Atividadesde leituraEvitaro isolamentoRelaxamentoTer umarede deapoio30 min deexposiçãoao solAutoconhecimentoEnvolver-se numhobbyAlimentaçãoequilibradaDefinirrotinasRotinade sonosaudávelNãoconsumiralcool etabacoValorizaçãopessoalDiminuirtempoon-lineOuvirmúsicaTerrelaçõessaudáveisManter onossoespaçoorganizadoAtividadeFisicaProcurarajudaprofissionalEstabelecerobjetivosBeberáguaAtividadesde leituraEvitaro isolamentoRelaxamentoTer umarede deapoio30 min deexposiçãoao solAutoconhecimentoEnvolver-se numhobbyAlimentaçãoequilibradaDefinirrotinasRotinade sonosaudávelNãoconsumiralcool etabacoValorizaçãopessoalDiminuirtempoon-lineOuvirmúsicaTerrelaçõessaudáveisManter onossoespaçoorganizadoAtividadeFisicaProcurarajudaprofissionalEstabelecerobjetivosBeberágua

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Atividades de leitura
  2. Evitar o isola mento
  3. Relaxa mento
  4. Ter uma rede de apoio
  5. 30 min de exposição ao sol
  6. Auto conheci mento
  7. Envolver-se num hobby
  8. Alimentação equilibrada
  9. Definir rotinas
  10. Rotina de sono saudável
  11. Não consumir alcool e tabaco
  12. Valorização pessoal
  13. Diminuir tempo on-line
  14. Ouvir música
  15. Ter relações saudáveis
  16. Manter o nosso espaço organizado
  17. Atividade Fisica
  18. Procurar ajuda profissional
  19. Estabelecer objetivos
  20. Beber água