TerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaTer umarede deapoio30 min deexposiçãoao solValorizaçãopessoalEnvolver-se numhobbyProcurarajudaprofissionalNãoconsumiralcool etabacoAutoconhecimentoOuvirmúsicaAtividadesde leituraBeberáguaRelaxamentoAtividadeFisicaEvitaro isolamentoRotinade sonosaudávelDiminuirtempoon-lineEstabelecerobjetivosDefinirrotinasManter onossoespaçoorganizadoTerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaTer umarede deapoio30 min deexposiçãoao solValorizaçãopessoalEnvolver-se numhobbyProcurarajudaprofissionalNãoconsumiralcool etabacoAutoconhecimentoOuvirmúsicaAtividadesde leituraBeberáguaRelaxamentoAtividadeFisicaEvitaro isolamentoRotinade sonosaudávelDiminuirtempoon-lineEstabelecerobjetivosDefinirrotinasManter onossoespaçoorganizado

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Ter relações saudáveis
  2. Alimentação equilibrada
  3. Ter uma rede de apoio
  4. 30 min de exposição ao sol
  5. Valorização pessoal
  6. Envolver-se num hobby
  7. Procurar ajuda profissional
  8. Não consumir alcool e tabaco
  9. Auto conheci mento
  10. Ouvir música
  11. Atividades de leitura
  12. Beber água
  13. Relaxa mento
  14. Atividade Fisica
  15. Evitar o isola mento
  16. Rotina de sono saudável
  17. Diminuir tempo on-line
  18. Estabelecer objetivos
  19. Definir rotinas
  20. Manter o nosso espaço organizado