Participarematividadesde lazer30 min deexposiçãoao solNãoconsumiralcool etabacoTerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaBeberáguaOuvirmúsicaRotinade sonosaudávelProcurarajudaprofissionalEvitaro isolamentoAtividadeFisicaAutoconhecimentoRelaxamentoTer umarede deapoioDefinirrotinasEstabelecerobjetivosParticiparematividadesde lazer30 min deexposiçãoao solNãoconsumiralcool etabacoTerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaBeberáguaOuvirmúsicaRotinade sonosaudávelProcurarajudaprofissionalEvitaro isolamentoAtividadeFisicaAutoconhecimentoRelaxamentoTer umarede deapoioDefinirrotinasEstabelecerobjetivos

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Participar em atividades de lazer
  2. 30 min de exposição ao sol
  3. Não consumir alcool e tabaco
  4. Ter relações saudáveis
  5. Alimentação equilibrada
  6. Beber água
  7. Ouvir música
  8. Rotina de sono saudável
  9. Procurar ajuda profissional
  10. Evitar o isola mento
  11. Atividade Fisica
  12. Auto conheci mento
  13. Relaxa mento
  14. Ter uma rede de apoio
  15. Definir rotinas
  16. Estabelecer objetivos