進行"FourDimensions"壓力測試做一件你一直拖延的事吃喝你喜歡的東西與你關心的人聚舊與毛孩共度美好時光小睡 20-30 分鐘在辦公桌前冥想 5分鐘吃健康的零食寫下你要感恩的10 件事做幾次深呼吸拉筋在大自然中度過一小時遠離螢幕一小午休時散步 10分鐘連續 5天喝 8杯水跳隻舞!寫封鼓勵信給自己參加 "什麼讓您快樂"攝影比賽稱讚你的團隊成員享受護膚樂趣嘗試新的活動為自己按摩一做任何你喜歡的運動參與創作活動,如繪畫或寫日記進行"FourDimensions"壓力測試做一件你一直拖延的事吃喝你喜歡的東西與你關心的人聚舊與毛孩共度美好時光小睡 20-30 分鐘在辦公桌前冥想 5分鐘吃健康的零食寫下你要感恩的10 件事做幾次深呼吸拉筋在大自然中度過一小時遠離螢幕一小午休時散步 10分鐘連續 5天喝 8杯水跳隻舞!寫封鼓勵信給自己參加 "什麼讓您快樂"攝影比賽稱讚你的團隊成員享受護膚樂趣嘗試新的活動為自己按摩一做任何你喜歡的運動參與創作活動,如繪畫或寫日記

太古酒店心理健康賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 進行"Four Dimensions"壓力測試
  2. 做一件你一直拖延的事
  3. 吃喝你喜歡的東西
  4. 與你關心的人聚舊
  5. 與毛孩共度美好時光
  6. 小睡 20-30 分鐘
  7. 在辦公桌前冥想 5 分鐘
  8. 吃健康的零食
  9. 寫下你要感恩的 10 件事
  10. 做幾次深呼吸
  11. 拉筋
  12. 在大自然中度過一小時
  13. 遠離螢幕一小時
  14. 午休時散步 10 分鐘
  15. 連續 5 天喝 8 杯水
  16. 跳隻舞!
  17. 寫封鼓勵信給自己
  18. 參加 "什麼讓您快樂 "攝影比賽
  19. 稱讚你的團隊成員
  20. 享受護膚樂趣
  21. 嘗試新的活動
  22. 為自己按摩一下
  23. 做任何你喜歡的運動
  24. 參與創作活動,如繪畫或寫日記