BINGO PENJAGAAN DIRI - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. MENGHARGAI DIRI SENDIRI
2. TEKNIK PERNAFASAN
3. Free!
4. LAKUKAN TEKNIK RELAKSASI
5. TIDUR MENCUKUPI
6. BERCERITA DENGAN SESEORANG
7. URUS MASA DENGAN BAIK
8. BERKOMUNIKASI DENGAN BERKESAN
9. TEKNIK ‘GROUNDING’
10. JALAN SAMBIL AMBIL ANGIN
11. MENDENGAR MUZIK
12. PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TECHNIQUE
13. TERAPI AROMA
14. BERSYUKUR
15. KURANGKAN MASA DENGAN MEDIA SOSIAL
16. BERIBADAT
17. HUBUNGI ORANG TERSAYANG
18. LAKUKAN AKTIVITI YANG DIMINATI
19. MINUM AIR MENCUKUPI
20. ELAKKAN DADAH, ALKOHOL ATAU ROKOK
21. MENYUMBANG PADA KOMUNITI
22. MENGAJI ATAU BERZIKIR
23. BERFIKIRAN POSITIF
24. BERIADAH
25. MAKAN MKANAN SIHAT