(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
Levantamiento de pesas durante 30 minutos
Beba más de 8 vasos de agua al día.
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
Duerme 8 horas
Consigue más de 10.000 pasos
Hazte un examen físico o prográmalo
Plancha de 30 segundos durante 1 semana
Mida de manera flexible (siéntese y alcance) en la sala de capacitación
Prueba el yoga durante 15 minutos
Cuando ves a Santa (20 estocadas)
Pesarse en la sala de entrenamiento
Haga ejercicio dos veces en un día.
Prueba la meditación durante 15 minutos.
Caminar/correr 1 milla
Sin pantallas 1 hora antes de acostarse
<1 hora de televisión al día
Seguimiento de calorías por un día
Cada vez que ves un suéter feo de vacaciones
(20 flexiones)
Al ver una película navideña (30 sentadillas)
Cada vez que ves a alguien con un gorro de Papá Noel (20 saltos de tijera)
No consumas snacks no saludables durante una semana
Hágase controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento
