DefinirrotinasTerrelaçõessaudáveisEstabelecerobjetivosRotinade sonosaudávelProcurarajudaprofissionalEvitaro isolamentoOuvirmúsicaTer umarede deapoioBeberáguaParticiparematividadesde lazerRelaxamentoNãoconsumiralcool etabaco30 min deexposiçãoao solAutoconhecimentoAlimentaçãoequilibradaAtividadeFisicaDefinirrotinasTerrelaçõessaudáveisEstabelecerobjetivosRotinade sonosaudávelProcurarajudaprofissionalEvitaro isolamentoOuvirmúsicaTer umarede deapoioBeberáguaParticiparematividadesde lazerRelaxamentoNãoconsumiralcool etabaco30 min deexposiçãoao solAutoconhecimentoAlimentaçãoequilibradaAtividadeFisica

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Definir rotinas
  2. Ter relações saudáveis
  3. Estabelecer objetivos
  4. Rotina de sono saudável
  5. Procurar ajuda profissional
  6. Evitar o isola mento
  7. Ouvir música
  8. Ter uma rede de apoio
  9. Beber água
  10. Participar em atividades de lazer
  11. Relaxa mento
  12. Não consumir alcool e tabaco
  13. 30 min de exposição ao sol
  14. Auto conheci mento
  15. Alimentação equilibrada
  16. Atividade Fisica