Meenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiKutsusinkolleegilõunaleEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hTeginkolleegilesiirakomplimendiÜhistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaValmistasinühetervislikusalatiLugesinraamatutTegin ühelihavabapäevaKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaKasutasinauto asemelühistransportiVõtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestVõtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestVõtsin osakõnnikoos-olekustAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaTeginvähemalt30 minjalutuskäiguVõimlesinhommikulvähemalt10 minLäksinvähemalt 15min varemmagamaEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)Vältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistKäisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasTeginkohvipausiasemelliikumispausiProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiKutsusinkolleegilõunaleEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hTeginkolleegilesiirakomplimendiÜhistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaValmistasinühetervislikusalatiLugesinraamatutTegin ühelihavabapäevaKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaKasutasinauto asemelühistransportiVõtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestVõtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestVõtsin osakõnnikoos-olekustAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaTeginvähemalt30 minjalutuskäiguVõimlesinhommikulvähemalt10 minLäksinvähemalt 15min varemmagamaEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)Vältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistKäisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasTeginkohvipausiasemelliikumispausiProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutset

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Meenutasin õhtul 5 asja, mis olid täna hästi
  2. Kutsusin kolleegi lõunale
  3. Ei kasutanud tööl vähemalt 5 päeval lifti
  4. Magasin 3 päeval nädalas vähemalt 8h
  5. Tegin kolleegile siira komplimendi
  6. Ühistransporti kasutades tulin üks peatus varem maha
  7. Valmistasin ühe tervisliku salati
  8. Lugesin raamatut
  9. Tegin ühe lihavaba päeva
  10. Kõndisin trepist üles vähemalt 5 korda
  11. Kasutasin auto asemel ühistransporti
  12. Võtsin osa vähemalt 3 tervisekuu tegevusest
  13. Võtsin osa tervisekuu sammumise väljakutsest
  14. Võtsin osa kõnnikoos- olekust
  15. Asendasin 5 korral kohvipausi veepausiga
  16. Tegin vähemalt 30 min jalutuskäigu
  17. Võimlesin hommikul vähemalt 10 min
  18. Läksin vähemalt 15 min varem magama
  19. Ei kasutanud nutiseadmeid vähemalt 30 min enne magama minemist
  20. Tegin ühe pikema jalutuskäigu (vähemalt 15 000 sammu)
  21. Vältisin vähemalt 2 päeval magusa söömist
  22. Käisin koos sõbra või pereliikmega koos sportimas
  23. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi
  24. Proovisin midagi uut, mis pakkus mulle väljakutset