BeberáguaRelaxamentoTerrelaçõessaudáveisAtividadeFisicaDefinirrotinasAlimentaçãoequilibradaRotinade sonosaudávelEstabelecerobjetivosNãoconsumiralcool etabacoAutoconhecimentoEnvolver-se numhobbyProcurarajudaprofissionalOuvirmúsicaTer umarede deapoioValorizaçãopessoalEvitaro isolamentoDiminuirtempoon-line30 min deexposiçãoao solAtividadesde leituraManter onossoespaçoorganizadoBeberáguaRelaxamentoTerrelaçõessaudáveisAtividadeFisicaDefinirrotinasAlimentaçãoequilibradaRotinade sonosaudávelEstabelecerobjetivosNãoconsumiralcool etabacoAutoconhecimentoEnvolver-se numhobbyProcurarajudaprofissionalOuvirmúsicaTer umarede deapoioValorizaçãopessoalEvitaro isolamentoDiminuirtempoon-line30 min deexposiçãoao solAtividadesde leituraManter onossoespaçoorganizado

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Beber água
  2. Relaxa mento
  3. Ter relações saudáveis
  4. Atividade Fisica
  5. Definir rotinas
  6. Alimentação equilibrada
  7. Rotina de sono saudável
  8. Estabelecer objetivos
  9. Não consumir alcool e tabaco
  10. Auto conheci mento
  11. Envolver-se num hobby
  12. Procurar ajuda profissional
  13. Ouvir música
  14. Ter uma rede de apoio
  15. Valorização pessoal
  16. Evitar o isola mento
  17. Diminuir tempo on-line
  18. 30 min de exposição ao sol
  19. Atividades de leitura
  20. Manter o nosso espaço organizado