DefinirrotinasBeberáguaAlimentaçãoequilibradaEvitaro isolamentoParticiparematividadesde lazerAtividadeFisicaEstabelecerobjetivosProcurarajudaprofissionalRelaxamentoTerrelaçõessaudáveisRotinade sonosaudávelOuvirmúsicaAutoconhecimentoNãoconsumiralcool etabaco30 min deexposiçãoao solTer umarede deapoioDefinirrotinasBeberáguaAlimentaçãoequilibradaEvitaro isolamentoParticiparematividadesde lazerAtividadeFisicaEstabelecerobjetivosProcurarajudaprofissionalRelaxamentoTerrelaçõessaudáveisRotinade sonosaudávelOuvirmúsicaAutoconhecimentoNãoconsumiralcool etabaco30 min deexposiçãoao solTer umarede deapoio

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
  1. Definir rotinas
  2. Beber água
  3. Alimentação equilibrada
  4. Evitar o isola mento
  5. Participar em atividades de lazer
  6. Atividade Fisica
  7. Estabelecer objetivos
  8. Procurar ajuda profissional
  9. Relaxa mento
  10. Ter relações saudáveis
  11. Rotina de sono saudável
  12. Ouvir música
  13. Auto conheci mento
  14. Não consumir alcool e tabaco
  15. 30 min de exposição ao sol
  16. Ter uma rede de apoio