Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Valmistasin ühe tervisliku salati
2. Võtsin osa kõnnikoos- olekust
3. Kõndisin trepist üles vähemalt 5 korda
4. Ei kasutanud tööl vähemalt 5 päeval lifti
5. Käisin koos sõbra või pereliikmega koos sportimas
6. Asendasin 5 korral kohvipausi veepausiga
7. Tegin kolleegile siira komplimendi
8. Ei kasutanud nutiseadmeid vähemalt 30 min enne magama minemist
9. Magasin 3 päeval nädalas vähemalt 8h
10. Kasutasin auto asemel ühistransporti
11. Läksin vähemalt 15 min varem magama
12. Tegin ühe pikema jalutuskäigu (vähemalt 15 000 sammu)
13. Tegin ühe lihavaba päeva
14. Proovisin midagi uut, mis pakkus mulle väljakutset
15. Vältisin vähemalt 2 päeval magusa söömist
16. Ühistransporti kasutades tulin üks peatus varem maha
17. Võtsin osa tervisekuu sammumise väljakutsest
18. Lugesin raamatut
19. Meenutasin õhtul 5 asja, mis olid täna hästi
20. Võtsin osa vähemalt 3 tervisekuu tegevusest
21. Tegin vähemalt 30 min jalutuskäigu
22. Võimlesin hommikul vähemalt 10 min
23. Kutsusin kolleegi lõunale
24. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi