Haga unbatido confrutas overduras Come 4verdurasdiferentes enun díaHaz tantasflexionescomopuedasDuerme8 horas(5 días) Pesarse en lasala deentrenamiento Seguimientode todas tuscalorías (5días)Almorzarunaensalada(5 días) Utilice la etiquetade los alimentospara elegiralimentos bajos engrasas saturadasy sodioBeba másde 8 vasosde agua (5días) Consiguemás de20,00 pasos(1 día)Mida laflexibilidad(sentarse yalcanzar) en lasala deentrenamiento Prueba unnuevopasatiempofísico Trotar/correr1 milla (3días)Sin pantallas1 hora antesde acostarse(3 días)Meditadurante 15minutos (3días)Levantamientode pesasdurante 30minutos (5días)Ayunodurante16 horasHaz tantasdominadascomopuedasHágasecontrolar lapresión arterialen la sala deentrenamientoSinrefrescospor unasemanaCome 4frutasdiferentesen un día Pruebauna nuevaverduraSosténuna tablatanto comopuedas Siéntate enla pared todoel tiempoque puedas Haga unbatido confrutas overduras Come 4verdurasdiferentes enun díaHaz tantasflexionescomopuedasDuerme8 horas(5 días) Pesarse en lasala deentrenamiento Seguimientode todas tuscalorías (5días)Almorzarunaensalada(5 días) Utilice la etiquetade los alimentospara elegiralimentos bajos engrasas saturadasy sodioBeba másde 8 vasosde agua (5días) Consiguemás de20,00 pasos(1 día)Mida laflexibilidad(sentarse yalcanzar) en lasala deentrenamiento Prueba unnuevopasatiempofísico Trotar/correr1 milla (3días)Sin pantallas1 hora antesde acostarse(3 días)Meditadurante 15minutos (3días)Levantamientode pesasdurante 30minutos (5días)Ayunodurante16 horasHaz tantasdominadascomopuedasHágasecontrolar lapresión arterialen la sala deentrenamientoSinrefrescospor unasemanaCome 4frutasdiferentesen un día Pruebauna nuevaverduraSosténuna tablatanto comopuedas Siéntate enla pared todoel tiempoque puedas

¡Desafío de bingo de febrero! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Haga un batido con frutas o verduras
  2. Come 4 verduras diferentes en un día
  3. Haz tantas flexiones como puedas
  4. Duerme 8 horas (5 días)
  5. Pesarse en la sala de entrenamiento
  6. Seguimiento de todas tus calorías (5 días)
  7. Almorzar una ensalada (5 días)
  8. Utilice la etiqueta de los alimentos para elegir alimentos bajos en grasas saturadas y sodio
  9. Beba más de 8 vasos de agua (5 días)
  10. Consigue más de 20,00 pasos (1 día)
  11. Mida la flexibilidad (sentarse y alcanzar) en la sala de entrenamiento
  12. Prueba un nuevo pasatiempo físico
  13. Trotar/correr 1 milla (3 días)
  14. Sin pantallas 1 hora antes de acostarse (3 días)
  15. Medita durante 15 minutos (3 días)
  16. Levantamiento de pesas durante 30 minutos (5 días)
  17. Ayuno durante 16 horas
  18. Haz tantas dominadas como puedas
  19. Hágase controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento
  20. Sin refrescos por una semana
  21. Come 4 frutas diferentes en un día
  22. Prueba una nueva verdura
  23. Sostén una tabla tanto como puedas
  24. Siéntate en la pared todo el tiempo que puedas