MENYUMBANGPADAKOMUNITIKURANGKANMASADENGANMEDIASOSIALTERAPIAROMALAKUKANTEKNIKRELAKSASITEKNIK‘GROUNDING’Free!MENDENGARMUZIKBERIBADATBERFIKIRANPOSITIFMAKANMKANANSIHATELAKKANDADAH,ALKOHOLATAUROKOKHUBUNGIORANGTERSAYANGBERSYUKURJALANSAMBILAMBILANGINTIDURMENCUKUPILAKUKANAKTIVITIYANGDIMINATIMENGHARGAIDIRI SENDIRIBERIADAHBERKOMUNIKASIDENGANBERKESANBERCERITADENGANSESEORANGMENGAJIATAUBERZIKIRMINUM AIRMENCUKUPITEKNIKPERNAFASANURUSMASADENGANBAIKPROGRESSIVEMUSCLERELAXATIONTECHNIQUEMENYUMBANGPADAKOMUNITIKURANGKANMASADENGANMEDIASOSIALTERAPIAROMALAKUKANTEKNIKRELAKSASITEKNIK‘GROUNDING’Free!MENDENGARMUZIKBERIBADATBERFIKIRANPOSITIFMAKANMKANANSIHATELAKKANDADAH,ALKOHOLATAUROKOKHUBUNGIORANGTERSAYANGBERSYUKURJALANSAMBILAMBILANGINTIDURMENCUKUPILAKUKANAKTIVITIYANGDIMINATIMENGHARGAIDIRI SENDIRIBERIADAHBERKOMUNIKASIDENGANBERKESANBERCERITADENGANSESEORANGMENGAJIATAUBERZIKIRMINUM AIRMENCUKUPITEKNIKPERNAFASANURUSMASADENGANBAIKPROGRESSIVEMUSCLERELAXATIONTECHNIQUE

BINGO PENJAGAAN DIRI - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. MENYUMBANG PADA KOMUNITI
  2. KURANGKAN MASA DENGAN MEDIA SOSIAL
  3. TERAPI AROMA
  4. LAKUKAN TEKNIK RELAKSASI
  5. TEKNIK ‘GROUNDING’
  6. Free!
  7. MENDENGAR MUZIK
  8. BERIBADAT
  9. BERFIKIRAN POSITIF
  10. MAKAN MKANAN SIHAT
  11. ELAKKAN DADAH, ALKOHOL ATAU ROKOK
  12. HUBUNGI ORANG TERSAYANG
  13. BERSYUKUR
  14. JALAN SAMBIL AMBIL ANGIN
  15. TIDUR MENCUKUPI
  16. LAKUKAN AKTIVITI YANG DIMINATI
  17. MENGHARGAI DIRI SENDIRI
  18. BERIADAH
  19. BERKOMUNIKASI DENGAN BERKESAN
  20. BERCERITA DENGAN SESEORANG
  21. MENGAJI ATAU BERZIKIR
  22. MINUM AIR MENCUKUPI
  23. TEKNIK PERNAFASAN
  24. URUS MASA DENGAN BAIK
  25. PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TECHNIQUE