Hidrataçãodo CorpoPositividadeConexãocom aNaturezaAutoestimaHidrataçãoda PeleMeditaçãoDormirBemCuidarde SiOrganizaçãoda RotinaOuvirMúsicaPraticarAtividadeFísicaRir eChorarFicar umtemposozinhoPlanejar oAutocuidadoHábitosdeHigienePrática deAlongamentosAutoconhecimentoDiminuirTempode TelaAlimentaçãoSaudávelPedirAjudaConversarTratamentosde Saúdeem DiaPausasnoTrabalhoBanhoRelaxanteLerBoasPráticasPosturaisSilêncioProteçãoSolarAutomassagemRelaçõesSociaisSaudáveisDar eReceberPausaparaRefeiçõesHidrataçãodo CorpoPositividadeConexãocom aNaturezaAutoestimaHidrataçãoda PeleMeditaçãoDormirBemCuidarde SiOrganizaçãoda RotinaOuvirMúsicaPraticarAtividadeFísicaRir eChorarFicar umtemposozinhoPlanejar oAutocuidadoHábitosdeHigienePrática deAlongamentosAutoconhecimentoDiminuirTempode TelaAlimentaçãoSaudávelPedirAjudaConversarTratamentosde Saúdeem DiaPausasnoTrabalhoBanhoRelaxanteLerBoasPráticasPosturaisSilêncioProteçãoSolarAutomassagemRelaçõesSociaisSaudáveisDar eReceberPausaparaRefeições

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Hidratação do Corpo
  2. Positividade
  3. Conexão com a Natureza
  4. Autoestima
  5. Hidratação da Pele
  6. Meditação
  7. Dormir Bem
  8. Cuidar de Si
  9. Organização da Rotina
  10. Ouvir Música
  11. Praticar Atividade Física
  12. Rir e Chorar
  13. Ficar um tempo sozinho
  14. Planejar o Autocuidado
  15. Hábitos de Higiene
  16. Prática de Alongamentos
  17. Autoconhecimento
  18. Diminuir Tempo de Tela
  19. Alimentação Saudável
  20. Pedir Ajuda
  21. Conversar
  22. Tratamentos de Saúde em Dia
  23. Pausas no Trabalho
  24. Banho Relaxante
  25. Ler
  26. Boas Práticas Posturais
  27. Silêncio
  28. Proteção Solar
  29. Automassagem
  30. Relações Sociais Saudáveis
  31. Dar e Receber
  32. Pausa para Refeições