BERIBADATFree!TEKNIKPERNAFASANBERSYUKURMENGHARGAIDIRI SENDIRITIDURMENCUKUPIELAKKANDADAH,ALKOHOLATAUROKOKMAKANMKANANSIHATURUSMASADENGANBAIKLAKUKANTEKNIKRELAKSASIMINUM AIRMENCUKUPITEKNIK‘GROUNDING’BERKOMUNIKASIDENGANBERKESANPROGRESSIVEMUSCLERELAXATIONTECHNIQUEMENDENGARMUZIKTERAPIAROMABERIADAHHUBUNGIORANGTERSAYANGBERFIKIRANPOSITIFMENGAJIATAUBERZIKIRKURANGKANMASADENGANMEDIASOSIALMENYUMBANGPADAKOMUNITIJALANSAMBILAMBILANGINLAKUKANAKTIVITIYANGDIMINATIBERCERITADENGANSESEORANGBERIBADATFree!TEKNIKPERNAFASANBERSYUKURMENGHARGAIDIRI SENDIRITIDURMENCUKUPIELAKKANDADAH,ALKOHOLATAUROKOKMAKANMKANANSIHATURUSMASADENGANBAIKLAKUKANTEKNIKRELAKSASIMINUM AIRMENCUKUPITEKNIK‘GROUNDING’BERKOMUNIKASIDENGANBERKESANPROGRESSIVEMUSCLERELAXATIONTECHNIQUEMENDENGARMUZIKTERAPIAROMABERIADAHHUBUNGIORANGTERSAYANGBERFIKIRANPOSITIFMENGAJIATAUBERZIKIRKURANGKANMASADENGANMEDIASOSIALMENYUMBANGPADAKOMUNITIJALANSAMBILAMBILANGINLAKUKANAKTIVITIYANGDIMINATIBERCERITADENGANSESEORANG

BINGO PENJAGAAN DIRI - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. BERIBADAT
  2. Free!
  3. TEKNIK PERNAFASAN
  4. BERSYUKUR
  5. MENGHARGAI DIRI SENDIRI
  6. TIDUR MENCUKUPI
  7. ELAKKAN DADAH, ALKOHOL ATAU ROKOK
  8. MAKAN MKANAN SIHAT
  9. URUS MASA DENGAN BAIK
  10. LAKUKAN TEKNIK RELAKSASI
  11. MINUM AIR MENCUKUPI
  12. TEKNIK ‘GROUNDING’
  13. BERKOMUNIKASI DENGAN BERKESAN
  14. PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TECHNIQUE
  15. MENDENGAR MUZIK
  16. TERAPI AROMA
  17. BERIADAH
  18. HUBUNGI ORANG TERSAYANG
  19. BERFIKIRAN POSITIF
  20. MENGAJI ATAU BERZIKIR
  21. KURANGKAN MASA DENGAN MEDIA SOSIAL
  22. MENYUMBANG PADA KOMUNITI
  23. JALAN SAMBIL AMBIL ANGIN
  24. LAKUKAN AKTIVITI YANG DIMINATI
  25. BERCERITA DENGAN SESEORANG