(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Tome una fotografía de una preparación de comida saludable.
Realice un seguimiento de todas sus calorías durante un día
Hazte un examen físico o prográmalo
Sin pantallas 1 hora antes de acostarse
Estírate durante 15 minutos (3 días)
Completa un entrenamiento basado en la fuerza
Coma 5 frutas y verduras en total en un día
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
Sin refrescos por una semana
Almuerza una ensalada durante una semana.
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
Ir de excursión
Prueba una nueva receta saludable
Beba más de 8 vasos de agua durante una semana.
Consigue 20.000 pasos en un día
Pesarse en la sala de entrenamiento
Levántate 30 minutos antes de lo normal un día para hacer ejercicio.
Controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento.
Consigue 10.000 pasos en un día
Sal a trotar/correr durante 30 minutos
Da un paseo en bicicleta durante 30 minutos.
Mida la flexibilidad (sentarse y alcanzar) en la sala de entrenamiento
