(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Realice un seguimiento de todas sus calorías durante un día
Estírate durante 15 minutos (3 días)
Sal a trotar/correr durante 30 minutos
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
Sin pantallas 1 hora antes de acostarse
Consigue 20.000 pasos en un día
Consigue más de 20.000 pasos en un día
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
Tome una fotografía de una preparación de comida saludable.
Completa un entrenamiento basado en la fuerza
Controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento.
Sin refrescos por una semana
Pruebe un nuevo pasatiempo/deporte físico
Prueba una nueva receta saludable
Levántate 30 minutos antes de lo normal un día para hacer ejercicio.
Hazte un examen físico o prográmalo
Beba más de 8 vasos de agua durante una semana.
Mida la flexibilidad (sentarse y alcanzar) en la sala de entrenamiento
