BINGO PENJAGAAN DIRI - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. TEKNIK ‘GROUNDING’
2. PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TECHNIQUE
3. TERAPI AROMA
4. BERKOMUNIKASI DENGAN BERKESAN
5. ELAKKAN DADAH, ALKOHOL ATAU ROKOK
6. HUBUNGI ORANG TERSAYANG
7. JALAN SAMBIL AMBIL ANGIN
8. LAKUKAN TEKNIK RELAKSASI
9. URUS MASA DENGAN BAIK
10. MAKAN MKANAN SIHAT
11. BERIBADAT
12. MENGHARGAI DIRI SENDIRI
13. TEKNIK PERNAFASAN
14. BERFIKIRAN POSITIF
15. Free!
16. TIDUR MENCUKUPI
17. MINUM AIR MENCUKUPI
18. BERCERITA DENGAN SESEORANG
19. LAKUKAN AKTIVITI YANG DIMINATI
20. KURANGKAN MASA DENGAN MEDIA SOSIAL
21. BERIADAH
22. MENGAJI ATAU BERZIKIR
23. MENDENGAR MUZIK
24. BERSYUKUR
25. MENYUMBANG PADA KOMUNITI