(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Pesarse en la sala de entrenamiento
Anime a un familiar o amigo a hacer ejercicio con usted.
Consigue 20.000 pasos en un día
Hazte un examen físico o prográmalo
Da un paseo en bicicleta durante 30 minutos.
Coma 5 frutas y verduras en total en un día
Sal a trotar/correr durante 30 minutos
Controlar la presión arterial en la sala de entrenamiento.
Ir de excursión
Consigue más de 20.000 pasos en un día
Realice un seguimiento de todas sus calorías durante un día
Mida la flexibilidad (sentarse y alcanzar) en la sala de entrenamiento
Almuerza una ensalada durante una semana.
Tome una fotografía de una preparación de comida saludable.
Prueba una nueva receta saludable
Sin pantallas 1 hora antes de acostarse
Consigue 10.000 pasos en un día
Estírate durante 15 minutos (3 días)
Beba más de 8 vasos de agua durante una semana.
Pruebe un nuevo pasatiempo/deporte físico
Sin refrescos por una semana
Levántate 30 minutos antes de lo normal un día para hacer ejercicio.
