(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Hágase controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
Consigue más de 10.000 pasos
Pesarse en la sala de entrenamiento
Come 4 tazas de verduras
Haga ejercicio dos veces en un día.
Seguimiento de calorías por un día
Cuando ves a Santa (20 estocadas)
Duerme 8 horas
Mida de manera flexible (siéntese y alcance) en la sala de capacitación
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
Cada vez que ves un suéter feo de vacaciones
(20 flexiones)
Sin pantallas 1 hora antes de acostarse
Plancha de 30 segundos durante 1 semana
Prueba el yoga durante 15 minutos
Al ver una película navideña (30 sentadillas)
Beba más de 8 vasos de agua al día.
<1 hora de televisión al día
Hazte un examen físico o prográmalo
Cada vez que ves a alguien con un gorro de Papá Noel (20 saltos de tijera)
Prueba la meditación durante 15 minutos.
Caminar/correr 1 milla
No consumas snacks no saludables durante una semana
