BINGO PENJAGAAN DIRI - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. TIDUR MENCUKUPI
2. URUS MASA DENGAN BAIK
3. TEKNIK PERNAFASAN
4. JALAN SAMBIL AMBIL ANGIN
5. ELAKKAN DADAH, ALKOHOL ATAU ROKOK
6. HUBUNGI ORANG TERSAYANG
7. BERSYUKUR
8. Free!
9. BERIBADAT
10. BERIADAH
11. BERCERITA DENGAN SESEORANG
12. MENGAJI ATAU BERZIKIR
13. TEKNIK ‘GROUNDING’
14. PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TECHNIQUE
15. KURANGKAN MASA DENGAN MEDIA SOSIAL
16. TERAPI AROMA
17. MENGHARGAI DIRI SENDIRI
18. LAKUKAN TEKNIK RELAKSASI
19. LAKUKAN AKTIVITI YANG DIMINATI
20. MAKAN MKANAN SIHAT
21. MENDENGAR MUZIK
22. MENYUMBANG PADA KOMUNITI
23. MINUM AIR MENCUKUPI
24. BERFIKIRAN POSITIF
25. BERKOMUNIKASI DENGAN BERKESAN