每週步數達標5走步跟著影片做運動4開合跳20下波比跳20下排球跳舞羽球跟著影片做運動3棒式30秒桌球跟著影片做運動2騎自行車跳繩跟著影片做運動1健身跟親朋好友一起走路游泳爬山抬腿跑20下走路1萬步跟著影片做運動5深蹲20下公園健身器材每週步數達標5走步跟著影片做運動4開合跳20下波比跳20下排球跳舞羽球跟著影片做運動3棒式30秒桌球跟著影片做運動2騎自行車跳繩跟著影片做運動1健身跟親朋好友一起走路游泳爬山抬腿跑20下走路1萬步跟著影片做運動5深蹲20下公園健身器材

健康檢查大作戰賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 每週步數達標5天
  2. 走步道
  3. 跟著影片做運動4
  4. 開合跳20下
  5. 波比跳20下
  6. 排球
  7. 跳舞
  8. 羽球
  9. 跟著影片做運動3
  10. 棒式30秒
  11. 桌球
  12. 跟著影片做運動2
  13. 騎自行車
  14. 跳繩
  15. 跟著影片做運動1
  16. 健身
  17. 跟親朋好友一起走路
  18. 游泳
  19. 爬山
  20. 抬腿跑20下
  21. 走路1萬步
  22. 跟著影片做運動5
  23. 深蹲 20下
  24. 公園健身器材