ترتيبغرفتكالتنفسبعمقتناولالطعامالصحيتقديم الدعمالمعنويوالعاطفيللآخرينالإيمانبقدراتكإظهار أوالتعبير عنمشاعركممارسةالرياضةالرسممساعدةالآخرينالضحكبصوتعالياخذاستراحة منالتكنولوجياالعنايةالشخصيةالاستماعللنفستعلم مهارةجديدةزيارةالأقاربالقراءةالتواصل معشخص عزيزأو مقربالاستيقاظمبكراًتحديداهدافكتجنب الجلوسمع اشخاصسلبيينقراءةالقرآنتشجيعنفسك أوالآخريناداءالصلاةبوقتهاالنوممبكراًترتيبغرفتكالتنفسبعمقتناولالطعامالصحيتقديم الدعمالمعنويوالعاطفيللآخرينالإيمانبقدراتكإظهار أوالتعبير عنمشاعركممارسةالرياضةالرسممساعدةالآخرينالضحكبصوتعالياخذاستراحة منالتكنولوجياالعنايةالشخصيةالاستماعللنفستعلم مهارةجديدةزيارةالأقاربالقراءةالتواصل معشخص عزيزأو مقربالاستيقاظمبكراًتحديداهدافكتجنب الجلوسمع اشخاصسلبيينقراءةالقرآنتشجيعنفسك أوالآخريناداءالصلاةبوقتهاالنوممبكراً

الصحة النفسية - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. ترتيب غرفتك
  2. التنفس بعمق
  3. تناول الطعام الصحي
  4. تقديم الدعم المعنوي والعاطفي للآخرين
  5. الإيمان بقدراتك
  6. إظهار أو التعبير عن مشاعرك
  7. ممارسة الرياضة
  8. الرسم
  9. مساعدة الآخرين
  10. الضحك بصوت عالي
  11. اخذ استراحة من التكنولوجيا
  12. العناية الشخصية
  13. الاستماع للنفس
  14. تعلم مهارة جديدة
  15. زيارة الأقارب
  16. القراءة
  17. التواصل مع شخص عزيز أو مقرب
  18. الاستيقاظ مبكراً
  19. تحديد اهدافك
  20. تجنب الجلوس مع اشخاص سلبيين
  21. قراءة القرآن
  22. تشجيع نفسك أو الآخرين
  23. اداء الصلاة بوقتها
  24. النوم مبكراً