EstabelecerobjetivosDiminuirtempoon-lineEvitaro isolamentoAtividadesde leituraRelaxamentoTer umarede deapoioNãoconsumiralcool etabacoEnvolver-se numhobby30 min deexposiçãoao solValorizaçãopessoalAlimentaçãoequilibradaAutoconhecimentoAtividadeFisicaRotinade sonosaudávelManter onossoespaçoorganizadoBeberáguaTerrelaçõessaudáveisProcurarajudaprofissionalDefinirrotinasOuvirmúsicaEstabelecerobjetivosDiminuirtempoon-lineEvitaro isolamentoAtividadesde leituraRelaxamentoTer umarede deapoioNãoconsumiralcool etabacoEnvolver-se numhobby30 min deexposiçãoao solValorizaçãopessoalAlimentaçãoequilibradaAutoconhecimentoAtividadeFisicaRotinade sonosaudávelManter onossoespaçoorganizadoBeberáguaTerrelaçõessaudáveisProcurarajudaprofissionalDefinirrotinasOuvirmúsica

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
  1. Estabelecer objetivos
  2. Diminuir tempo on-line
  3. Evitar o isola mento
  4. Atividades de leitura
  5. Relaxa mento
  6. Ter uma rede de apoio
  7. Não consumir alcool e tabaco
  8. Envolver-se num hobby
  9. 30 min de exposição ao sol
  10. Valorização pessoal
  11. Alimentação equilibrada
  12. Auto conheci mento
  13. Atividade Fisica
  14. Rotina de sono saudável
  15. Manter o nosso espaço organizado
  16. Beber água
  17. Ter relações saudáveis
  18. Procurar ajuda profissional
  19. Definir rotinas
  20. Ouvir música