Utfall:18 Bein oppløft (ligge): 10 Sidelengs squat hopp: 20 Tå hev: 35 Shoulder taps: 20 Gulv dips: 10 Fantasere hoppetau hopping: 30 Bridge (ligge på ryggen, presse hoftene opp):10 Mountain climber: 40 Stjerne- hopp:20 Sykle (ligge på rygg): 10 Inchworms (bakke- krype- bakke): 10 Push- ups: 16 Super- mann: 15 Burpees: 20 Squat: 24 Sit- ups: 28 Hinke på ett bein (x2): 10 Diagonale crunch: 8 Rumpe- spark: 20 Høye kneløft: 25 Ta på føtter: 30 Foldekniv (v- situps): 4 Free! Stjerne- hopp:20 Froske- hopp: 10 Push- ups: 20 Utfall:18 Bein oppløft (ligge): 10 Sidelengs squat hopp: 20 Tå hev: 35 Shoulder taps: 20 Gulv dips: 10 Fantasere hoppetau hopping: 30 Bridge (ligge på ryggen, presse hoftene opp):10 Mountain climber: 40 Stjerne- hopp:20 Sykle (ligge på rygg): 10 Inchworms (bakke- krype- bakke): 10 Push- ups: 16 Super- mann: 15 Burpees: 20 Squat: 24 Sit- ups: 28 Hinke på ett bein (x2): 10 Diagonale crunch: 8 Rumpe- spark: 20 Høye kneløft: 25 Ta på føtter: 30 Foldekniv (v- situps): 4 Free! Stjerne- hopp:20 Froske- hopp: 10 Push- ups: 20
Bingo - Call List
(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
Utfall:18
Bein oppløft (ligge): 10
Sidelengs squat hopp: 20
Tå hev: 35
Shoulder taps: 20
Gulv dips: 10
Fantasere hoppetau hopping: 30
Bridge (ligge på ryggen, presse hoftene opp):10
Mountain climber: 40
Stjerne-hopp:20
Sykle (ligge på rygg): 10
Inchworms (bakke-krype-bakke): 10
Push-ups: 16
Super-mann: 15
Burpees: 20
Squat: 24
Sit-ups: 28
Hinke på ett bein (x2): 10
Diagonale crunch: 8
Rumpe-spark: 20
Høye kneløft: 25
Ta på føtter: 30
Foldekniv (v- situps): 4
Free!
Stjerne-hopp:20
Froske-hopp: 10
Push-ups: 20