Simma500mTa enskogspromenadGörpausövningarTa enpowerwalk/löpturYogaBesökett gyminne/uteGå enpromenadförejobbetSimma1000mTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Görplankan3*30sekunderSpelakubbÄtnågotnyttigtTatrappornaistället förhissenTa enlunchutomhusTa entur tillhavetGå/cyklatill jobbetFå 10000steg påen dagTa entupplur ihängmattanGör 10armhävningarGörtåhävningar(20-30st)StyrketränaFikautomhusTränamed Sofia(svtplay)BesökenPIFFLSimma500mTa enskogspromenadGörpausövningarTa enpowerwalk/löpturYogaBesökett gyminne/uteGå enpromenadförejobbetSimma1000mTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Görplankan3*30sekunderSpelakubbÄtnågotnyttigtTatrappornaistället förhissenTa enlunchutomhusTa entur tillhavetGå/cyklatill jobbetFå 10000steg påen dagTa entupplur ihängmattanGör 10armhävningarGörtåhävningar(20-30st)StyrketränaFikautomhusTränamed Sofia(svtplay)BesökenPIFFL

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Simma 500m
  2. Ta en skogspromenad
  3. Gör pausövningar
  4. Ta en powerwalk/löptur
  5. Yoga
  6. Besök ett gym inne/ute
  7. Gå en promenad före jobbet
  8. Simma 1000m
  9. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  10. Gör plankan 3*30 sekunder
  11. Spela kubb
  12. Ät något nyttigt
  13. Ta trapporna istället för hissen
  14. Ta en lunch utomhus
  15. Ta en tur till havet
  16. Gå/cykla till jobbet
  17. Få 10000 steg på en dag
  18. Ta en tupplur i hängmattan
  19. Gör 10 armhävningar
  20. Gör tåhävningar (20-30st)
  21. Styrketräna
  22. Fika utomhus
  23. Träna med Sofia (svtplay)
  24. Besök en PIFFL