ValmistasinühetervislikusalatiMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hLäksinvähemalt 15min varemmagamaEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaTeginvähemalt30 minjalutuskäiguTeginkolleegilesiirakomplimendiVältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistTegin ühelihavabapäevaMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetKäisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasVõtsin osakõnnikoos-olekustKutsusinkolleegilõunaleVõtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestTeginkohvipausiasemelliikumispausiKasutasinauto asemelühistransportiVõtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestLugesinraamatutVõimlesinhommikulvähemalt10 minTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)Ühistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaValmistasinühetervislikusalatiMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hLäksinvähemalt 15min varemmagamaEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaTeginvähemalt30 minjalutuskäiguTeginkolleegilesiirakomplimendiVältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistTegin ühelihavabapäevaMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetKäisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasVõtsin osakõnnikoos-olekustKutsusinkolleegilõunaleVõtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestTeginkohvipausiasemelliikumispausiKasutasinauto asemelühistransportiVõtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestLugesinraamatutVõimlesinhommikulvähemalt10 minTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)Ühistransportikasutadestulin ükspeatus varemmaha

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Valmistasin ühe tervisliku salati
  2. Magasin 3 päeval nädalas vähemalt 8h
  3. Läksin vähemalt 15 min varem magama
  4. Ei kasutanud tööl vähemalt 5 päeval lifti
  5. Ei kasutanud nutiseadmeid vähemalt 30 min enne magama minemist
  6. Kõndisin trepist üles vähemalt 5 korda
  7. Tegin vähemalt 30 min jalutuskäigu
  8. Tegin kolleegile siira komplimendi
  9. Vältisin vähemalt 2 päeval magusa söömist
  10. Tegin ühe lihavaba päeva
  11. Meenutasin õhtul 5 asja, mis olid täna hästi
  12. Asendasin 5 korral kohvipausi veepausiga
  13. Proovisin midagi uut, mis pakkus mulle väljakutset
  14. Käisin koos sõbra või pereliikmega koos sportimas
  15. Võtsin osa kõnnikoos- olekust
  16. Kutsusin kolleegi lõunale
  17. Võtsin osa tervisekuu sammumise väljakutsest
  18. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi
  19. Kasutasin auto asemel ühistransporti
  20. Võtsin osa vähemalt 3 tervisekuu tegevusest
  21. Lugesin raamatut
  22. Võimlesin hommikul vähemalt 10 min
  23. Tegin ühe pikema jalutuskäigu (vähemalt 15 000 sammu)
  24. Ühistransporti kasutades tulin üks peatus varem maha