RelaçõesSociaisSaudáveisOuvirMúsicaConversarPlanejar oAutocuidadoPausasnoTrabalhoFicar umtemposozinhoDiminuirTempode TelaBanhoRelaxantePedirAjudaProteçãoSolarDormirBemPraticarAtividadeFísicaSilêncioPositividadeMeditaçãoDar eReceberBoasPráticasPosturaisTratamentosde Saúdeem DiaAlimentaçãoSaudávelHidrataçãodo CorpoAutoconhecimentoHábitosdeHigieneRir eChorarPausaparaRefeiçõesCuidarde SiAutoestimaHidrataçãoda PelePrática deAlongamentosAutomassagemLerConexãocom aNaturezaOrganizaçãoda RotinaRelaçõesSociaisSaudáveisOuvirMúsicaConversarPlanejar oAutocuidadoPausasnoTrabalhoFicar umtemposozinhoDiminuirTempode TelaBanhoRelaxantePedirAjudaProteçãoSolarDormirBemPraticarAtividadeFísicaSilêncioPositividadeMeditaçãoDar eReceberBoasPráticasPosturaisTratamentosde Saúdeem DiaAlimentaçãoSaudávelHidrataçãodo CorpoAutoconhecimentoHábitosdeHigieneRir eChorarPausaparaRefeiçõesCuidarde SiAutoestimaHidrataçãoda PelePrática deAlongamentosAutomassagemLerConexãocom aNaturezaOrganizaçãoda Rotina

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Relações Sociais Saudáveis
  2. Ouvir Música
  3. Conversar
  4. Planejar o Autocuidado
  5. Pausas no Trabalho
  6. Ficar um tempo sozinho
  7. Diminuir Tempo de Tela
  8. Banho Relaxante
  9. Pedir Ajuda
  10. Proteção Solar
  11. Dormir Bem
  12. Praticar Atividade Física
  13. Silêncio
  14. Positividade
  15. Meditação
  16. Dar e Receber
  17. Boas Práticas Posturais
  18. Tratamentos de Saúde em Dia
  19. Alimentação Saudável
  20. Hidratação do Corpo
  21. Autoconhecimento
  22. Hábitos de Higiene
  23. Rir e Chorar
  24. Pausa para Refeições
  25. Cuidar de Si
  26. Autoestima
  27. Hidratação da Pele
  28. Prática de Alongamentos
  29. Automassagem
  30. Ler
  31. Conexão com a Natureza
  32. Organização da Rotina