Võtsin osakõnnikoos-olekustTegin ühelihavabapäevaLugesinraamatutVältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistVõtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hLäksinvähemalt 15min varemmagamaKutsusinkolleegilõunaleTeginkohvipausiasemelliikumispausiTeginvähemalt30 minjalutuskäiguKasutasinauto asemelühistransportiTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)Võtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistTeginkolleegilesiirakomplimendiÜhistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiKäisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetValmistasinühetervislikusalatiVõimlesinhommikulvähemalt10 minMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiVõtsin osakõnnikoos-olekustTegin ühelihavabapäevaLugesinraamatutVältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistVõtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hLäksinvähemalt 15min varemmagamaKutsusinkolleegilõunaleTeginkohvipausiasemelliikumispausiTeginvähemalt30 minjalutuskäiguKasutasinauto asemelühistransportiTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)Võtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistTeginkolleegilesiirakomplimendiÜhistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiKäisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetValmistasinühetervislikusalatiVõimlesinhommikulvähemalt10 minMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästi

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Võtsin osa kõnnikoos- olekust
  2. Tegin ühe lihavaba päeva
  3. Lugesin raamatut
  4. Vältisin vähemalt 2 päeval magusa söömist
  5. Võtsin osa vähemalt 3 tervisekuu tegevusest
  6. Kõndisin trepist üles vähemalt 5 korda
  7. Magasin 3 päeval nädalas vähemalt 8h
  8. Läksin vähemalt 15 min varem magama
  9. Kutsusin kolleegi lõunale
  10. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi
  11. Tegin vähemalt 30 min jalutuskäigu
  12. Kasutasin auto asemel ühistransporti
  13. Tegin ühe pikema jalutuskäigu (vähemalt 15 000 sammu)
  14. Võtsin osa tervisekuu sammumise väljakutsest
  15. Asendasin 5 korral kohvipausi veepausiga
  16. Ei kasutanud nutiseadmeid vähemalt 30 min enne magama minemist
  17. Tegin kolleegile siira komplimendi
  18. Ühistransporti kasutades tulin üks peatus varem maha
  19. Ei kasutanud tööl vähemalt 5 päeval lifti
  20. Käisin koos sõbra või pereliikmega koos sportimas
  21. Proovisin midagi uut, mis pakkus mulle väljakutset
  22. Valmistasin ühe tervisliku salati
  23. Võimlesin hommikul vähemalt 10 min
  24. Meenutasin õhtul 5 asja, mis olid täna hästi