DefinirrotinasEstabelecerobjetivosRotinade sonosaudável30 min deexposiçãoao solBeberáguaEvitaro isolamentoProcurarajudaprofissionalAtividadeFisicaOuvirmúsicaTer umarede deapoioTerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaParticiparematividadesde lazerNãoconsumiralcool etabacoAutoconhecimentoRelaxamentoDefinirrotinasEstabelecerobjetivosRotinade sonosaudável30 min deexposiçãoao solBeberáguaEvitaro isolamentoProcurarajudaprofissionalAtividadeFisicaOuvirmúsicaTer umarede deapoioTerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaParticiparematividadesde lazerNãoconsumiralcool etabacoAutoconhecimentoRelaxamento

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Definir rotinas
  2. Estabelecer objetivos
  3. Rotina de sono saudável
  4. 30 min de exposição ao sol
  5. Beber água
  6. Evitar o isola mento
  7. Procurar ajuda profissional
  8. Atividade Fisica
  9. Ouvir música
  10. Ter uma rede de apoio
  11. Ter relações saudáveis
  12. Alimentação equilibrada
  13. Participar em atividades de lazer
  14. Não consumir alcool e tabaco
  15. Auto conheci mento
  16. Relaxa mento