OuvirmúsicaDiminuirtempoon-lineAtividadeFisicaAutoconhecimentoNãoconsumiralcool etabacoEnvolver-se numhobby30 min deexposiçãoao solValorizaçãopessoalRelaxamentoDefinirrotinasTerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaEvitaro isolamentoAtividadesde leituraManter onossoespaçoorganizadoEstabelecerobjetivosRotinade sonosaudávelTer umarede deapoioBeberáguaProcurarajudaprofissionalOuvirmúsicaDiminuirtempoon-lineAtividadeFisicaAutoconhecimentoNãoconsumiralcool etabacoEnvolver-se numhobby30 min deexposiçãoao solValorizaçãopessoalRelaxamentoDefinirrotinasTerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaEvitaro isolamentoAtividadesde leituraManter onossoespaçoorganizadoEstabelecerobjetivosRotinade sonosaudávelTer umarede deapoioBeberáguaProcurarajudaprofissional

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Ouvir música
  2. Diminuir tempo on-line
  3. Atividade Fisica
  4. Auto conheci mento
  5. Não consumir alcool e tabaco
  6. Envolver-se num hobby
  7. 30 min de exposição ao sol
  8. Valorização pessoal
  9. Relaxa mento
  10. Definir rotinas
  11. Ter relações saudáveis
  12. Alimentação equilibrada
  13. Evitar o isola mento
  14. Atividades de leitura
  15. Manter o nosso espaço organizado
  16. Estabelecer objetivos
  17. Rotina de sono saudável
  18. Ter uma rede de apoio
  19. Beber água
  20. Procurar ajuda profissional