RelaxamentoOuvirmúsicaEvitaro isolamentoEnvolver-se numhobbyNãoconsumiralcool etabacoRotinade sonosaudávelDefinirrotinasAtividadesde leituraAtividadeFisicaAutoconhecimentoDiminuirtempoon-lineManter onossoespaçoorganizadoValorizaçãopessoalTer umarede deapoioAlimentaçãoequilibradaTerrelaçõessaudáveisBeberáguaEstabelecerobjetivosProcurarajudaprofissional30 min deexposiçãoao solRelaxamentoOuvirmúsicaEvitaro isolamentoEnvolver-se numhobbyNãoconsumiralcool etabacoRotinade sonosaudávelDefinirrotinasAtividadesde leituraAtividadeFisicaAutoconhecimentoDiminuirtempoon-lineManter onossoespaçoorganizadoValorizaçãopessoalTer umarede deapoioAlimentaçãoequilibradaTerrelaçõessaudáveisBeberáguaEstabelecerobjetivosProcurarajudaprofissional30 min deexposiçãoao sol

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Relaxa mento
  2. Ouvir música
  3. Evitar o isola mento
  4. Envolver-se num hobby
  5. Não consumir alcool e tabaco
  6. Rotina de sono saudável
  7. Definir rotinas
  8. Atividades de leitura
  9. Atividade Fisica
  10. Auto conheci mento
  11. Diminuir tempo on-line
  12. Manter o nosso espaço organizado
  13. Valorização pessoal
  14. Ter uma rede de apoio
  15. Alimentação equilibrada
  16. Ter relações saudáveis
  17. Beber água
  18. Estabelecer objetivos
  19. Procurar ajuda profissional
  20. 30 min de exposição ao sol