HÄLSOBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Gör 15 situps på en dag
2. Ät minst 3 olika frukter på en dag
3. Var stilla vid sjön i 5 minuter
4. Cykla i stället för att ta bilen till jobbet eller affären
5. Se en film eller ett serieavsnitt
6. Besök en utsiktsplats
7. Gör en fruktsallad
8. Träna eller gå en promenad med en vän
9. Sov 8 timmar fem nätter i rad
10. Testa en smoothie eller annan hälsodryck
11. Drick en varm dryck utan att göra något annat
12. Gå en kort promenad varje dag
13. Gör något du tänkt på att göra länge
14. Ät frukost hela veckan
15. Hemlagad mat minst 4 dagar
16. Besök en av naturstigarna nära jobbet på rasten
17. Läs eller lyssna till ett kapitel i en bok
18. 45 minuters promenad
19. Besök ett naturreservat
20. Cykla 1 mil under veckan
21. Gör ett träningspass via app eller video
22. Uppmuntra en kollega
23. Besök gymmet minst en gång den här veckan
24. Laga och smaka en ny maträtt