Manter onossoespaçoorganizadoNãoconsumiralcool etabacoEstabelecerobjetivosRelaxamentoTer umarede deapoioDiminuirtempoon-lineTerrelaçõessaudáveisDefinirrotinasAlimentaçãoequilibradaRotinade sonosaudávelBeberáguaValorizaçãopessoal30 min deexposiçãoao solAutoconhecimentoProcurarajudaprofissionalEvitaro isolamentoAtividadeFisicaEnvolver-se numhobbyAtividadesde leituraOuvirmúsicaManter onossoespaçoorganizadoNãoconsumiralcool etabacoEstabelecerobjetivosRelaxamentoTer umarede deapoioDiminuirtempoon-lineTerrelaçõessaudáveisDefinirrotinasAlimentaçãoequilibradaRotinade sonosaudávelBeberáguaValorizaçãopessoal30 min deexposiçãoao solAutoconhecimentoProcurarajudaprofissionalEvitaro isolamentoAtividadeFisicaEnvolver-se numhobbyAtividadesde leituraOuvirmúsica

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
  1. Manter o nosso espaço organizado
  2. Não consumir alcool e tabaco
  3. Estabelecer objetivos
  4. Relaxa mento
  5. Ter uma rede de apoio
  6. Diminuir tempo on-line
  7. Ter relações saudáveis
  8. Definir rotinas
  9. Alimentação equilibrada
  10. Rotina de sono saudável
  11. Beber água
  12. Valorização pessoal
  13. 30 min de exposição ao sol
  14. Auto conheci mento
  15. Procurar ajuda profissional
  16. Evitar o isola mento
  17. Atividade Fisica
  18. Envolver-se num hobby
  19. Atividades de leitura
  20. Ouvir música