10 000steg påen dagTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Ta initiativ tillPINNGYMPAGå enpromenadförejobbetTränamed Sofia(svtplay)StyrketränaTa entupplur ihängmattanTa enpowerwalk/löpturFikautomhusGörplankan3*30sekunderTa enskogspromenadGörtåhävningar(20-30st)Simma500mTatrappornaistället förhissenGå/cyklatill jobbetTa enlunchutomhusFree!Besökett gyminne/uteÄtnågotnyttigtBesökenPIFFLGör 10armhävningarTa entur tillhavetSimma1000mSpelakubbYoga10 000steg påen dagTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Ta initiativ tillPINNGYMPAGå enpromenadförejobbetTränamed Sofia(svtplay)StyrketränaTa entupplur ihängmattanTa enpowerwalk/löpturFikautomhusGörplankan3*30sekunderTa enskogspromenadGörtåhävningar(20-30st)Simma500mTatrappornaistället förhissenGå/cyklatill jobbetTa enlunchutomhusFree!Besökett gyminne/uteÄtnågotnyttigtBesökenPIFFLGör 10armhävningarTa entur tillhavetSimma1000mSpelakubbYoga

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. 10 000 steg på en dag
  2. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  3. Ta initiativ till PINNGYMPA
  4. Gå en promenad före jobbet
  5. Träna med Sofia (svtplay)
  6. Styrketräna
  7. Ta en tupplur i hängmattan
  8. Ta en powerwalk/löptur
  9. Fika utomhus
  10. Gör plankan 3*30 sekunder
  11. Ta en skogspromenad
  12. Gör tåhävningar (20-30st)
  13. Simma 500m
  14. Ta trapporna istället för hissen
  15. Gå/cykla till jobbet
  16. Ta en lunch utomhus
  17. Free!
  18. Besök ett gym inne/ute
  19. Ät något nyttigt
  20. Besök en PIFFL
  21. Gör 10 armhävningar
  22. Ta en tur till havet
  23. Simma 1000m
  24. Spela kubb
  25. Yoga