AlimentaçãoequilibradaEstabelecerobjetivosBeberáguaTer umarede deapoioProcurarajudaprofissionalRelaxamentoNãoconsumiralcool etabacoAutoconhecimentoEvitaro isolamento30 min deexposiçãoao solOuvirmúsicaTerrelaçõessaudáveisAtividadeFisicaRotinade sonosaudávelDefinirrotinasParticiparematividadesde lazerAlimentaçãoequilibradaEstabelecerobjetivosBeberáguaTer umarede deapoioProcurarajudaprofissionalRelaxamentoNãoconsumiralcool etabacoAutoconhecimentoEvitaro isolamento30 min deexposiçãoao solOuvirmúsicaTerrelaçõessaudáveisAtividadeFisicaRotinade sonosaudávelDefinirrotinasParticiparematividadesde lazer

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Alimentação equilibrada
  2. Estabelecer objetivos
  3. Beber água
  4. Ter uma rede de apoio
  5. Procurar ajuda profissional
  6. Relaxa mento
  7. Não consumir alcool e tabaco
  8. Auto conheci mento
  9. Evitar o isola mento
  10. 30 min de exposição ao sol
  11. Ouvir música
  12. Ter relações saudáveis
  13. Atividade Fisica
  14. Rotina de sono saudável
  15. Definir rotinas
  16. Participar em atividades de lazer