(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Mahimbing ang tulog
Kumakain nang tama, 3 beses sa 1 araw
Makisali sa mga personal na therapy sessions kasama ang therapist
Uminom ng tubig
Umiinom ng mga kumpletong kinakailangan na medisina
Makakumpleto ng puzzle (Sudoku, bugtong, etc.)
Gumising nang maaga
Makapagpraktis ng progresibong pagkontrol sa stress at ibang negatibong emosyon
Lumalahok sa mga prayer group
Kusang nanghingi ng tulong kapag nangangailangan
Maipahayag ang emosyon sa pamamagitan ng musika o sining
Sama-sama sa paboritong libangan o aktibidad sa oras ng pahinga
Nakipagusap sa minamahal sa buhay
Isinasama sa araw araw na routine ang pagbabasa ng Bibliya o Quran
Maipraktis ang pakikipagunawa sa ibang tao
Nakikisalamuha sa ibang tao
Nakahanap ng kaibigan habang nag rerehab
Mag praktis ng malalim na paghinga o meditation
Inaalagaan ang hygiene
Nagdasal bago matulog
Makisama sa mga support group
Nakapaghanap ng alternatibo habang nakakaranas ng withdrawals
