(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Pesarse en la sala de entrenamiento
Sal a trotar/correr durante 30 minutos
Coma 5 frutas y verduras en total en un día
Realice un seguimiento de todas sus calorías durante un día
Mida la flexibilidad (sentarse y alcanzar) en la sala de entrenamiento
Controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento.
Consigue 10.000 pasos en un día
Estírate durante 15 minutos (3 días)
Sin pantallas 1 hora antes de acostarse
Tome una fotografía de una preparación de comida saludable.
Ir de excursión
Almuerza una ensalada durante una semana.
Consigue 20.000 pasos en un día
Da un paseo en bicicleta durante 30 minutos.
Sin refrescos por una semana
Consigue más de 20.000 pasos en un día
Pruebe un nuevo pasatiempo/deporte físico
Completa un entrenamiento basado en la fuerza
Levántate 30 minutos antes de lo normal un día para hacer ejercicio.
Beba más de 8 vasos de agua durante una semana.
Hazte un examen físico o prográmalo
Prueba una nueva receta saludable
Establece un objetivo de fitness para 3 meses
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
