Proovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetVõtsin osakõnnikoos-olekustMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hTegin ühelihavabapäevaMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiTeginkohvipausiasemelliikumispausiLugesinraamatutValmistasinühetervislikusalatiEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistTeginvähemalt30 minjalutuskäiguVältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistLäksinvähemalt 15min varemmagamaVõtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestKutsusinkolleegilõunaleKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaVõtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)Käisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasTeginkolleegilesiirakomplimendiAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaVõimlesinhommikulvähemalt10 minÜhistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaKasutasinauto asemelühistransportiProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetVõtsin osakõnnikoos-olekustMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hTegin ühelihavabapäevaMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiTeginkohvipausiasemelliikumispausiLugesinraamatutValmistasinühetervislikusalatiEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistTeginvähemalt30 minjalutuskäiguVältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistLäksinvähemalt 15min varemmagamaVõtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestKutsusinkolleegilõunaleKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaVõtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)Käisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasTeginkolleegilesiirakomplimendiAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaVõimlesinhommikulvähemalt10 minÜhistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaKasutasinauto asemelühistransporti

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Proovisin midagi uut, mis pakkus mulle väljakutset
  2. Võtsin osa kõnnikoos- olekust
  3. Magasin 3 päeval nädalas vähemalt 8h
  4. Tegin ühe lihavaba päeva
  5. Meenutasin õhtul 5 asja, mis olid täna hästi
  6. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi
  7. Lugesin raamatut
  8. Valmistasin ühe tervisliku salati
  9. Ei kasutanud tööl vähemalt 5 päeval lifti
  10. Ei kasutanud nutiseadmeid vähemalt 30 min enne magama minemist
  11. Tegin vähemalt 30 min jalutuskäigu
  12. Vältisin vähemalt 2 päeval magusa söömist
  13. Läksin vähemalt 15 min varem magama
  14. Võtsin osa vähemalt 3 tervisekuu tegevusest
  15. Kutsusin kolleegi lõunale
  16. Kõndisin trepist üles vähemalt 5 korda
  17. Võtsin osa tervisekuu sammumise väljakutsest
  18. Tegin ühe pikema jalutuskäigu (vähemalt 15 000 sammu)
  19. Käisin koos sõbra või pereliikmega koos sportimas
  20. Tegin kolleegile siira komplimendi
  21. Asendasin 5 korral kohvipausi veepausiga
  22. Võimlesin hommikul vähemalt 10 min
  23. Ühistransporti kasutades tulin üks peatus varem maha
  24. Kasutasin auto asemel ühistransporti