BeberáguaEnvolver-se numhobbyEstabelecerobjetivosTerrelaçõessaudáveisProcurarajudaprofissionalRelaxamentoTer umarede deapoioNãoconsumiralcool etabacoManter onossoespaçoorganizadoRotinade sonosaudávelAlimentaçãoequilibradaDefinirrotinasDiminuirtempoon-lineValorizaçãopessoalEvitaro isolamentoOuvirmúsica30 min deexposiçãoao solAutoconhecimentoAtividadeFisicaAtividadesde leituraBeberáguaEnvolver-se numhobbyEstabelecerobjetivosTerrelaçõessaudáveisProcurarajudaprofissionalRelaxamentoTer umarede deapoioNãoconsumiralcool etabacoManter onossoespaçoorganizadoRotinade sonosaudávelAlimentaçãoequilibradaDefinirrotinasDiminuirtempoon-lineValorizaçãopessoalEvitaro isolamentoOuvirmúsica30 min deexposiçãoao solAutoconhecimentoAtividadeFisicaAtividadesde leitura

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Beber água
  2. Envolver-se num hobby
  3. Estabelecer objetivos
  4. Ter relações saudáveis
  5. Procurar ajuda profissional
  6. Relaxa mento
  7. Ter uma rede de apoio
  8. Não consumir alcool e tabaco
  9. Manter o nosso espaço organizado
  10. Rotina de sono saudável
  11. Alimentação equilibrada
  12. Definir rotinas
  13. Diminuir tempo on-line
  14. Valorização pessoal
  15. Evitar o isola mento
  16. Ouvir música
  17. 30 min de exposição ao sol
  18. Auto conheci mento
  19. Atividade Fisica
  20. Atividades de leitura