BINGO PENJAGAAN DIRI - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. MINUM AIR MENCUKUPI
2. TERAPI AROMA
3. LAKUKAN TEKNIK RELAKSASI
4. KURANGKAN MASA DENGAN MEDIA SOSIAL
5. JALAN SAMBIL AMBIL ANGIN
6. BERSYUKUR
7. MENGHARGAI DIRI SENDIRI
8. TEKNIK ‘GROUNDING’
9. TIDUR MENCUKUPI
10. TEKNIK PERNAFASAN
11. BERKOMUNIKASI DENGAN BERKESAN
12. ELAKKAN DADAH, ALKOHOL ATAU ROKOK
13. BERFIKIRAN POSITIF
14. BERIADAH
15. Free!
16. HUBUNGI ORANG TERSAYANG
17. LAKUKAN AKTIVITI YANG DIMINATI
18. MAKAN MKANAN SIHAT
19. MENGAJI ATAU BERZIKIR
20. PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TECHNIQUE
21. BERIBADAT
22. BERCERITA DENGAN SESEORANG
23. MENDENGAR MUZIK
24. MENYUMBANG PADA KOMUNITI
25. URUS MASA DENGAN BAIK