AutomassagemRelaçõesSociaisSaudáveisAutoconhecimentoHidrataçãoda PeleCuidarde SiRir eChorarPraticarAtividadeFísicaPrática deAlongamentosMeditaçãoConversarPausaparaRefeiçõesFicar umtemposozinhoOrganizaçãoda RotinaLerHidrataçãodo CorpoOuvirMúsicaAlimentaçãoSaudávelConexãocom aNaturezaBoasPráticasPosturaisDormirBemAutoestimaSilêncioPedirAjudaDiminuirTempode TelaTratamentosde Saúdeem DiaDar eReceberPositividadePlanejar oAutocuidadoBanhoRelaxanteProteçãoSolarPausasnoTrabalhoHábitosdeHigieneAutomassagemRelaçõesSociaisSaudáveisAutoconhecimentoHidrataçãoda PeleCuidarde SiRir eChorarPraticarAtividadeFísicaPrática deAlongamentosMeditaçãoConversarPausaparaRefeiçõesFicar umtemposozinhoOrganizaçãoda RotinaLerHidrataçãodo CorpoOuvirMúsicaAlimentaçãoSaudávelConexãocom aNaturezaBoasPráticasPosturaisDormirBemAutoestimaSilêncioPedirAjudaDiminuirTempode TelaTratamentosde Saúdeem DiaDar eReceberPositividadePlanejar oAutocuidadoBanhoRelaxanteProteçãoSolarPausasnoTrabalhoHábitosdeHigiene

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Automassagem
  2. Relações Sociais Saudáveis
  3. Autoconhecimento
  4. Hidratação da Pele
  5. Cuidar de Si
  6. Rir e Chorar
  7. Praticar Atividade Física
  8. Prática de Alongamentos
  9. Meditação
  10. Conversar
  11. Pausa para Refeições
  12. Ficar um tempo sozinho
  13. Organização da Rotina
  14. Ler
  15. Hidratação do Corpo
  16. Ouvir Música
  17. Alimentação Saudável
  18. Conexão com a Natureza
  19. Boas Práticas Posturais
  20. Dormir Bem
  21. Autoestima
  22. Silêncio
  23. Pedir Ajuda
  24. Diminuir Tempo de Tela
  25. Tratamentos de Saúde em Dia
  26. Dar e Receber
  27. Positividade
  28. Planejar o Autocuidado
  29. Banho Relaxante
  30. Proteção Solar
  31. Pausas no Trabalho
  32. Hábitos de Higiene