Limpe suasredes sociais,retire tudo oque não tefaz bem.Tenhaorgulhode simesma!Sejagentilconsigo!Aceitesuasemoções.Nuncadeixe quetediminuam!Medite outire umtempo parapensar emvocê.Sepermita!!Faça umaatividadefísica quegoste.Bebaágua.Se gostar,faça umamakediferente!Se elogiediante doespelho.Abrace asi mesmaou umaárvore.Riaalto.Escute suamúsicafavorita,cante edance.Assistasua sériefavorita.Respeiteseuprópriotempo!Fique nacama atémaistarde.Tome umbanhodemorado.Façapipoca sóparavocê.Seja você,para vocêe porvocê!Pare por ummomento esinta o ritmoda suarespiração.Dê umapausa nocelular.Faça umaviagemsozinha!Ouça oseucorpo.Façauma artemanual.Desconsiderecomentáriosnegativos áseu respeito!Leiaumlivro.Se coloqueem primeirolugarsempre!Alongue-se.Vocêsempre serámaior queseu medo!Veja umfilme ousérie quegoste.Faça umalongamento.Coloqueuma roupaque vocêgoste.Conversecom umaamiga.Alimente-se bem.Tentemudar seutrajeto ásvezes.Mudealgo emvocê,arrisque!Tome solporalgunsminutos.Ouçaalguémcompaciência.Não secompare,és única!Passeperfumepara ficarem casa!Passe odia depijama.Peçaajuda.Faça umacomidaespecialpara você.Vocêsemprepoderecomeçar!Cuide deseuscabelos,unhas ecorpo.Saia paracaminharsemrumo.Limpe suasredes sociais,retire tudo oque não tefaz bem.Tenhaorgulhode simesma!Sejagentilconsigo!Aceitesuasemoções.Nuncadeixe quetediminuam!Medite outire umtempo parapensar emvocê.Sepermita!!Faça umaatividadefísica quegoste.Bebaágua.Se gostar,faça umamakediferente!Se elogiediante doespelho.Abrace asi mesmaou umaárvore.Riaalto.Escute suamúsicafavorita,cante edance.Assistasua sériefavorita.Respeiteseuprópriotempo!Fique nacama atémaistarde.Tome umbanhodemorado.Façapipoca sóparavocê.Seja você,para vocêe porvocê!Pare por ummomento esinta o ritmoda suarespiração.Dê umapausa nocelular.Faça umaviagemsozinha!Ouça oseucorpo.Façauma artemanual.Desconsiderecomentáriosnegativos áseu respeito!Leiaumlivro.Se coloqueem primeirolugarsempre!Alongue-se.Vocêsempre serámaior queseu medo!Veja umfilme ousérie quegoste.Faça umalongamento.Coloqueuma roupaque vocêgoste.Conversecom umaamiga.Alimente-se bem.Tentemudar seutrajeto ásvezes.Mudealgo emvocê,arrisque!Tome solporalgunsminutos.Ouçaalguémcompaciência.Não secompare,és única!Passeperfumepara ficarem casa!Passe odia depijama.Peçaajuda.Faça umacomidaespecialpara você.Vocêsemprepoderecomeçar!Cuide deseuscabelos,unhas ecorpo.Saia paracaminharsemrumo.

Eu, mulher!!! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Limpe suas redes sociais, retire tudo o que não te faz bem.
  2. Tenha orgulho de si mesma!
  3. Seja gentil consigo!
  4. Aceite suas emoções.
  5. Nunca deixe que te diminuam!
  6. Medite ou tire um tempo para pensar em você.
  7. Se permita!!
  8. Faça uma atividade física que goste.
  9. Beba água.
  10. Se gostar, faça uma make diferente!
  11. Se elogie diante do espelho.
  12. Abrace a si mesma ou uma árvore.
  13. Ria alto.
  14. Escute sua música favorita, cante e dance.
  15. Assista sua série favorita.
  16. Respeite seu próprio tempo!
  17. Fique na cama até mais tarde.
  18. Tome um banho demorado.
  19. Faça pipoca só para você.
  20. Seja você, para você e por você!
  21. Pare por um momento e sinta o ritmo da sua respiração.
  22. Dê uma pausa no celular.
  23. Faça uma viagem sozinha!
  24. Ouça o seu corpo.
  25. Faça uma arte manual.
  26. Desconsidere comentários negativos á seu respeito!
  27. Leia um livro.
  28. Se coloque em primeiro lugar sempre!
  29. Alongue-se.
  30. Você sempre será maior que seu medo!
  31. Veja um filme ou série que goste.
  32. Faça um alongamento.
  33. Coloque uma roupa que você goste.
  34. Converse com uma amiga.
  35. Alimente-se bem.
  36. Tente mudar seu trajeto ás vezes.
  37. Mude algo em você, arrisque!
  38. Tome sol por alguns minutos.
  39. Ouça alguém com paciência.
  40. Não se compare, és única!
  41. Passe perfume para ficar em casa!
  42. Passe o dia de pijama.
  43. Peça ajuda.
  44. Faça uma comida especial para você.
  45. Você sempre pode recomeçar!
  46. Cuide de seus cabelos, unhas e corpo.
  47. Saia para caminhar sem rumo.