Ta en powerwalk/löptur Gör 10 armhävningar Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega) Ät något nyttigt Ta en skogspromenad Ta en tur till havet Träna med Sofia (svtplay) Besök en PIFFL Simma 1000m Yoga Gör plankan 3*30 sekunder Gör tåhävningar (20-30st) Ta trapporna istället för hissen Styrketräna Ta initiativ till PINNGYMPA Spela kubb Ta en lunch utomhus Besök ett gym inne/ute Gå en promenad före jobbet Free! 10 000 steg på en dag Ta en tupplur i hängmattan Gå/cykla till jobbet Simma 500m Fika utomhus Ta en powerwalk/löptur Gör 10 armhävningar Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega) Ät något nyttigt Ta en skogspromenad Ta en tur till havet Träna med Sofia (svtplay) Besök en PIFFL Simma 1000m Yoga Gör plankan 3*30 sekunder Gör tåhävningar (20-30st) Ta trapporna istället för hissen Styrketräna Ta initiativ till PINNGYMPA Spela kubb Ta en lunch utomhus Besök ett gym inne/ute Gå en promenad före jobbet Free! 10 000 steg på en dag Ta en tupplur i hängmattan Gå/cykla till jobbet Simma 500m Fika utomhus
(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
Ta en powerwalk/löptur
Gör 10 armhävningar
Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
Ät något nyttigt
Ta en skogspromenad
Ta en tur till havet
Träna med Sofia (svtplay)
Besök en PIFFL
Simma 1000m
Yoga
Gör plankan 3*30 sekunder
Gör tåhävningar (20-30st)
Ta trapporna istället för hissen
Styrketräna
Ta initiativ till PINNGYMPA
Spela kubb
Ta en lunch utomhus
Besök ett gym inne/ute
Gå en promenad före jobbet
Free!
10 000 steg på en dag
Ta en tupplur i hängmattan
Gå/cykla till jobbet
Simma 500m
Fika utomhus