Bebaágua.Pare por ummomento esinta o ritmoda suarespiração.Sejagentilconsigo!Se coloqueem primeirolugarsempre!Se gostar,faça umamakediferente!Veja umfilme ousérie quegoste.Conversecom umaamiga.Façapipoca sóparavocê.Aceitesuasemoções.Alimente-se bem.Faça umaviagemsozinha!Sepermita!!Saia paracaminharsemrumo.Peçaajuda.Desconsiderecomentáriosnegativos áseu respeito!Escute suamúsicafavorita,cante edance.Limpe suasredes sociais,retire tudo oque não tefaz bem.Faça umalongamento.Faça umacomidaespecialpara você.Ouçaalguémcompaciência.Vocêsempre serámaior queseu medo!Ouça oseucorpo.Assistasua sériefavorita.Abrace asi mesmaou umaárvore.Tentemudar seutrajeto ásvezes.Tome solporalgunsminutos.Passe odia depijama.Vocêsemprepoderecomeçar!Mudealgo emvocê,arrisque!Se elogiediante doespelho.Façauma artemanual.Tenhaorgulhode simesma!Passeperfumepara ficarem casa!Faça umaatividadefísica quegoste.Respeiteseuprópriotempo!Leiaumlivro.Fique nacama atémaistarde.Dê umapausa nocelular.Alongue-se.Coloqueuma roupaque vocêgoste.Medite outire umtempo parapensar emvocê.Riaalto.Não secompare,és única!Seja você,para vocêe porvocê!Cuide deseuscabelos,unhas ecorpo.Tome umbanhodemorado.Nuncadeixe quetediminuam!Bebaágua.Pare por ummomento esinta o ritmoda suarespiração.Sejagentilconsigo!Se coloqueem primeirolugarsempre!Se gostar,faça umamakediferente!Veja umfilme ousérie quegoste.Conversecom umaamiga.Façapipoca sóparavocê.Aceitesuasemoções.Alimente-se bem.Faça umaviagemsozinha!Sepermita!!Saia paracaminharsemrumo.Peçaajuda.Desconsiderecomentáriosnegativos áseu respeito!Escute suamúsicafavorita,cante edance.Limpe suasredes sociais,retire tudo oque não tefaz bem.Faça umalongamento.Faça umacomidaespecialpara você.Ouçaalguémcompaciência.Vocêsempre serámaior queseu medo!Ouça oseucorpo.Assistasua sériefavorita.Abrace asi mesmaou umaárvore.Tentemudar seutrajeto ásvezes.Tome solporalgunsminutos.Passe odia depijama.Vocêsemprepoderecomeçar!Mudealgo emvocê,arrisque!Se elogiediante doespelho.Façauma artemanual.Tenhaorgulhode simesma!Passeperfumepara ficarem casa!Faça umaatividadefísica quegoste.Respeiteseuprópriotempo!Leiaumlivro.Fique nacama atémaistarde.Dê umapausa nocelular.Alongue-se.Coloqueuma roupaque vocêgoste.Medite outire umtempo parapensar emvocê.Riaalto.Não secompare,és única!Seja você,para vocêe porvocê!Cuide deseuscabelos,unhas ecorpo.Tome umbanhodemorado.Nuncadeixe quetediminuam!

Eu, mulher!!! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Beba água.
  2. Pare por um momento e sinta o ritmo da sua respiração.
  3. Seja gentil consigo!
  4. Se coloque em primeiro lugar sempre!
  5. Se gostar, faça uma make diferente!
  6. Veja um filme ou série que goste.
  7. Converse com uma amiga.
  8. Faça pipoca só para você.
  9. Aceite suas emoções.
  10. Alimente-se bem.
  11. Faça uma viagem sozinha!
  12. Se permita!!
  13. Saia para caminhar sem rumo.
  14. Peça ajuda.
  15. Desconsidere comentários negativos á seu respeito!
  16. Escute sua música favorita, cante e dance.
  17. Limpe suas redes sociais, retire tudo o que não te faz bem.
  18. Faça um alongamento.
  19. Faça uma comida especial para você.
  20. Ouça alguém com paciência.
  21. Você sempre será maior que seu medo!
  22. Ouça o seu corpo.
  23. Assista sua série favorita.
  24. Abrace a si mesma ou uma árvore.
  25. Tente mudar seu trajeto ás vezes.
  26. Tome sol por alguns minutos.
  27. Passe o dia de pijama.
  28. Você sempre pode recomeçar!
  29. Mude algo em você, arrisque!
  30. Se elogie diante do espelho.
  31. Faça uma arte manual.
  32. Tenha orgulho de si mesma!
  33. Passe perfume para ficar em casa!
  34. Faça uma atividade física que goste.
  35. Respeite seu próprio tempo!
  36. Leia um livro.
  37. Fique na cama até mais tarde.
  38. Dê uma pausa no celular.
  39. Alongue-se.
  40. Coloque uma roupa que você goste.
  41. Medite ou tire um tempo para pensar em você.
  42. Ria alto.
  43. Não se compare, és única!
  44. Seja você, para você e por você!
  45. Cuide de seus cabelos, unhas e corpo.
  46. Tome um banho demorado.
  47. Nunca deixe que te diminuam!