ممارسةالرياضةالتنفسبعمققراءةالقرآنتشجيعنفسك أوالآخرينالقراءةترتيبغرفتكتحديداهدافكالتأمل والاسترخاءالإيمانبقدراتكالتواصل معشخص عزيزأو مقرباخذاستراحة منالتكنولوجياالنوممبكراًالرسمالاجتماعللنفسالاستيقاظمبكراًتجنب الجلوسمع اشخاصسلبينتعلم مهارةجديدةالضحكبصوتعاليزيارةالأقاربالعنايةالشخصيةاداءالصلاةبوقتهاتقديم الدعمالمعنويوالعاطفيللآخرينمساعدةالآخرينإظهار أوالتعبير عنمشاعركممارسةالرياضةالتنفسبعمققراءةالقرآنتشجيعنفسك أوالآخرينالقراءةترتيبغرفتكتحديداهدافكالتأمل والاسترخاءالإيمانبقدراتكالتواصل معشخص عزيزأو مقرباخذاستراحة منالتكنولوجياالنوممبكراًالرسمالاجتماعللنفسالاستيقاظمبكراًتجنب الجلوسمع اشخاصسلبينتعلم مهارةجديدةالضحكبصوتعاليزيارةالأقاربالعنايةالشخصيةاداءالصلاةبوقتهاتقديم الدعمالمعنويوالعاطفيللآخرينمساعدةالآخرينإظهار أوالتعبير عنمشاعرك

أهمية الصحة النفسية - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. ممارسة الرياضة
  2. التنفس بعمق
  3. قراءة القرآن
  4. تشجيع نفسك أو الآخرين
  5. القراءة
  6. ترتيب غرفتك
  7. تحديد اهدافك
  8. التأمل و الاسترخاء
  9. الإيمان بقدراتك
  10. التواصل مع شخص عزيز أو مقرب
  11. اخذ استراحة من التكنولوجيا
  12. النوم مبكراً
  13. الرسم
  14. الاجتماع للنفس
  15. الاستيقاظ مبكراً
  16. تجنب الجلوس مع اشخاص سلبين
  17. تعلم مهارة جديدة
  18. الضحك بصوت عالي
  19. زيارة الأقارب
  20. العناية الشخصية
  21. اداء الصلاة بوقتها
  22. تقديم الدعم المعنوي والعاطفي للآخرين
  23. مساعدة الآخرين
  24. إظهار أو التعبير عن مشاعرك