HÄLSOBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Cykla i stället för att ta bilen till jobbet eller affären
2. Var stilla vid sjön i 5 minuter
3. Ät frukost hela veckan
4. Träna eller gå en promenad med en vän
5. Uppmuntra en kollega
6. Besök en utsiktsplats
7. Gör ett träningspass via app eller video
8. Gör en fruktsallad
9. Läs eller lyssna till ett kapitel i en bok
10. Besök ett naturreservat
11. Gå en kort promenad varje dag
12. Sov 8 timmar fem nätter i rad
13. Laga och smaka en ny maträtt
14. Testa en smoothie eller annan hälsodryck
15. Gör 15 situps på en dag
16. Hemlagad mat minst 4 dagar
17. Drick en varm dryck utan att göra något annat
18. Ät minst 3 olika frukter på en dag
19. Gör något du tänkt på att göra länge
20. Besök en av naturstigarna nära jobbet på rasten
21. 45 minuters promenad
22. Cykla 1 mil under veckan
23. Se en film eller ett serieavsnitt
24. Besök gymmet minst en gång den här veckan