
  23. Ta en tur till havet
  24. Ta en powerwalk/löptur