AutoconhecimentoAlimentaçãoequilibrada30 min deexposiçãoao solTer umarede deapoioEvitaro isolamentoBeberáguaParticiparematividadesde lazerRelaxamentoEstabelecerobjetivosRotinade sonosaudávelAtividadeFisicaDefinirrotinasTerrelaçõessaudáveisOuvirmúsicaProcurarajudaprofissionalNãoconsumiralcool etabacoAutoconhecimentoAlimentaçãoequilibrada30 min deexposiçãoao solTer umarede deapoioEvitaro isolamentoBeberáguaParticiparematividadesde lazerRelaxamentoEstabelecerobjetivosRotinade sonosaudávelAtividadeFisicaDefinirrotinasTerrelaçõessaudáveisOuvirmúsicaProcurarajudaprofissionalNãoconsumiralcool etabaco

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
  1. Auto conheci mento
  2. Alimentação equilibrada
  3. 30 min de exposição ao sol
  4. Ter uma rede de apoio
  5. Evitar o isola mento
  6. Beber água
  7. Participar em atividades de lazer
  8. Relaxa mento
  9. Estabelecer objetivos
  10. Rotina de sono saudável
  11. Atividade Fisica
  12. Definir rotinas
  13. Ter relações saudáveis
  14. Ouvir música
  15. Procurar ajuda profissional
  16. Não consumir alcool e tabaco