AlimentaçãoSaudávelHábitosdeHigieneConversarPausaparaRefeiçõesDar eReceberBanhoRelaxanteCuidarde SiSilêncioHidrataçãoda PeleMeditaçãoHidrataçãodo CorpoTratamentosde Saúdeem DiaProteçãoSolarConexãocom aNaturezaPlanejar oAutocuidadoBoasPráticasPosturaisPedirAjudaOrganizaçãoda RotinaRir eChorarPositividadeLerPraticarAtividadeFísicaPausasnoTrabalhoDormirBemPrática deAlongamentosAutomassagemFicar umtemposozinhoDiminuirTempode TelaAutoestimaOuvirMúsicaRelaçõesSociaisSaudáveisAutoconhecimentoAlimentaçãoSaudávelHábitosdeHigieneConversarPausaparaRefeiçõesDar eReceberBanhoRelaxanteCuidarde SiSilêncioHidrataçãoda PeleMeditaçãoHidrataçãodo CorpoTratamentosde Saúdeem DiaProteçãoSolarConexãocom aNaturezaPlanejar oAutocuidadoBoasPráticasPosturaisPedirAjudaOrganizaçãoda RotinaRir eChorarPositividadeLerPraticarAtividadeFísicaPausasnoTrabalhoDormirBemPrática deAlongamentosAutomassagemFicar umtemposozinhoDiminuirTempode TelaAutoestimaOuvirMúsicaRelaçõesSociaisSaudáveisAutoconhecimento

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Alimentação Saudável
  2. Hábitos de Higiene
  3. Conversar
  4. Pausa para Refeições
  5. Dar e Receber
  6. Banho Relaxante
  7. Cuidar de Si
  8. Silêncio
  9. Hidratação da Pele
  10. Meditação
  11. Hidratação do Corpo
  12. Tratamentos de Saúde em Dia
  13. Proteção Solar
  14. Conexão com a Natureza
  15. Planejar o Autocuidado
  16. Boas Práticas Posturais
  17. Pedir Ajuda
  18. Organização da Rotina
  19. Rir e Chorar
  20. Positividade
  21. Ler
  22. Praticar Atividade Física
  23. Pausas no Trabalho
  24. Dormir Bem
  25. Prática de Alongamentos
  26. Automassagem
  27. Ficar um tempo sozinho
  28. Diminuir Tempo de Tela
  29. Autoestima
  30. Ouvir Música
  31. Relações Sociais Saudáveis
  32. Autoconhecimento