(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Sin pantallas durante 1 hora antes de acostarse
Hacer ejercicio dos veces en un día
Beba más de 8 vasos de agua durante una semana
Prueba el yoga durante 30 minutos
Dormir 8 horas (3 días)
Controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento
Seguimiento de calorías por un día
Prueba la meditación durante 15 minutos
Sin refrescos por una semana
Levantamiento de pesas durante 30 minutos
Hacerse un examen físico o programarlo
Caminar/correr 1 milla (3 días)
Plancha de 30 segundos (3 días)
Prueba un nuevo pasatiempo físico
10 minutos de estiramiento (3 días)
Consigue más de 10.000 pasos (3 días)
Menos de 1 hora de televisión (3 días)
No consumir refrigerios no saludables durante una semana
Prueba una nueva receta saludable
Coma 5 frutas y verduras en total en un día
Pesarse en la sala de entrenamiento
Medir la flexibilidad (sentarse y alcanzar) en la sala de entrenamiento
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted
