beberochotazas deaguarespirarprofunademtnepracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecescome 3vedurasnotar surespiraciondar unpaseoescribiren undiarioven agrupo demusicaestrecharcouandodespertarhacer"boxbreathing"4-4-4recordarque tuestasamorven ayogagroupcome 3frutassonreira unamigohablarcon unamigosentarcon unaemocion ynotarlorepetirunaafrimacionhacer 10push-upsreirsehacer 20jumpingjacksmeditarpor cincominutoscomerlentamentehacer25squatshacerestrechode gato-vacabeberochotazas deaguarespirarprofunademtnepracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecescome 3vedurasnotar surespiraciondar unpaseoescribiren undiarioven agrupo demusicaestrecharcouandodespertarhacer"boxbreathing"4-4-4recordarque tuestasamorven ayogagroupcome 3frutassonreira unamigohablarcon unamigosentarcon unaemocion ynotarlorepetirunaafrimacionhacer 10push-upsreirsehacer 20jumpingjacksmeditarpor cincominutoscomerlentamentehacer25squatshacerestrechode gato-vaca

Wellness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. beber ocho tazas de agua
  2. respirar profunademtne
  3. practicar respirando adentro de su estomago por 5 veces
  4. come 3 veduras
  5. notar su respiracion
  6. dar un paseo
  7. escribir en un diario
  8. ven a grupo de musica
  9. estrechar couando despertar
  10. hacer "box breathing" 4-4-4
  11. recordar que tu estas amor
  12. ven a yoga group
  13. come 3 frutas
  14. sonreir a un amigo
  15. hablar con un amigo
  16. sentar con una emocion y notarlo
  17. repetir una afrimacion
  18. hacer 10 push-ups
  19. reirse
  20. hacer 20 jumping jacks
  21. meditar por cinco minutos
  22. comer lentamente
  23. hacer 25 squats
  24. hacer estrecho de gato-vaca