الاستماعللنفساداءالصلاةبوقتهاالإيمانبقدراتكالقراءةالرسمترتيبغرفتكالتواصل معشخص عزيزأو مقربقراءةالقرآنتجنب الجلوسمع اشخاصسلبيينتحديداهدافكتناولالطعامالصحيإظهار أوالتعبير عنمشاعركتقديم الدعمالمعنويوالعاطفيللآخرينتشجيعنفسك أوالآخرينزيارةالأقاربالضحكبصوتعاليالتنفسبعمقالعنايةالشخصيةمساعدةالآخرينالنوممبكراًاخذاستراحة منالتكنولوجياممارسةالرياضةالاستيقاظمبكراًتعلم مهارةجديدةالاستماعللنفساداءالصلاةبوقتهاالإيمانبقدراتكالقراءةالرسمترتيبغرفتكالتواصل معشخص عزيزأو مقربقراءةالقرآنتجنب الجلوسمع اشخاصسلبيينتحديداهدافكتناولالطعامالصحيإظهار أوالتعبير عنمشاعركتقديم الدعمالمعنويوالعاطفيللآخرينتشجيعنفسك أوالآخرينزيارةالأقاربالضحكبصوتعاليالتنفسبعمقالعنايةالشخصيةمساعدةالآخرينالنوممبكراًاخذاستراحة منالتكنولوجياممارسةالرياضةالاستيقاظمبكراًتعلم مهارةجديدة

الصحة النفسية - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. الاستماع للنفس
  2. اداء الصلاة بوقتها
  3. الإيمان بقدراتك
  4. القراءة
  5. الرسم
  6. ترتيب غرفتك
  7. التواصل مع شخص عزيز أو مقرب
  8. قراءة القرآن
  9. تجنب الجلوس مع اشخاص سلبيين
  10. تحديد اهدافك
  11. تناول الطعام الصحي
  12. إظهار أو التعبير عن مشاعرك
  13. تقديم الدعم المعنوي والعاطفي للآخرين
  14. تشجيع نفسك أو الآخرين
  15. زيارة الأقارب
  16. الضحك بصوت عالي
  17. التنفس بعمق
  18. العناية الشخصية
  19. مساعدة الآخرين
  20. النوم مبكراً
  21. اخذ استراحة من التكنولوجيا
  22. ممارسة الرياضة
  23. الاستيقاظ مبكراً
  24. تعلم مهارة جديدة