Tome umbanhodemorado.Abrace asi mesmaou umaárvore.Alongue-se.Riaalto.Se elogiediante doespelho.Limpe suasredes sociais,retire tudo oque não tefaz bem.Façapipoca sóparavocê.Fique nacama atémaistarde.Saia paracaminharsemrumo.Desconsiderecomentáriosnegativos áseu respeito!Sepermita!!Tome solporalgunsminutos.Não secompare,és única!Pare por ummomento esinta o ritmoda suarespiração.Medite outire umtempo parapensar emvocê.Ouçaalguémcompaciência.Conversecom umaamiga.Veja umfilme ousérie quegoste.Nuncadeixe quetediminuam!Bebaágua.Peçaajuda.Tenhaorgulhode simesma!Tentemudar seutrajeto ásvezes.Vocêsemprepoderecomeçar!Passe odia depijama.Ouça oseucorpo.Façauma artemanual.Passeperfumepara ficarem casa!Faça umacomidaespecialpara você.Faça umaatividadefísica quegoste.Se gostar,faça umamakediferente!Aceitesuasemoções.Faça umalongamento.Cuide deseuscabelos,unhas ecorpo.Sejagentilconsigo!Alimente-se bem.Mudealgo emvocê,arrisque!Vocêsempre serámaior queseu medo!Leiaumlivro.Coloqueuma roupaque vocêgoste.Faça umaviagemsozinha!Se coloqueem primeirolugarsempre!Assistasua sériefavorita.Seja você,para vocêe porvocê!Dê umapausa nocelular.Escute suamúsicafavorita,cante edance.Respeiteseuprópriotempo!Tome umbanhodemorado.Abrace asi mesmaou umaárvore.Alongue-se.Riaalto.Se elogiediante doespelho.Limpe suasredes sociais,retire tudo oque não tefaz bem.Façapipoca sóparavocê.Fique nacama atémaistarde.Saia paracaminharsemrumo.Desconsiderecomentáriosnegativos áseu respeito!Sepermita!!Tome solporalgunsminutos.Não secompare,és única!Pare por ummomento esinta o ritmoda suarespiração.Medite outire umtempo parapensar emvocê.Ouçaalguémcompaciência.Conversecom umaamiga.Veja umfilme ousérie quegoste.Nuncadeixe quetediminuam!Bebaágua.Peçaajuda.Tenhaorgulhode simesma!Tentemudar seutrajeto ásvezes.Vocêsemprepoderecomeçar!Passe odia depijama.Ouça oseucorpo.Façauma artemanual.Passeperfumepara ficarem casa!Faça umacomidaespecialpara você.Faça umaatividadefísica quegoste.Se gostar,faça umamakediferente!Aceitesuasemoções.Faça umalongamento.Cuide deseuscabelos,unhas ecorpo.Sejagentilconsigo!Alimente-se bem.Mudealgo emvocê,arrisque!Vocêsempre serámaior queseu medo!Leiaumlivro.Coloqueuma roupaque vocêgoste.Faça umaviagemsozinha!Se coloqueem primeirolugarsempre!Assistasua sériefavorita.Seja você,para vocêe porvocê!Dê umapausa nocelular.Escute suamúsicafavorita,cante edance.Respeiteseuprópriotempo!

Eu, mulher!!! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Tome um banho demorado.
  2. Abrace a si mesma ou uma árvore.
  3. Alongue-se.
  4. Ria alto.
  5. Se elogie diante do espelho.
  6. Limpe suas redes sociais, retire tudo o que não te faz bem.
  7. Faça pipoca só para você.
  8. Fique na cama até mais tarde.
  9. Saia para caminhar sem rumo.
  10. Desconsidere comentários negativos á seu respeito!
  11. Se permita!!
  12. Tome sol por alguns minutos.
  13. Não se compare, és única!
  14. Pare por um momento e sinta o ritmo da sua respiração.
  15. Medite ou tire um tempo para pensar em você.
  16. Ouça alguém com paciência.
  17. Converse com uma amiga.
  18. Veja um filme ou série que goste.
  19. Nunca deixe que te diminuam!
  20. Beba água.
  21. Peça ajuda.
  22. Tenha orgulho de si mesma!
  23. Tente mudar seu trajeto ás vezes.
  24. Você sempre pode recomeçar!
  25. Passe o dia de pijama.
  26. Ouça o seu corpo.
  27. Faça uma arte manual.
  28. Passe perfume para ficar em casa!
  29. Faça uma comida especial para você.
  30. Faça uma atividade física que goste.
  31. Se gostar, faça uma make diferente!
  32. Aceite suas emoções.
  33. Faça um alongamento.
  34. Cuide de seus cabelos, unhas e corpo.
  35. Seja gentil consigo!
  36. Alimente-se bem.
  37. Mude algo em você, arrisque!
  38. Você sempre será maior que seu medo!
  39. Leia um livro.
  40. Coloque uma roupa que você goste.
  41. Faça uma viagem sozinha!
  42. Se coloque em primeiro lugar sempre!
  43. Assista sua série favorita.
  44. Seja você, para você e por você!
  45. Dê uma pausa no celular.
  46. Escute sua música favorita, cante e dance.
  47. Respeite seu próprio tempo!