Tatrappornaistället förhissenYogaTa enskogspromenadGörtåhävningar(20-30st)Ta enlunchpormenad(gärna med enkollega)FikautomhusSpelakubbTränamed Sofia(svtplay)Gör 10armhävningarTa initiativ tillPINNGYMPATa enlunchutomhusSimma500mTa entupplur ihängmattanGörplankan3*30sekunderBesökenPIFFLGå enpromenadförejobbetTa entur tillhavetStyrketränaÄtnågotnyttigt10 000steg påen dagBesökett gyminne/uteGå/cyklatill jobbetFree!Simma1000mTa enpowerwalk/löpturTatrappornaistället förhissenYogaTa enskogspromenadGörtåhävningar(20-30st)Ta enlunchpormenad(gärna med enkollega)FikautomhusSpelakubbTränamed Sofia(svtplay)Gör 10armhävningarTa initiativ tillPINNGYMPATa enlunchutomhusSimma500mTa entupplur ihängmattanGörplankan3*30sekunderBesökenPIFFLGå enpromenadförejobbetTa entur tillhavetStyrketränaÄtnågotnyttigt10 000steg påen dagBesökett gyminne/uteGå/cyklatill jobbetFree!Simma1000mTa enpowerwalk/löptur

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Ta trapporna istället för hissen
  2. Yoga
  3. Ta en skogspromenad
  4. Gör tåhävningar (20-30st)
  5. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  6. Fika utomhus
  7. Spela kubb
  8. Träna med Sofia (svtplay)
  9. Gör 10 armhävningar
  10. Ta initiativ till PINNGYMPA
  11. Ta en lunch utomhus
  12. Simma 500m
  13. Ta en tupplur i hängmattan
  14. Gör plankan 3*30 sekunder
  15. Besök en PIFFL
  16. Gå en promenad före jobbet
  17. Ta en tur till havet
  18. Styrketräna
  19. Ät något nyttigt
  20. 10 000 steg på en dag
  21. Besök ett gym inne/ute
  22. Gå/cykla till jobbet
  23. Free!
  24. Simma 1000m
  25. Ta en powerwalk/löptur