القراءةالإيمانبقدراتكالضحكبصوتعاليتناولالطعامالصحيالاستيقاظمبكراًتقديم الدعمالمعنويوالعاطفيللآخرينالنوممبكراًالرسماخذاستراحة منالتكنولوجياتجنب الجلوسمع اشخاصسلبيينالتنفسبعمقتعلم مهارةجديدةالتواصل معشخص عزيزأو مقرباداءالصلاةبوقتهاقراءةالقرآنترتيبغرفتكإظهار أوالتعبير عنمشاعركالعنايةالشخصيةزيارةالأقاربتحديداهدافكمساعدةالآخرينتشجيعنفسك أوالآخرينممارسةالرياضةالاستماعللنفسالقراءةالإيمانبقدراتكالضحكبصوتعاليتناولالطعامالصحيالاستيقاظمبكراًتقديم الدعمالمعنويوالعاطفيللآخرينالنوممبكراًالرسماخذاستراحة منالتكنولوجياتجنب الجلوسمع اشخاصسلبيينالتنفسبعمقتعلم مهارةجديدةالتواصل معشخص عزيزأو مقرباداءالصلاةبوقتهاقراءةالقرآنترتيبغرفتكإظهار أوالتعبير عنمشاعركالعنايةالشخصيةزيارةالأقاربتحديداهدافكمساعدةالآخرينتشجيعنفسك أوالآخرينممارسةالرياضةالاستماعللنفس

الصحة النفسية - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. القراءة
  2. الإيمان بقدراتك
  3. الضحك بصوت عالي
  4. تناول الطعام الصحي
  5. الاستيقاظ مبكراً
  6. تقديم الدعم المعنوي والعاطفي للآخرين
  7. النوم مبكراً
  8. الرسم
  9. اخذ استراحة من التكنولوجيا
  10. تجنب الجلوس مع اشخاص سلبيين
  11. التنفس بعمق
  12. تعلم مهارة جديدة
  13. التواصل مع شخص عزيز أو مقرب
  14. اداء الصلاة بوقتها
  15. قراءة القرآن
  16. ترتيب غرفتك
  17. إظهار أو التعبير عن مشاعرك
  18. العناية الشخصية
  19. زيارة الأقارب
  20. تحديد اهدافك
  21. مساعدة الآخرين
  22. تشجيع نفسك أو الآخرين
  23. ممارسة الرياضة
  24. الاستماع للنفس