Simma500mBesökenPIFFLYogaFikautomhusGå enpromenadförejobbetTränamed Sofia(svtplay)Görtåhävningar(20-30st)Ta enskogspromenadSimma1000mGörplankan3*30sekunderGör 10armhävningarTatrappornaistället förhissenBesökett gyminne/uteFå 10000steg påen dagGörpausövningarTa enpowerwalk/löpturÄtnågotnyttigtTa entur tillhavetGå/cyklatill jobbetTa entupplur ihängmattanTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)SpelakubbTa enlunchutomhusStyrketränaSimma500mBesökenPIFFLYogaFikautomhusGå enpromenadförejobbetTränamed Sofia(svtplay)Görtåhävningar(20-30st)Ta enskogspromenadSimma1000mGörplankan3*30sekunderGör 10armhävningarTatrappornaistället förhissenBesökett gyminne/uteFå 10000steg påen dagGörpausövningarTa enpowerwalk/löpturÄtnågotnyttigtTa entur tillhavetGå/cyklatill jobbetTa entupplur ihängmattanTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)SpelakubbTa enlunchutomhusStyrketräna

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Simma 500m
  2. Besök en PIFFL
  3. Yoga
  4. Fika utomhus
  5. Gå en promenad före jobbet
  6. Träna med Sofia (svtplay)
  7. Gör tåhävningar (20-30st)
  8. Ta en skogspromenad
  9. Simma 1000m
  10. Gör plankan 3*30 sekunder
  11. Gör 10 armhävningar
  12. Ta trapporna istället för hissen
  13. Besök ett gym inne/ute
  14. Få 10000 steg på en dag
  15. Gör pausövningar
  16. Ta en powerwalk/löptur
  17. Ät något nyttigt
  18. Ta en tur till havet
  19. Gå/cykla till jobbet
  20. Ta en tupplur i hängmattan
  21. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  22. Spela kubb
  23. Ta en lunch utomhus
  24. Styrketräna