beberochotazas deaguacomerlentamentepracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecesescribiren undiariohacerestrechode gato-vacahacer"boxbreathing"4-4-4respirarprofunademtneestrecharcouandodespertarsonreira unamigonotar surespiracionhacer25squatsrepetirunaafrimacionrecordarque tuestasamorsentarcon unaemocion ynotarlohacer 10push-upsmeditarpor cincominutosven agrupo demusicacome 3frutasven ayogagroupcome 3vedurashacer 20jumpingjacksdar unpaseohablarcon unamigoreirsebeberochotazas deaguacomerlentamentepracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecesescribiren undiariohacerestrechode gato-vacahacer"boxbreathing"4-4-4respirarprofunademtneestrecharcouandodespertarsonreira unamigonotar surespiracionhacer25squatsrepetirunaafrimacionrecordarque tuestasamorsentarcon unaemocion ynotarlohacer 10push-upsmeditarpor cincominutosven agrupo demusicacome 3frutasven ayogagroupcome 3vedurashacer 20jumpingjacksdar unpaseohablarcon unamigoreirse

Wellness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. beber ocho tazas de agua
  2. comer lentamente
  3. practicar respirando adentro de su estomago por 5 veces
  4. escribir en un diario
  5. hacer estrecho de gato-vaca
  6. hacer "box breathing" 4-4-4
  7. respirar profunademtne
  8. estrechar couando despertar
  9. sonreir a un amigo
  10. notar su respiracion
  11. hacer 25 squats
  12. repetir una afrimacion
  13. recordar que tu estas amor
  14. sentar con una emocion y notarlo
  15. hacer 10 push-ups
  16. meditar por cinco minutos
  17. ven a grupo de musica
  18. come 3 frutas
  19. ven a yoga group
  20. come 3 veduras
  21. hacer 20 jumping jacks
  22. dar un paseo
  23. hablar con un amigo
  24. reirse