AlimentaçãoequilibradaRotinade sonosaudávelOuvirmúsicaDiminuirtempoon-lineTer umarede deapoio30 min deexposiçãoao solManter onossoespaçoorganizadoDefinirrotinasEvitaro isolamentoAtividadeFisicaAutoconhecimentoTerrelaçõessaudáveisAtividadesde leituraValorizaçãopessoalEstabelecerobjetivosProcurarajudaprofissionalEnvolver-se numhobbyNãoconsumiralcool etabacoBeberáguaRelaxamentoAlimentaçãoequilibradaRotinade sonosaudávelOuvirmúsicaDiminuirtempoon-lineTer umarede deapoio30 min deexposiçãoao solManter onossoespaçoorganizadoDefinirrotinasEvitaro isolamentoAtividadeFisicaAutoconhecimentoTerrelaçõessaudáveisAtividadesde leituraValorizaçãopessoalEstabelecerobjetivosProcurarajudaprofissionalEnvolver-se numhobbyNãoconsumiralcool etabacoBeberáguaRelaxamento

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Alimentação equilibrada
  2. Rotina de sono saudável
  3. Ouvir música
  4. Diminuir tempo on-line
  5. Ter uma rede de apoio
  6. 30 min de exposição ao sol
  7. Manter o nosso espaço organizado
  8. Definir rotinas
  9. Evitar o isola mento
  10. Atividade Fisica
  11. Auto conheci mento
  12. Ter relações saudáveis
  13. Atividades de leitura
  14. Valorização pessoal
  15. Estabelecer objetivos
  16. Procurar ajuda profissional
  17. Envolver-se num hobby
  18. Não consumir alcool e tabaco
  19. Beber água
  20. Relaxa mento