(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Levantamiento de pesas durante 30 minutos
Menos de 1 hora de televisión (3 días)
Caminar/correr 1 milla (3 días)
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted
Coma 5 frutas y verduras en total en un día
Pesarse en la sala de entrenamiento
Prueba la meditación durante 15 minutos
Medir la flexibilidad (sentarse y alcanzar) en la sala de entrenamiento
Hacer ejercicio dos veces en un día
10 minutos de estiramiento (3 días)
Prueba un nuevo pasatiempo físico
Dormir 8 horas (3 días)
Consigue más de 10.000 pasos (3 días)
Sin pantallas durante 1 hora antes de acostarse
Controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento
Plancha de 30 segundos (3 días)
Prueba una nueva receta saludable
Hacerse un examen físico o programarlo
No consumir refrigerios no saludables durante una semana
