Gå enkortpromenadvarje dagBesök ettnaturreservatGör enfruktsalladSov 8timmarfem nätteri radBesökgymmetminst engång denhär veckanLäs ellerlyssna tillett kapiteli en bokCykla 1mil underveckanLaga ochsmaka enny maträttTräna ellergå enpromenadmed en vänGör ettträningspassvia app ellervideo45minuterspromenadGör 15situps påen dagCykla istället för attta bilen tilljobbet elleraffärenTesta ensmoothieeller annanhälsodryckBesök en avnaturstigarnanära jobbetpå rastenBesök enutsiktsplatsDrick envarm dryckutan att göranågot annatUppmuntraen kollegaÄt frukosthelaveckanGör någotdu tänkt påatt göralängeVar stillavid sjön i5 minuterSe en filmeller ettserieavsnittHemlagadmat minst4 dagarÄt minst 3olikafrukter påen dagGå enkortpromenadvarje dagBesök ettnaturreservatGör enfruktsalladSov 8timmarfem nätteri radBesökgymmetminst engång denhär veckanLäs ellerlyssna tillett kapiteli en bokCykla 1mil underveckanLaga ochsmaka enny maträttTräna ellergå enpromenadmed en vänGör ettträningspassvia app ellervideo45minuterspromenadGör 15situps påen dagCykla istället för attta bilen tilljobbet elleraffärenTesta ensmoothieeller annanhälsodryckBesök en avnaturstigarnanära jobbetpå rastenBesök enutsiktsplatsDrick envarm dryckutan att göranågot annatUppmuntraen kollegaÄt frukosthelaveckanGör någotdu tänkt påatt göralängeVar stillavid sjön i5 minuterSe en filmeller ettserieavsnittHemlagadmat minst4 dagarÄt minst 3olikafrukter påen dag

HÄLSOBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Gå en kort promenad varje dag
  2. Besök ett naturreservat
  3. Gör en fruktsallad
  4. Sov 8 timmar fem nätter i rad
  5. Besök gymmet minst en gång den här veckan
  6. Läs eller lyssna till ett kapitel i en bok
  7. Cykla 1 mil under veckan
  8. Laga och smaka en ny maträtt
  9. Träna eller gå en promenad med en vän
  10. Gör ett träningspass via app eller video
  11. 45 minuters promenad
  12. Gör 15 situps på en dag
  13. Cykla i stället för att ta bilen till jobbet eller affären
  14. Testa en smoothie eller annan hälsodryck
  15. Besök en av naturstigarna nära jobbet på rasten
  16. Besök en utsiktsplats
  17. Drick en varm dryck utan att göra något annat
  18. Uppmuntra en kollega
  19. Ät frukost hela veckan
  20. Gör något du tänkt på att göra länge
  21. Var stilla vid sjön i 5 minuter
  22. Se en film eller ett serieavsnitt
  23. Hemlagad mat minst 4 dagar
  24. Ät minst 3 olika frukter på en dag