Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Käisintalisuplemas(5 punkti)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Käisinjõusaalis(1 punkt)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)Magasinööselvähemalt 8tundi (3punkti)Panin õhtulkirja 5 asja,mis olid tänahästi (1punkt)Jõin ennemagamaminekutrahustavat teed(1 punkt)Läksintavapärasestvaremmagama (1punkt)Tegin omamagamaminekurituaali (1punkt)Vaatasinpäiksetõusuvõi -loojangut (1punkt)Proovisinuut juur-või puuvilja(1 punkt)Teginkolleegilekomplimendi(1 punkt)Proovisinuuttreeningliiki(5 punkti)Teginkohvipausiasemelliikumispausi(1 punkt)Tegintervislikusnäkivaagna(1 punkt)Käisintalisuplemas(5 punkti)Kõndisinpäevaga 10000 sammu(3 punkti)Ükssotsiaalmeediavabapäev (5 punkti)Katsetasinuuttervislikkuretsepti (1punkt)Premeerisinennastmillegiheaga (1punkt)Tegin ühelihavabapäeva (3punkti)Mediteerisin5 minutit (5punkti)Võtsintööle lõunakaasa (1punkt)Tegin omalemmiktrenni(3 punkti)Käisinjõusaalis(1 punkt)Jõin päevajooksul 3klaasi vett(1 punkt)Teginvähemalt 30minutilisejalutuskäigu(1 punkt)Käisin perevõi sõpradegaloodusesmatkamas (3punkti)Telefonisscrollimiseasemel lugesinraamatut (3punkti)

Tervisekuu BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Magasin öösel vähemalt 8 tundi (3 punkti)
  2. Panin õhtul kirja 5 asja, mis olid täna hästi (1 punkt)
  3. Jõin enne magamaminekut rahustavat teed (1 punkt)
  4. Läksin tavapärasest varem magama (1 punkt)
  5. Tegin oma magamamineku rituaali (1 punkt)
  6. Vaatasin päiksetõusu või -loojangut (1 punkt)
  7. Proovisin uut juur- või puuvilja (1 punkt)
  8. Tegin kolleegile komplimendi (1 punkt)
  9. Proovisin uut treeningliiki (5 punkti)
  10. Tegin kohvipausi asemel liikumispausi (1 punkt)
  11. Tegin tervisliku snäkivaagna (1 punkt)
  12. Käisin talisuplemas (5 punkti)
  13. Kõndisin päevaga 10 000 sammu (3 punkti)
  14. Üks sotsiaalmeediavaba päev (5 punkti)
  15. Katsetasin uut tervislikku retsepti (1 punkt)
  16. Premeerisin ennast millegi heaga (1 punkt)
  17. Tegin ühe lihavaba päeva (3 punkti)
  18. Mediteerisin 5 minutit (5 punkti)
  19. Võtsin tööle lõuna kaasa (1 punkt)
  20. Tegin oma lemmiktrenni (3 punkti)
  21. Käisin jõusaalis (1 punkt)
  22. Jõin päeva jooksul 3 klaasi vett (1 punkt)
  23. Tegin vähemalt 30 minutilise jalutuskäigu (1 punkt)
  24. Käisin pere või sõpradega looduses matkamas (3 punkti)
  25. Telefonis scrollimise asemel lugesin raamatut (3 punkti)