Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Käisintalisuplemas(5 punkti)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Käisinjõusaalis(1 punkt)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Käisintalisuplemas(5 punkti)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Käisinjõusaalis(1 punkt)

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Läksin tavapärasest varem magama (1 punkt)
  2. Vaatasin päiksetõusu või -loojangut (1 punkt)
  3. Võtsin tööle lõuna kaasa (1 punkt)
  4. Tegin oma magamamineku rituaali (1 punkt)
  5. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi (1 punkt)
  6. Panin õhtul kirja 5 asja, mis olid täna hästi (1 punkt)
  7. Käisin pere või sõpradega looduses matkamas (3 punkti)
  8. Premeerisin ennast millegi heaga (1 punkt)
  9. Katsetasin uut tervislikku retsepti (1 punkt)
  10. Üks sotsiaalmeediavaba päev (5 punkti)
  11. Tegin oma lemmiktrenni (3 punkti)
  12. Proovisin uut juur- või puuvilja (1 punkt)
  13. Telefonis scrollimise asemel lugesin raamatut (3 punkti)
  14. Kõndisin päevaga 10 000 sammu (3 punkti)
  15. Tegin ühe lihavaba päeva (3 punkti)
  16. Tegin tervisliku snäkivaagna (1 punkt)
  17. Tegin vähemalt 30 minutilise jalutuskäigu (1 punkt)
  18. Jõin päeva jooksul 3 klaasi vett (1 punkt)
  19. Proovisin uut treeningliiki (5 punkti)
  20. Mediteerisin 5 minutit (5 punkti)
  21. Magasin öösel vähemalt 8 tundi (3 punkti)
  22. Jõin enne magamaminekut rahustavat teed (1 punkt)
  23. Käisin talisuplemas (5 punkti)
  24. Tegin kolleegile komplimendi (1 punkt)
  25. Käisin jõusaalis (1 punkt)