(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Makapag ehersisyo
Inaalagaan ang hygiene
Maipahayag ang emosyon sa pamamagitan ng musika o sining
Makisama sa mga support group
Nagdasal bago matulog
Gumising nang maaga
Mag praktis ng malalim na paghinga o meditation
Makakumpleto ng puzzle (Sudoku, bugtong, etc.)
Maipraktis ang pakikipagunawa sa ibang tao
Kusang nanghingi ng tulong kapag nangangailangan
Nakikisalamuha sa ibang tao
Kumakain nang tama, 3 beses sa 1 araw
Nakapag-master o natuto ng bagong abilidad
Mahimbing ang tulog
Umiinom ng mga kumpletong kinakailangan na medisina
Sama-sama sa paboritong libangan o aktibidad sa oras ng pahinga
Lumalahok sa mga prayer group
Isinasama sa araw araw na routine ang pagbabasa ng Bibliya o Quran
Uminom ng tubig
Nakahanap ng kaibigan habang nag rerehab
Nakipagusap sa minamahal sa buhay
Makisali sa mga personal na therapy sessions kasama ang therapist
Nakapaghanap ng alternatibo habang nakakaranas ng withdrawals
Makapagpraktis ng progresibong pagkontrol sa stress at ibang negatibong emosyon
