Envolver-se numhobbyOuvirmúsicaAtividadeFisicaTer umarede deapoioNãoconsumiralcool etabacoAtividadesde leituraBeberáguaEvitaro isolamentoManter onossoespaçoorganizadoDefinirrotinasProcurarajudaprofissionalValorizaçãopessoalRotinade sonosaudávelEstabelecerobjetivosRelaxamentoAlimentaçãoequilibradaAutoconhecimento30 min deexposiçãoao solTerrelaçõessaudáveisDiminuirtempoon-lineEnvolver-se numhobbyOuvirmúsicaAtividadeFisicaTer umarede deapoioNãoconsumiralcool etabacoAtividadesde leituraBeberáguaEvitaro isolamentoManter onossoespaçoorganizadoDefinirrotinasProcurarajudaprofissionalValorizaçãopessoalRotinade sonosaudávelEstabelecerobjetivosRelaxamentoAlimentaçãoequilibradaAutoconhecimento30 min deexposiçãoao solTerrelaçõessaudáveisDiminuirtempoon-line

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Envolver-se num hobby
  2. Ouvir música
  3. Atividade Fisica
  4. Ter uma rede de apoio
  5. Não consumir alcool e tabaco
  6. Atividades de leitura
  7. Beber água
  8. Evitar o isola mento
  9. Manter o nosso espaço organizado
  10. Definir rotinas
  11. Procurar ajuda profissional
  12. Valorização pessoal
  13. Rotina de sono saudável
  14. Estabelecer objetivos
  15. Relaxa mento
  16. Alimentação equilibrada
  17. Auto conheci mento
  18. 30 min de exposição ao sol
  19. Ter relações saudáveis
  20. Diminuir tempo on-line