(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Plancha de 30 segundos (3 días)
Prueba el yoga durante 30 minutos
Hacer ejercicio dos veces en un día
Sin pantallas durante 1 hora antes de acostarse
Beba más de 8 vasos de agua durante una semana
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
Hacerse un examen físico o programarlo
Caminar/correr 1 milla (3 días)
Coma 5 frutas y verduras en total en un día
Prueba la meditación durante 15 minutos
Seguimiento de calorías por un día
10 minutos de estiramiento (3 días)
Levantamiento de pesas durante 30 minutos
Menos de 1 hora de televisión (3 días)
Pesarse en la sala de entrenamiento
Sin refrescos por una semana
Consigue más de 10.000 pasos (3 días)
Prueba una nueva receta saludable
Medir la flexibilidad (sentarse y alcanzar) en la sala de entrenamiento
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted
Prueba un nuevo pasatiempo físico
Dormir 8 horas (3 días)
No consumir refrigerios no saludables durante una semana
Controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento
