RelaxamentoEstabelecerobjetivosTer umarede deapoioProcurarajudaprofissionalAutoconhecimentoNãoconsumiralcool etabacoAlimentaçãoequilibrada30 min deexposiçãoao solOuvirmúsicaAtividadeFisicaDefinirrotinasTerrelaçõessaudáveisEvitaro isolamentoRotinade sonosaudávelBeberáguaParticiparematividadesde lazerRelaxamentoEstabelecerobjetivosTer umarede deapoioProcurarajudaprofissionalAutoconhecimentoNãoconsumiralcool etabacoAlimentaçãoequilibrada30 min deexposiçãoao solOuvirmúsicaAtividadeFisicaDefinirrotinasTerrelaçõessaudáveisEvitaro isolamentoRotinade sonosaudávelBeberáguaParticiparematividadesde lazer

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Relaxa mento
  2. Estabelecer objetivos
  3. Ter uma rede de apoio
  4. Procurar ajuda profissional
  5. Auto conheci mento
  6. Não consumir alcool e tabaco
  7. Alimentação equilibrada
  8. 30 min de exposição ao sol
  9. Ouvir música
  10. Atividade Fisica
  11. Definir rotinas
  12. Ter relações saudáveis
  13. Evitar o isola mento
  14. Rotina de sono saudável
  15. Beber água
  16. Participar em atividades de lazer