(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Beba más de 8 vasos de agua al día.
Al ver una película navideña (30 sentadillas)
Consigue más de 10.000 pasos
Prueba el yoga durante 15 minutos
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
Pesarse en la sala de entrenamiento
Hazte un examen físico o prográmalo
Mida de manera flexible (siéntese y alcance) en la sala de capacitación
Duerme 8 horas
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
Come 4 tazas de verduras
Plancha de 30 segundos durante 1 semana
No consumas snacks no saludables durante una semana
Levantamiento de pesas durante 30 minutos
Prueba la meditación durante 15 minutos.
Sin pantallas 1 hora antes de acostarse
<1 hora de televisión al día
Caminar/correr 1 milla
Seguimiento de calorías por un día
Haga ejercicio dos veces en un día.
Cada vez que ves un suéter feo de vacaciones
(20 flexiones)
Cuando ves a Santa (20 estocadas)
Cada vez que ves a alguien con un gorro de Papá Noel (20 saltos de tijera)
Hágase controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento
