Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Käisinjõusaalis(1 punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Käisintalisuplemas(5 punkti)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Käisinjõusaalis(1 punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Käisintalisuplemas(5 punkti)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Mediteerisin5 minutit (5punkti)

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Proovisin uut juur- või puuvilja (1 punkt)
  2. Jõin enne magamaminekut rahustavat teed (1 punkt)
  3. Käisin jõusaalis (1 punkt)
  4. Tegin oma magamamineku rituaali (1 punkt)
  5. Kõndisin päevaga 10 000 sammu (3 punkti)
  6. Käisin talisuplemas (5 punkti)
  7. Üks sotsiaalmeediavaba päev (5 punkti)
  8. Katsetasin uut tervislikku retsepti (1 punkt)
  9. Panin õhtul kirja 5 asja, mis olid täna hästi (1 punkt)
  10. Tegin vähemalt 30 minutilise jalutuskäigu (1 punkt)
  11. Tegin tervisliku snäkivaagna (1 punkt)
  12. Magasin öösel vähemalt 8 tundi (3 punkti)
  13. Käisin pere või sõpradega looduses matkamas (3 punkti)
  14. Proovisin uut treeningliiki (5 punkti)
  15. Läksin tavapärasest varem magama (1 punkt)
  16. Tegin oma lemmiktrenni (3 punkti)
  17. Premeerisin ennast millegi heaga (1 punkt)
  18. Jõin päeva jooksul 3 klaasi vett (1 punkt)
  19. Tegin kolleegile komplimendi (1 punkt)
  20. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi (1 punkt)
  21. Vaatasin päiksetõusu või -loojangut (1 punkt)
  22. Telefonis scrollimise asemel lugesin raamatut (3 punkti)
  23. Tegin ühe lihavaba päeva (3 punkti)
  24. Võtsin tööle lõuna kaasa (1 punkt)
  25. Mediteerisin 5 minutit (5 punkti)