hacer 20jumpingjacksbeberochotazas deaguanotar surespiracionreirsepracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 veceshacer25squatsestrecharcouandodespertarescribiren undiariodar unpaseosonreira unamigocome 3frutasrepetirunaafrimacionrespirarprofunademtnemeditarpor cincominutoscomerlentamentesentarcon unaemocion ynotarloven ayogagrouphacer 10push-upsrecordarque tuestasamorhacerestrechode gato-vacacome 3vedurashacer"boxbreathing"4-4-4ven agrupo demusicahablarcon unamigohacer 20jumpingjacksbeberochotazas deaguanotar surespiracionreirsepracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 veceshacer25squatsestrecharcouandodespertarescribiren undiariodar unpaseosonreira unamigocome 3frutasrepetirunaafrimacionrespirarprofunademtnemeditarpor cincominutoscomerlentamentesentarcon unaemocion ynotarloven ayogagrouphacer 10push-upsrecordarque tuestasamorhacerestrechode gato-vacacome 3vedurashacer"boxbreathing"4-4-4ven agrupo demusicahablarcon unamigo

Wellness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. hacer 20 jumping jacks
  2. beber ocho tazas de agua
  3. notar su respiracion
  4. reirse
  5. practicar respirando adentro de su estomago por 5 veces
  6. hacer 25 squats
  7. estrechar couando despertar
  8. escribir en un diario
  9. dar un paseo
  10. sonreir a un amigo
  11. come 3 frutas
  12. repetir una afrimacion
  13. respirar profunademtne
  14. meditar por cinco minutos
  15. comer lentamente
  16. sentar con una emocion y notarlo
  17. ven a yoga group
  18. hacer 10 push-ups
  19. recordar que tu estas amor
  20. hacer estrecho de gato-vaca
  21. come 3 veduras
  22. hacer "box breathing" 4-4-4
  23. ven a grupo de musica
  24. hablar con un amigo