StyrketränaTatrappornaistället förhissenTa enskogspromenadSimma500mGörplankan3*30sekunderTa enpowerwalk/löpturGörtåhävningar(20-30st)10 000steg påen dagTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Ta entupplur ihängmattanTa initiativ tillPINNGYMPAGör 10armhävningarTa entur tillhavetFree!Ta enlunchutomhusGå enpromenadförejobbetSpelakubbYogaÄtnågotnyttigtFikautomhusSimma1000mBesökett gyminne/uteGå/cyklatill jobbetBesökenPIFFLTränamed Sofia(svtplay)StyrketränaTatrappornaistället förhissenTa enskogspromenadSimma500mGörplankan3*30sekunderTa enpowerwalk/löpturGörtåhävningar(20-30st)10 000steg påen dagTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Ta entupplur ihängmattanTa initiativ tillPINNGYMPAGör 10armhävningarTa entur tillhavetFree!Ta enlunchutomhusGå enpromenadförejobbetSpelakubbYogaÄtnågotnyttigtFikautomhusSimma1000mBesökett gyminne/uteGå/cyklatill jobbetBesökenPIFFLTränamed Sofia(svtplay)

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Styrketräna
  2. Ta trapporna istället för hissen
  3. Ta en skogspromenad
  4. Simma 500m
  5. Gör plankan 3*30 sekunder
  6. Ta en powerwalk/löptur
  7. Gör tåhävningar (20-30st)
  8. 10 000 steg på en dag
  9. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  10. Ta en tupplur i hängmattan
  11. Ta initiativ till PINNGYMPA
  12. Gör 10 armhävningar
  13. Ta en tur till havet
  14. Free!
  15. Ta en lunch utomhus
  16. Gå en promenad före jobbet
  17. Spela kubb
  18. Yoga
  19. Ät något nyttigt
  20. Fika utomhus
  21. Simma 1000m
  22. Besök ett gym inne/ute
  23. Gå/cykla till jobbet
  24. Besök en PIFFL
  25. Träna med Sofia (svtplay)