Nãoconsumiralcool etabacoBeberáguaRelaxamentoDefinirrotinasTer umarede deapoioEstabelecerobjetivosAtividadeFisicaAutoconhecimentoRotinade sonosaudávelOuvirmúsicaEvitaro isolamentoParticiparematividadesde lazerAlimentaçãoequilibradaTerrelaçõessaudáveisProcurarajudaprofissional30 min deexposiçãoao solNãoconsumiralcool etabacoBeberáguaRelaxamentoDefinirrotinasTer umarede deapoioEstabelecerobjetivosAtividadeFisicaAutoconhecimentoRotinade sonosaudávelOuvirmúsicaEvitaro isolamentoParticiparematividadesde lazerAlimentaçãoequilibradaTerrelaçõessaudáveisProcurarajudaprofissional30 min deexposiçãoao sol

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Não consumir alcool e tabaco
  2. Beber água
  3. Relaxa mento
  4. Definir rotinas
  5. Ter uma rede de apoio
  6. Estabelecer objetivos
  7. Atividade Fisica
  8. Auto conheci mento
  9. Rotina de sono saudável
  10. Ouvir música
  11. Evitar o isola mento
  12. Participar em atividades de lazer
  13. Alimentação equilibrada
  14. Ter relações saudáveis
  15. Procurar ajuda profissional
  16. 30 min de exposição ao sol