(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Prueba la meditación durante 15 minutos.
Seguimiento de calorías por un día
Duerme 8 horas
Plancha de 30 segundos durante 1 semana
Caminar/correr 1 milla
Come 4 tazas de verduras
Pesarse en la sala de entrenamiento
Cada vez que ves un suéter feo de vacaciones
(20 flexiones)
Prueba el yoga durante 15 minutos
Mida de manera flexible (siéntese y alcance) en la sala de capacitación
Levantamiento de pesas durante 30 minutos
Al ver una película navideña (30 sentadillas)
Cada vez que ves a alguien con un gorro de Papá Noel (20 saltos de tijera)
Hazte un examen físico o prográmalo
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
<1 hora de televisión al día
Consigue más de 10.000 pasos
Hágase controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento
No consumas snacks no saludables durante una semana
