Rotinade sonosaudávelParticiparematividadesde lazerAtividadeFisicaDefinirrotinas30 min deexposiçãoao solNãoconsumiralcool etabacoAlimentaçãoequilibradaRelaxamentoOuvirmúsicaTerrelaçõessaudáveisEvitaro isolamentoBeberáguaAutoconhecimentoEstabelecerobjetivosTer umarede deapoioProcurarajudaprofissionalRotinade sonosaudávelParticiparematividadesde lazerAtividadeFisicaDefinirrotinas30 min deexposiçãoao solNãoconsumiralcool etabacoAlimentaçãoequilibradaRelaxamentoOuvirmúsicaTerrelaçõessaudáveisEvitaro isolamentoBeberáguaAutoconhecimentoEstabelecerobjetivosTer umarede deapoioProcurarajudaprofissional

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Rotina de sono saudável
  2. Participar em atividades de lazer
  3. Atividade Fisica
  4. Definir rotinas
  5. 30 min de exposição ao sol
  6. Não consumir alcool e tabaco
  7. Alimentação equilibrada
  8. Relaxa mento
  9. Ouvir música
  10. Ter relações saudáveis
  11. Evitar o isola mento
  12. Beber água
  13. Auto conheci mento
  14. Estabelecer objetivos
  15. Ter uma rede de apoio
  16. Procurar ajuda profissional