Drick envarm dryckutan att göranågot annatSov 8timmarfem nätteri radHemlagadmat minst4 dagarÄt frukosthelaveckan45minuterspromenadGå enkortpromenadvarje dagBesök en avnaturstigarnanära jobbetpå rastenUppmuntraen kollegaBesök ettnaturreservatSe en filmeller ettserieavsnittCykla istället för attta bilen tilljobbet elleraffärenÄt minst 3olikafrukter påen dagLäs ellerlyssna tillett kapiteli en bokTesta ensmoothieeller annanhälsodryckGör 15situps påen dagGör ettträningspassvia app ellervideoVar stillavid sjön i5 minuterBesökgymmetminst engång denhär veckanLaga ochsmaka enny maträttCykla 1mil underveckanGör någotdu tänkt påatt göralängeGör enfruktsalladTräna ellergå enpromenadmed en vänBesök enutsiktsplatsDrick envarm dryckutan att göranågot annatSov 8timmarfem nätteri radHemlagadmat minst4 dagarÄt frukosthelaveckan45minuterspromenadGå enkortpromenadvarje dagBesök en avnaturstigarnanära jobbetpå rastenUppmuntraen kollegaBesök ettnaturreservatSe en filmeller ettserieavsnittCykla istället för attta bilen tilljobbet elleraffärenÄt minst 3olikafrukter påen dagLäs ellerlyssna tillett kapiteli en bokTesta ensmoothieeller annanhälsodryckGör 15situps påen dagGör ettträningspassvia app ellervideoVar stillavid sjön i5 minuterBesökgymmetminst engång denhär veckanLaga ochsmaka enny maträttCykla 1mil underveckanGör någotdu tänkt påatt göralängeGör enfruktsalladTräna ellergå enpromenadmed en vänBesök enutsiktsplats

HÄLSOBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Drick en varm dryck utan att göra något annat
  2. Sov 8 timmar fem nätter i rad
  3. Hemlagad mat minst 4 dagar
  4. Ät frukost hela veckan
  5. 45 minuters promenad
  6. Gå en kort promenad varje dag
  7. Besök en av naturstigarna nära jobbet på rasten
  8. Uppmuntra en kollega
  9. Besök ett naturreservat
  10. Se en film eller ett serieavsnitt
  11. Cykla i stället för att ta bilen till jobbet eller affären
  12. Ät minst 3 olika frukter på en dag
  13. Läs eller lyssna till ett kapitel i en bok
  14. Testa en smoothie eller annan hälsodryck
  15. Gör 15 situps på en dag
  16. Gör ett träningspass via app eller video
  17. Var stilla vid sjön i 5 minuter
  18. Besök gymmet minst en gång den här veckan
  19. Laga och smaka en ny maträtt
  20. Cykla 1 mil under veckan
  21. Gör något du tänkt på att göra länge
  22. Gör en fruktsallad
  23. Träna eller gå en promenad med en vän
  24. Besök en utsiktsplats