Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Käisinjõusaalis(1 punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Käisintalisuplemas(5 punkti)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Käisinjõusaalis(1 punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Käisintalisuplemas(5 punkti)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Jõin päeva jooksul 3 klaasi vett (1 punkt)
  2. Läksin tavapärasest varem magama (1 punkt)
  3. Premeerisin ennast millegi heaga (1 punkt)
  4. Üks sotsiaalmeediavaba päev (5 punkti)
  5. Telefonis scrollimise asemel lugesin raamatut (3 punkti)
  6. Käisin jõusaalis (1 punkt)
  7. Käisin pere või sõpradega looduses matkamas (3 punkti)
  8. Katsetasin uut tervislikku retsepti (1 punkt)
  9. Vaatasin päiksetõusu või -loojangut (1 punkt)
  10. Tegin ühe lihavaba päeva (3 punkti)
  11. Mediteerisin 5 minutit (5 punkti)
  12. Tegin vähemalt 30 minutilise jalutuskäigu (1 punkt)
  13. Võtsin tööle lõuna kaasa (1 punkt)
  14. Jõin enne magamaminekut rahustavat teed (1 punkt)
  15. Tegin kolleegile komplimendi (1 punkt)
  16. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi (1 punkt)
  17. Tegin tervisliku snäkivaagna (1 punkt)
  18. Proovisin uut juur- või puuvilja (1 punkt)
  19. Proovisin uut treeningliiki (5 punkti)
  20. Käisin talisuplemas (5 punkti)
  21. Panin õhtul kirja 5 asja, mis olid täna hästi (1 punkt)
  22. Magasin öösel vähemalt 8 tundi (3 punkti)
  23. Kõndisin päevaga 10 000 sammu (3 punkti)
  24. Tegin oma magamamineku rituaali (1 punkt)
  25. Tegin oma lemmiktrenni (3 punkti)