Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Käisintalisuplemas(5 punkti)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Käisinjõusaalis(1 punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Käisintalisuplemas(5 punkti)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Käisinjõusaalis(1 punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Jõin päeva jooksul 3 klaasi vett (1 punkt)
  2. Panin õhtul kirja 5 asja, mis olid täna hästi (1 punkt)
  3. Käisin talisuplemas (5 punkti)
  4. Tegin vähemalt 30 minutilise jalutuskäigu (1 punkt)
  5. Tegin kolleegile komplimendi (1 punkt)
  6. Mediteerisin 5 minutit (5 punkti)
  7. Üks sotsiaalmeediavaba päev (5 punkti)
  8. Proovisin uut treeningliiki (5 punkti)
  9. Tegin tervisliku snäkivaagna (1 punkt)
  10. Magasin öösel vähemalt 8 tundi (3 punkti)
  11. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi (1 punkt)
  12. Tegin oma magamamineku rituaali (1 punkt)
  13. Käisin jõusaalis (1 punkt)
  14. Jõin enne magamaminekut rahustavat teed (1 punkt)
  15. Katsetasin uut tervislikku retsepti (1 punkt)
  16. Tegin ühe lihavaba päeva (3 punkti)
  17. Võtsin tööle lõuna kaasa (1 punkt)
  18. Telefonis scrollimise asemel lugesin raamatut (3 punkti)
  19. Kõndisin päevaga 10 000 sammu (3 punkti)
  20. Proovisin uut juur- või puuvilja (1 punkt)
  21. Premeerisin ennast millegi heaga (1 punkt)
  22. Läksin tavapärasest varem magama (1 punkt)
  23. Tegin oma lemmiktrenni (3 punkti)
  24. Vaatasin päiksetõusu või -loojangut (1 punkt)
  25. Käisin pere või sõpradega looduses matkamas (3 punkti)