hacer 20jumpingjackshacerestrechode gato-vacarecordarque tuestasamorbeberochotazas deaguapracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecessonreira unamigoestrecharcouandodespertarreirseven agrupo demusicarepetirunaafrimacioncomerlentamenteescribiren undiariosentarcon unaemocion ynotarlomeditarpor cincominutoshacer 10push-upscome 3vedurashablarcon unamigorespirarprofunademtnedar unpaseohacer25squatscome 3frutasven ayogagroupnotar surespiracionhacer"boxbreathing"4-4-4hacer 20jumpingjackshacerestrechode gato-vacarecordarque tuestasamorbeberochotazas deaguapracticarrespirandoadentro desu estomagopor 5 vecessonreira unamigoestrecharcouandodespertarreirseven agrupo demusicarepetirunaafrimacioncomerlentamenteescribiren undiariosentarcon unaemocion ynotarlomeditarpor cincominutoshacer 10push-upscome 3vedurashablarcon unamigorespirarprofunademtnedar unpaseohacer25squatscome 3frutasven ayogagroupnotar surespiracionhacer"boxbreathing"4-4-4

Wellness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. hacer 20 jumping jacks
  2. hacer estrecho de gato-vaca
  3. recordar que tu estas amor
  4. beber ocho tazas de agua
  5. practicar respirando adentro de su estomago por 5 veces
  6. sonreir a un amigo
  7. estrechar couando despertar
  8. reirse
  9. ven a grupo de musica
  10. repetir una afrimacion
  11. comer lentamente
  12. escribir en un diario
  13. sentar con una emocion y notarlo
  14. meditar por cinco minutos
  15. hacer 10 push-ups
  16. come 3 veduras
  17. hablar con un amigo
  18. respirar profunademtne
  19. dar un paseo
  20. hacer 25 squats
  21. come 3 frutas
  22. ven a yoga group
  23. notar su respiracion
  24. hacer "box breathing" 4-4-4