Ficar umtemposozinhoPedirAjudaRelaçõesSociaisSaudáveisProteçãoSolarAutoconhecimentoDiminuirTempode TelaHidrataçãoda PeleOuvirMúsicaMeditaçãoDar eReceberSilêncioHábitosdeHigieneAutoestimaPrática deAlongamentosPositividadeAlimentaçãoSaudávelAutomassagemPausaparaRefeiçõesRir eChorarTratamentosde Saúdeem DiaHidrataçãodo CorpoPraticarAtividadeFísicaBoasPráticasPosturaisOrganizaçãoda RotinaBanhoRelaxanteDormirBemPausasnoTrabalhoConexãocom aNaturezaPlanejar oAutocuidadoCuidarde SiLerConversarFicar umtemposozinhoPedirAjudaRelaçõesSociaisSaudáveisProteçãoSolarAutoconhecimentoDiminuirTempode TelaHidrataçãoda PeleOuvirMúsicaMeditaçãoDar eReceberSilêncioHábitosdeHigieneAutoestimaPrática deAlongamentosPositividadeAlimentaçãoSaudávelAutomassagemPausaparaRefeiçõesRir eChorarTratamentosde Saúdeem DiaHidrataçãodo CorpoPraticarAtividadeFísicaBoasPráticasPosturaisOrganizaçãoda RotinaBanhoRelaxanteDormirBemPausasnoTrabalhoConexãocom aNaturezaPlanejar oAutocuidadoCuidarde SiLerConversar

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Ficar um tempo sozinho
  2. Pedir Ajuda
  3. Relações Sociais Saudáveis
  4. Proteção Solar
  5. Autoconhecimento
  6. Diminuir Tempo de Tela
  7. Hidratação da Pele
  8. Ouvir Música
  9. Meditação
  10. Dar e Receber
  11. Silêncio
  12. Hábitos de Higiene
  13. Autoestima
  14. Prática de Alongamentos
  15. Positividade
  16. Alimentação Saudável
  17. Automassagem
  18. Pausa para Refeições
  19. Rir e Chorar
  20. Tratamentos de Saúde em Dia
  21. Hidratação do Corpo
  22. Praticar Atividade Física
  23. Boas Práticas Posturais
  24. Organização da Rotina
  25. Banho Relaxante
  26. Dormir Bem
  27. Pausas no Trabalho
  28. Conexão com a Natureza
  29. Planejar o Autocuidado
  30. Cuidar de Si
  31. Ler
  32. Conversar