Atividadesde leituraDiminuirtempoon-lineValorizaçãopessoalTerrelaçõessaudáveis30 min deexposiçãoao solAtividadeFisicaBeberáguaDefinirrotinasAlimentaçãoequilibradaManter onossoespaçoorganizadoProcurarajudaprofissionalOuvirmúsicaEstabelecerobjetivosTer umarede deapoioNãoconsumiralcool etabacoRotinade sonosaudávelEvitaro isolamentoRelaxamentoEnvolver-se numhobbyAutoconhecimentoAtividadesde leituraDiminuirtempoon-lineValorizaçãopessoalTerrelaçõessaudáveis30 min deexposiçãoao solAtividadeFisicaBeberáguaDefinirrotinasAlimentaçãoequilibradaManter onossoespaçoorganizadoProcurarajudaprofissionalOuvirmúsicaEstabelecerobjetivosTer umarede deapoioNãoconsumiralcool etabacoRotinade sonosaudávelEvitaro isolamentoRelaxamentoEnvolver-se numhobbyAutoconhecimento

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Atividades de leitura
  2. Diminuir tempo on-line
  3. Valorização pessoal
  4. Ter relações saudáveis
  5. 30 min de exposição ao sol
  6. Atividade Fisica
  7. Beber água
  8. Definir rotinas
  9. Alimentação equilibrada
  10. Manter o nosso espaço organizado
  11. Procurar ajuda profissional
  12. Ouvir música
  13. Estabelecer objetivos
  14. Ter uma rede de apoio
  15. Não consumir alcool e tabaco
  16. Rotina de sono saudável
  17. Evitar o isola mento
  18. Relaxa mento
  19. Envolver-se num hobby
  20. Auto conheci mento