Kasutasinauto asemelühistransportiEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiTeginvähemalt30 minjalutuskäiguLäksinvähemalt 15min varemmagamaTeginkolleegilesiirakomplimendiTegin ühelihavabapäevaAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaKäisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetKutsusinkolleegilõunaleMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hTeginkohvipausiasemelliikumispausiÜhistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaVõimlesinhommikulvähemalt10 minVõtsin osakõnnikoos-olekustTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)Võtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestVältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistValmistasinühetervislikusalatiLugesinraamatutMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiVõtsin osatervisekuusammumiseväljakutsestKasutasinauto asemelühistransportiEi kasutanudnutiseadmeidvähemalt 30min ennemagamaminemistKõndisintrepist ülesvähemalt 5kordaEi kasutanudtöölvähemalt 5päeval liftiTeginvähemalt30 minjalutuskäiguLäksinvähemalt 15min varemmagamaTeginkolleegilesiirakomplimendiTegin ühelihavabapäevaAsendasin5 korralkohvipausiveepausigaKäisin koossõbra võipereliikmegakoossportimasProovisinmidagi uut,mis pakkusmulleväljakutsetKutsusinkolleegilõunaleMagasin 3päevalnädalasvähemalt 8hTeginkohvipausiasemelliikumispausiÜhistransportikasutadestulin ükspeatus varemmahaVõimlesinhommikulvähemalt10 minVõtsin osakõnnikoos-olekustTegin ühepikemajalutuskäigu(vähemalt 15000 sammu)Võtsin osavähemalt 3tervisekuutegevusestVältisinvähemalt 2päevalmagusasöömistValmistasinühetervislikusalatiLugesinraamatutMeenutasinõhtul 5 asja,mis olidtäna hästiVõtsin osatervisekuusammumiseväljakutsest

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Kasutasin auto asemel ühistransporti
  2. Ei kasutanud nutiseadmeid vähemalt 30 min enne magama minemist
  3. Kõndisin trepist üles vähemalt 5 korda
  4. Ei kasutanud tööl vähemalt 5 päeval lifti
  5. Tegin vähemalt 30 min jalutuskäigu
  6. Läksin vähemalt 15 min varem magama
  7. Tegin kolleegile siira komplimendi
  8. Tegin ühe lihavaba päeva
  9. Asendasin 5 korral kohvipausi veepausiga
  10. Käisin koos sõbra või pereliikmega koos sportimas
  11. Proovisin midagi uut, mis pakkus mulle väljakutset
  12. Kutsusin kolleegi lõunale
  13. Magasin 3 päeval nädalas vähemalt 8h
  14. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi
  15. Ühistransporti kasutades tulin üks peatus varem maha
  16. Võimlesin hommikul vähemalt 10 min
  17. Võtsin osa kõnnikoos- olekust
  18. Tegin ühe pikema jalutuskäigu (vähemalt 15 000 sammu)
  19. Võtsin osa vähemalt 3 tervisekuu tegevusest
  20. Vältisin vähemalt 2 päeval magusa söömist
  21. Valmistasin ühe tervisliku salati
  22. Lugesin raamatut
  23. Meenutasin õhtul 5 asja, mis olid täna hästi
  24. Võtsin osa tervisekuu sammumise väljakutsest