(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Sin pantallas 1 hora antes de acostarse
Sal a trotar/correr durante 30 minutos
Consigue más de 20.000 pasos en un día
Almuerza una ensalada durante una semana.
Sin refrescos por una semana
Pruebe un nuevo pasatiempo/deporte físico
Mida la flexibilidad (sentarse y alcanzar) en la sala de entrenamiento
Ir de excursión
Tome una fotografía de una preparación de comida saludable.
Realice un seguimiento de todas sus calorías durante un día
Prueba una nueva receta saludable
Pesarse en la sala de entrenamiento
Da un paseo en bicicleta durante 30 minutos.
Coma 5 frutas y verduras en total en un día
Consigue 10.000 pasos en un día
Completa un entrenamiento basado en la fuerza
Estírate durante 15 minutos (3 días)
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
Levántate 30 minutos antes de lo normal un día para hacer ejercicio.
Hazte un examen físico o prográmalo
Consigue 20.000 pasos en un día
Beba más de 8 vasos de agua durante una semana.
Controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento.
