(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Cada vez que ves un suéter feo de vacaciones
(20 flexiones)
Prueba la meditación durante 15 minutos.
Sin pantallas 1 hora antes de acostarse
Prueba el yoga durante 15 minutos
Mida de manera flexible (siéntese y alcance) en la sala de capacitación
Beba más de 8 vasos de agua al día.
Levantamiento de pesas durante 30 minutos
Duerme 8 horas
Hágase controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento
<1 hora de televisión al día
Pesarse en la sala de entrenamiento
Come 4 tazas de verduras
Caminar/correr 1 milla
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
Haga ejercicio dos veces en un día.
Plancha de 30 segundos durante 1 semana
Hazte un examen físico o prográmalo
Cada vez que ves a alguien con un gorro de Papá Noel (20 saltos de tijera)
Cuando ves a Santa (20 estocadas)
Al ver una película navideña (30 sentadillas)
No consumas snacks no saludables durante una semana
