ÄtnågotnyttigtTa enpowerwalk/löpturGörplankan3*30sekunderTränamed Sofia(svtplay)Gör 10armhävningarTa enlunchutomhusTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Simma1000mYogaSpelakubbTa enskogspromenadStyrketränaTa entur tillhavetBesökenPIFFL10 000steg påen dagGörtåhävningar(20-30st)Free!Tatrappornaistället förhissenTa entupplur ihängmattanGå/cyklatill jobbetTa initiativ tillPINNGYMPABesökett gyminne/uteFikautomhusSimma500mGå enpromenadförejobbetÄtnågotnyttigtTa enpowerwalk/löpturGörplankan3*30sekunderTränamed Sofia(svtplay)Gör 10armhävningarTa enlunchutomhusTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Simma1000mYogaSpelakubbTa enskogspromenadStyrketränaTa entur tillhavetBesökenPIFFL10 000steg påen dagGörtåhävningar(20-30st)Free!Tatrappornaistället förhissenTa entupplur ihängmattanGå/cyklatill jobbetTa initiativ tillPINNGYMPABesökett gyminne/uteFikautomhusSimma500mGå enpromenadförejobbet

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Ät något nyttigt
  2. Ta en powerwalk/löptur
  3. Gör plankan 3*30 sekunder
  4. Träna med Sofia (svtplay)
  5. Gör 10 armhävningar
  6. Ta en lunch utomhus
  7. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  8. Simma 1000m
  9. Yoga
  10. Spela kubb
  11. Ta en skogspromenad
  12. Styrketräna
  13. Ta en tur till havet
  14. Besök en PIFFL
  15. 10 000 steg på en dag
  16. Gör tåhävningar (20-30st)
  17. Free!
  18. Ta trapporna istället för hissen
  19. Ta en tupplur i hängmattan
  20. Gå/cykla till jobbet
  21. Ta initiativ till PINNGYMPA
  22. Besök ett gym inne/ute
  23. Fika utomhus
  24. Simma 500m
  25. Gå en promenad före jobbet