escribiren undiarioven agrupo demusicahacer 10push-upsmeditarpor cincominutosven ayogagroupcome 3vedurasestrecharcouandodespertarpracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecescome 3frutashacer25squatshacer 20jumpingjacksdar unpaseohacer"boxbreathing"4-4-4repetirunaafrimacionrespirarprofunademtnecomerlentamenterecordarque tuestasamorhacerestrechode gato-vacahablarcon unamigosonreira unamigobeberochotazas deaguasentarcon unaemocion ynotarlonotar surespiracionreirseescribiren undiarioven agrupo demusicahacer 10push-upsmeditarpor cincominutosven ayogagroupcome 3vedurasestrecharcouandodespertarpracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecescome 3frutashacer25squatshacer 20jumpingjacksdar unpaseohacer"boxbreathing"4-4-4repetirunaafrimacionrespirarprofunademtnecomerlentamenterecordarque tuestasamorhacerestrechode gato-vacahablarcon unamigosonreira unamigobeberochotazas deaguasentarcon unaemocion ynotarlonotar surespiracionreirse

Wellness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. escribir en un diario
  2. ven a grupo de musica
  3. hacer 10 push-ups
  4. meditar por cinco minutos
  5. ven a yoga group
  6. come 3 veduras
  7. estrechar couando despertar
  8. practicar respirando adentro de su estomago por 5 veces
  9. come 3 frutas
  10. hacer 25 squats
  11. hacer 20 jumping jacks
  12. dar un paseo
  13. hacer "box breathing" 4-4-4
  14. repetir una afrimacion
  15. respirar profunademtne
  16. comer lentamente
  17. recordar que tu estas amor
  18. hacer estrecho de gato-vaca
  19. hablar con un amigo
  20. sonreir a un amigo
  21. beber ocho tazas de agua
  22. sentar con una emocion y notarlo
  23. notar su respiracion
  24. reirse