трачу многовремени исил напринятиерешенийпостоянносомневаюсьв себетрачуденьгинаненужныевещине могупостроитьблизкиеотношенияжесткогокритикую себяза любыеслабости иошибкидолго терплю,а потомвзрываюсь и неконтролируюсебямногодумаю,но ничегоне делаюзанимаюсьтем,что нелюблюзаедаючувства,стресс,усталостьмоя жизньпроходитмимоменячастообижаюсь,завидую,страдаюмне сложноговорить осебе исвоихчувствахчастообижаюсь,завидую,страдаюне умеюговорить"нет"часто не могузаснуть илисплюслишкоммногоне доволенсвоимтелом,одеждойплохораспознаюисправляюсьс эмоциями боюсьчто-томенять боюсьсовершатьошибкимои мыслии мнениеникому неинтереснызавишуот чужогоодобрениябеспокоюсь отом, чтодругиеподумают обомне и осудятменя не знаю,чего хочуили не могусказать постоянноиспытываюфоновуютревогутрачу многовремени исил напринятиерешенийпостоянносомневаюсьв себетрачуденьгинаненужныевещине могупостроитьблизкиеотношенияжесткогокритикую себяза любыеслабости иошибкидолго терплю,а потомвзрываюсь и неконтролируюсебямногодумаю,но ничегоне делаюзанимаюсьтем,что нелюблюзаедаючувства,стресс,усталостьмоя жизньпроходитмимоменячастообижаюсь,завидую,страдаюмне сложноговорить осебе исвоихчувствахчастообижаюсь,завидую,страдаюне умеюговорить"нет"часто не могузаснуть илисплюслишкоммногоне доволенсвоимтелом,одеждойплохораспознаюисправляюсьс эмоциями боюсьчто-томенять боюсьсовершатьошибкимои мыслии мнениеникому неинтереснызавишуот чужогоодобрениябеспокоюсь отом, чтодругиеподумают обомне и осудятменя не знаю,чего хочуили не могусказать постоянноиспытываюфоновуютревогу

Запутанные отношения с собой - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. трачу много времени и сил на принятие решений
  2. постоянно сомневаюсь в себе
  3. трачу деньги на ненужные вещи
  4. не могу построить близкие отношения
  5. жесткого критикую себя за любые слабости и ошибки
  6. долго терплю, а потом взрываюсь и не контролирую себя
  7. много думаю, но ничего не делаю
  8. занимаюсь тем, что не люблю
  9. заедаю чувства, стресс, усталость
  10. моя жизнь проходит мимо меня
  11. часто обижаюсь, завидую, страдаю
  12. мне сложно говорить о себе и своих чувствах
  13. часто обижаюсь, завидую, страдаю
  14. не умею говорить "нет"
  15. часто не могу заснуть или сплю слишком много
  16. не доволен своим телом, одеждой
  17. плохо распознаю и справляюсь с эмоциями
  18. боюсь что-то менять
  19. боюсь совершать ошибки
  20. мои мысли и мнение никому не интересны
  21. завишу от чужого одобрения
  22. беспокоюсь о том, что другие подумают обо мне и осудят меня
  23. не знаю, чего хочу или не могу сказать
  24. постоянно испытываю фоновую тревогу