Mediteerisin5 minutit (5punkti)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Käisintalisuplemas(5 punkti)Käisinjõusaalis(1 punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Käisintalisuplemas(5 punkti)Käisinjõusaalis(1 punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Mediteerisin 5 minutit (5 punkti)
  2. Jõin päeva jooksul 3 klaasi vett (1 punkt)
  3. Tegin oma magamamineku rituaali (1 punkt)
  4. Vaatasin päiksetõusu või -loojangut (1 punkt)
  5. Käisin pere või sõpradega looduses matkamas (3 punkti)
  6. Üks sotsiaalmeediavaba päev (5 punkti)
  7. Läksin tavapärasest varem magama (1 punkt)
  8. Premeerisin ennast millegi heaga (1 punkt)
  9. Magasin öösel vähemalt 8 tundi (3 punkti)
  10. Proovisin uut juur- või puuvilja (1 punkt)
  11. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi (1 punkt)
  12. Katsetasin uut tervislikku retsepti (1 punkt)
  13. Võtsin tööle lõuna kaasa (1 punkt)
  14. Telefonis scrollimise asemel lugesin raamatut (3 punkti)
  15. Panin õhtul kirja 5 asja, mis olid täna hästi (1 punkt)
  16. Tegin oma lemmiktrenni (3 punkti)
  17. Tegin vähemalt 30 minutilise jalutuskäigu (1 punkt)
  18. Kõndisin päevaga 10 000 sammu (3 punkti)
  19. Tegin tervisliku snäkivaagna (1 punkt)
  20. Proovisin uut treeningliiki (5 punkti)
  21. Tegin kolleegile komplimendi (1 punkt)
  22. Käisin talisuplemas (5 punkti)
  23. Käisin jõusaalis (1 punkt)
  24. Jõin enne magamaminekut rahustavat teed (1 punkt)
  25. Tegin ühe lihavaba päeva (3 punkti)