Rir eChorarFicar umtemposozinhoBanhoRelaxanteOuvirMúsicaAutoconhecimentoConversarHidrataçãoda PeleHábitosdeHigieneAutoestimaPausasnoTrabalhoProteçãoSolarOrganizaçãoda RotinaDiminuirTempode TelaPausaparaRefeiçõesDar eReceberPlanejar oAutocuidadoPraticarAtividadeFísicaTratamentosde Saúdeem DiaPositividadeCuidarde SiHidrataçãodo CorpoPrática deAlongamentosMeditaçãoAlimentaçãoSaudávelConexãocom aNaturezaLerSilêncioPedirAjudaBoasPráticasPosturaisDormirBemAutomassagemRelaçõesSociaisSaudáveisRir eChorarFicar umtemposozinhoBanhoRelaxanteOuvirMúsicaAutoconhecimentoConversarHidrataçãoda PeleHábitosdeHigieneAutoestimaPausasnoTrabalhoProteçãoSolarOrganizaçãoda RotinaDiminuirTempode TelaPausaparaRefeiçõesDar eReceberPlanejar oAutocuidadoPraticarAtividadeFísicaTratamentosde Saúdeem DiaPositividadeCuidarde SiHidrataçãodo CorpoPrática deAlongamentosMeditaçãoAlimentaçãoSaudávelConexãocom aNaturezaLerSilêncioPedirAjudaBoasPráticasPosturaisDormirBemAutomassagemRelaçõesSociaisSaudáveis

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Rir e Chorar
  2. Ficar um tempo sozinho
  3. Banho Relaxante
  4. Ouvir Música
  5. Autoconhecimento
  6. Conversar
  7. Hidratação da Pele
  8. Hábitos de Higiene
  9. Autoestima
  10. Pausas no Trabalho
  11. Proteção Solar
  12. Organização da Rotina
  13. Diminuir Tempo de Tela
  14. Pausa para Refeições
  15. Dar e Receber
  16. Planejar o Autocuidado
  17. Praticar Atividade Física
  18. Tratamentos de Saúde em Dia
  19. Positividade
  20. Cuidar de Si
  21. Hidratação do Corpo
  22. Prática de Alongamentos
  23. Meditação
  24. Alimentação Saudável
  25. Conexão com a Natureza
  26. Ler
  27. Silêncio
  28. Pedir Ajuda
  29. Boas Práticas Posturais
  30. Dormir Bem
  31. Automassagem
  32. Relações Sociais Saudáveis