(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
Hazte un examen físico o prográmalo
Sin pantallas 1 hora antes de acostarse
Caminar/correr 1 milla
Pesarse en la sala de entrenamiento
Beba más de 8 vasos de agua al día.
Levantamiento de pesas durante 30 minutos
Cuando ves a Santa (20 estocadas)
Plancha de 30 segundos durante 1 semana
Cada vez que ves un suéter feo de vacaciones
(20 flexiones)
Haga ejercicio dos veces en un día.
Hágase controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento
Mida de manera flexible (siéntese y alcance) en la sala de capacitación
No consumas snacks no saludables durante una semana
Al ver una película navideña (30 sentadillas)
Duerme 8 horas
Come 4 tazas de verduras
Seguimiento de calorías por un día
Prueba el yoga durante 15 minutos
Consigue más de 10.000 pasos
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
Prueba la meditación durante 15 minutos.
Cada vez que ves a alguien con un gorro de Papá Noel (20 saltos de tijera)
