hablarcon unamigohacer"boxbreathing"4-4-4escribiren undiariohacerestrechode gato-vacahacer 20jumpingjackspracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecesven agrupo demusicacome 3vedurascome 3frutashacer 10push-upscomerlentamentesentarcon unaemocion ynotarlorespirarprofunademtnerepetirunaafrimacionbeberochotazas deaguanotar surespiracionhacer25squatsreirsemeditarpor cincominutosestrecharcouandodespertarven ayogagroupsonreira unamigorecordarque tuestasamordar unpaseohablarcon unamigohacer"boxbreathing"4-4-4escribiren undiariohacerestrechode gato-vacahacer 20jumpingjackspracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecesven agrupo demusicacome 3vedurascome 3frutashacer 10push-upscomerlentamentesentarcon unaemocion ynotarlorespirarprofunademtnerepetirunaafrimacionbeberochotazas deaguanotar surespiracionhacer25squatsreirsemeditarpor cincominutosestrecharcouandodespertarven ayogagroupsonreira unamigorecordarque tuestasamordar unpaseo

Wellness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. hablar con un amigo
  2. hacer "box breathing" 4-4-4
  3. escribir en un diario
  4. hacer estrecho de gato-vaca
  5. hacer 20 jumping jacks
  6. practicar respirando adentro de su estomago por 5 veces
  7. ven a grupo de musica
  8. come 3 veduras
  9. come 3 frutas
  10. hacer 10 push-ups
  11. comer lentamente
  12. sentar con una emocion y notarlo
  13. respirar profunademtne
  14. repetir una afrimacion
  15. beber ocho tazas de agua
  16. notar su respiracion
  17. hacer 25 squats
  18. reirse
  19. meditar por cinco minutos
  20. estrechar couando despertar
  21. ven a yoga group
  22. sonreir a un amigo
  23. recordar que tu estas amor
  24. dar un paseo