Ühistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hKutsusinkolleegilõunaleTeginvähemalt30 minjalutuskäiguProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetVõimlesinhommikulvähemalt10 minVõtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiLugesinraamatutTegin ühelihavabapäevaVõtsin osakõnnikoos-olekustTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)TeginkolleegilesiirakomplimendiAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaValmistasinühetervislikusalatiKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaLäksinvähemalt 15min varemmagamaVõtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistVältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistTeginkohvipausiasemelliikumispausiKasutasinauto asemelühistransportiMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiKäisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasÜhistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hKutsusinkolleegilõunaleTeginvähemalt30 minjalutuskäiguProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetVõimlesinhommikulvähemalt10 minVõtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiLugesinraamatutTegin ühelihavabapäevaVõtsin osakõnnikoos-olekustTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)TeginkolleegilesiirakomplimendiAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaValmistasinühetervislikusalatiKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaLäksinvähemalt 15min varemmagamaVõtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistVältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistTeginkohvipausiasemelliikumispausiKasutasinauto asemelühistransportiMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiKäisin koossõbra võipereliikmegakoossportimas

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Ühistransporti kasutades tulin üks peatus varem maha
  2. Magasin 3 päeval nädalas vähemalt 8h
  3. Kutsusin kolleegi lõunale
  4. Tegin vähemalt 30 min jalutuskäigu
  5. Proovisin midagi uut, mis pakkus mulle väljakutset
  6. Võimlesin hommikul vähemalt 10 min
  7. Võtsin osa tervisekuu sammumise väljakutsest
  8. Ei kasutanud tööl vähemalt 5 päeval lifti
  9. Lugesin raamatut
  10. Tegin ühe lihavaba päeva
  11. Võtsin osa kõnnikoos- olekust
  12. Tegin ühe pikema jalutuskäigu (vähemalt 15 000 sammu)
  13. Tegin kolleegile siira komplimendi
  14. Asendasin 5 korral kohvipausi veepausiga
  15. Valmistasin ühe tervisliku salati
  16. Kõndisin trepist üles vähemalt 5 korda
  17. Läksin vähemalt 15 min varem magama
  18. Võtsin osa vähemalt 3 tervisekuu tegevusest
  19. Ei kasutanud nutiseadmeid vähemalt 30 min enne magama minemist
  20. Vältisin vähemalt 2 päeval magusa söömist
  21. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi
  22. Kasutasin auto asemel ühistransporti
  23. Meenutasin õhtul 5 asja, mis olid täna hästi
  24. Käisin koos sõbra või pereliikmega koos sportimas