hacer 20jumpingjackssentarcon unaemocion ynotarloven agrupo demusicaestrecharcouandodespertarhacer 10push-upscome 3vedurasreirsehacer"boxbreathing"4-4-4notar surespiracionhacerestrechode gato-vacapracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecessonreira unamigorepetirunaafrimacioncome 3frutasdar unpaseohacer25squatsven ayogagroupmeditarpor cincominutoshablarcon unamigocomerlentamenteescribiren undiariorecordarque tuestasamorrespirarprofunademtnebeberochotazas deaguahacer 20jumpingjackssentarcon unaemocion ynotarloven agrupo demusicaestrecharcouandodespertarhacer 10push-upscome 3vedurasreirsehacer"boxbreathing"4-4-4notar surespiracionhacerestrechode gato-vacapracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecessonreira unamigorepetirunaafrimacioncome 3frutasdar unpaseohacer25squatsven ayogagroupmeditarpor cincominutoshablarcon unamigocomerlentamenteescribiren undiariorecordarque tuestasamorrespirarprofunademtnebeberochotazas deagua

Wellness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. hacer 20 jumping jacks
  2. sentar con una emocion y notarlo
  3. ven a grupo de musica
  4. estrechar couando despertar
  5. hacer 10 push-ups
  6. come 3 veduras
  7. reirse
  8. hacer "box breathing" 4-4-4
  9. notar su respiracion
  10. hacer estrecho de gato-vaca
  11. practicar respirando adentro de su estomago por 5 veces
  12. sonreir a un amigo
  13. repetir una afrimacion
  14. come 3 frutas
  15. dar un paseo
  16. hacer 25 squats
  17. ven a yoga group
  18. meditar por cinco minutos
  19. hablar con un amigo
  20. comer lentamente
  21. escribir en un diario
  22. recordar que tu estas amor
  23. respirar profunademtne
  24. beber ocho tazas de agua