BINGO PENJAGAAN DIRI - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. MENGAJI ATAU BERZIKIR
2. Free!
3. BERIBADAT
4. BERCERITA DENGAN SESEORANG
5. PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TECHNIQUE
6. BERSYUKUR
7. URUS MASA DENGAN BAIK
8. MENGHARGAI DIRI SENDIRI
9. TEKNIK ‘GROUNDING’
10. TIDUR MENCUKUPI
11. LAKUKAN AKTIVITI YANG DIMINATI
12. KURANGKAN MASA DENGAN MEDIA SOSIAL
13. MAKAN MKANAN SIHAT
14. MINUM AIR MENCUKUPI
15. ELAKKAN DADAH, ALKOHOL ATAU ROKOK
16. TERAPI AROMA
17. BERKOMUNIKASI DENGAN BERKESAN
18. JALAN SAMBIL AMBIL ANGIN
19. BERIADAH
20. LAKUKAN TEKNIK RELAKSASI
21. BERFIKIRAN POSITIF
22. TEKNIK PERNAFASAN
23. MENYUMBANG PADA KOMUNITI
24. MENDENGAR MUZIK
25. HUBUNGI ORANG TERSAYANG