Salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. G-Llama ☎️ a un amigo/a y preguntale cómo está
2. I-Mira un video sobre algo que no conocías🆕
3. I-Realiza una rutina de respiración💨
4. G-Juega un juego de mesa 🎲 con familia o amigos
5. G-Vistete 👗de una forma diferente
6. I-Prepara un platillo nuevo👩‍🍳🥟
7. B-Lee📰 por 30 minutos
8. B-Prepara/compra🧑‍🍳 tu comida favorita
9. I-Revisa el huerto🏡🍅🥕
10. O-Conversa con alguien sobre estas actividades
11. N-Mira una peli 🎞️ y coméntala con alguien
12. O-Duerme 😴 por lo menos 7 horas
13. N-Pinta 🎨 🖍️un dibujo
14. N-Practica yoga🧘🏿‍♀️🧘🏽‍♀️
15. B-Investiga 🔎sobre algo que interese saber
16. B-Sal a caminar🚶 un rato
17. I-Medita🧎 durante 15 minutos
18. N-Escucha un artista nuevo📻
19. O-Baila sola/o 💃🏻🕺🏿un rato en tu cuarto
20. G-Prepara tu propia merienda🥨
21. B-Duerme🥱 una siesta
22. G-Escucha 🎧 tu álbum favorito
23. O-Haz 30 minutos de ejercicio🏋️🚴🏊
24. O-Conversa🗣️ con alguien sobre cómo te sientes