الصحة النفسية - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. القراءة
2. تعلم مهارة جديدة
3. اداء الصلاة بوقتها
4. الضحك بصوت عالي
5. تجنب الجلوس مع اشخاص سلبيين
6. تشجيع نفسك أو الآخرين
7. التنفس بعمق
8. تقديم الدعم المعنوي والعاطفي للآخرين
9. ترتيب غرفتك
10. تحديد اهدافك
11. العناية الشخصية
12. الرسم
13. مساعدة الآخرين
14. قراءة القرآن
15. ممارسة الرياضة
16. الاستيقاظ مبكراً
17. زيارة الأقارب
18. إظهار أو التعبير عن مشاعرك
19. التواصل مع شخص عزيز أو مقرب
20. النوم مبكراً
21. اخذ استراحة من التكنولوجيا
22. الإيمان بقدراتك
23. الاستماع للنفس
24. تناول الطعام الصحي