Mediteerisin5 minutit (5punkti)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Käisintalisuplemas(5 punkti)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Käisinjõusaalis(1 punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Käisintalisuplemas(5 punkti)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Käisinjõusaalis(1 punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Mediteerisin 5 minutit (5 punkti)
  2. Jõin päeva jooksul 3 klaasi vett (1 punkt)
  3. Tegin oma magamamineku rituaali (1 punkt)
  4. Tegin vähemalt 30 minutilise jalutuskäigu (1 punkt)
  5. Tegin tervisliku snäkivaagna (1 punkt)
  6. Proovisin uut treeningliiki (5 punkti)
  7. Võtsin tööle lõuna kaasa (1 punkt)
  8. Vaatasin päiksetõusu või -loojangut (1 punkt)
  9. Telefonis scrollimise asemel lugesin raamatut (3 punkti)
  10. Tegin ühe lihavaba päeva (3 punkti)
  11. Kõndisin päevaga 10 000 sammu (3 punkti)
  12. Läksin tavapärasest varem magama (1 punkt)
  13. Panin õhtul kirja 5 asja, mis olid täna hästi (1 punkt)
  14. Tegin kolleegile komplimendi (1 punkt)
  15. Käisin talisuplemas (5 punkti)
  16. Üks sotsiaalmeediavaba päev (5 punkti)
  17. Proovisin uut juur- või puuvilja (1 punkt)
  18. Käisin pere või sõpradega looduses matkamas (3 punkti)
  19. Katsetasin uut tervislikku retsepti (1 punkt)
  20. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi (1 punkt)
  21. Magasin öösel vähemalt 8 tundi (3 punkti)
  22. Käisin jõusaalis (1 punkt)
  23. Jõin enne magamaminekut rahustavat teed (1 punkt)
  24. Premeerisin ennast millegi heaga (1 punkt)
  25. Tegin oma lemmiktrenni (3 punkti)