Salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. O-Duerme 😴 por lo menos 7 horas
2. B-Sal a caminar🚶 un rato
3. O-Baila sola/o 💃🏻🕺🏿un rato en tu cuarto
4. G-Vistete 👗de una forma diferente
5. G-Llama ☎️ a un amigo/a y preguntale cómo está
6. G-Prepara tu propia merienda🥨
7. B-Duerme🥱 una siesta
8. O-Conversa🗣️ con alguien sobre cómo te sientes
9. O-Haz 30 minutos de ejercicio🏋️🚴🏊
10. B-Lee📰 por 30 minutos
11. I-Medita🧎 durante 15 minutos
12. I-Revisa el huerto🏡🍅🥕
13. B-Prepara/compra🧑‍🍳 tu comida favorita
14. N-Mira una peli 🎞️ y coméntala con alguien
15. N-Pinta 🎨 🖍️un dibujo
16. G-Escucha 🎧 tu álbum favorito
17. I-Mira un video sobre algo que no conocías🆕
18. B-Investiga 🔎sobre algo que interese saber
19. N-Escucha un artista nuevo📻
20. G-Juega un juego de mesa 🎲 con familia o amigos
21. N-Practica yoga🧘🏿‍♀️🧘🏽‍♀️
22. O-Conversa con alguien sobre estas actividades
23. I-Realiza una rutina de respiración💨
24. I-Prepara un platillo nuevo👩‍🍳🥟