HÄLSOBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 45 minuters promenad
2. Besök ett naturreservat
3. Läs eller lyssna till ett kapitel i en bok
4. Cykla 1 mil under veckan
5. Cykla i stället för att ta bilen till jobbet eller affären
6. Besök en av naturstigarna nära jobbet på rasten
7. Besök gymmet minst en gång den här veckan
8. Var stilla vid sjön i 5 minuter
9. Se en film eller ett serieavsnitt
10. Besök en utsiktsplats
11. Drick en varm dryck utan att göra något annat
12. Gör något du tänkt på att göra länge
13. Hemlagad mat minst 4 dagar
14. Gör ett träningspass via app eller video
15. Träna eller gå en promenad med en vän
16. Gör en fruktsallad
17. Uppmuntra en kollega
18. Laga och smaka en ny maträtt
19. Ät minst 3 olika frukter på en dag
20. Gör 15 situps på en dag
21. Testa en smoothie eller annan hälsodryck
22. Ät frukost hela veckan
23. Sov 8 timmar fem nätter i rad
24. Gå en kort promenad varje dag