Fikautomhus10 000steg påen dagTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Ta enpowerwalk/löpturÄtnågotnyttigtSimma1000mSpelakubbFree!Görtåhävningar(20-30st)Besökett gyminne/uteYogaStyrketränaTatrappornaistället förhissenTa entupplur ihängmattanTa enskogspromenadTa entur tillhavetGör 10armhävningarTränamed Sofia(svtplay)Simma500mTa enlunchutomhusGörplankan3*30sekunderBesökenPIFFLTa initiativ tillPINNGYMPAGå/cyklatill jobbetGå enpromenadförejobbetFikautomhus10 000steg påen dagTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Ta enpowerwalk/löpturÄtnågotnyttigtSimma1000mSpelakubbFree!Görtåhävningar(20-30st)Besökett gyminne/uteYogaStyrketränaTatrappornaistället förhissenTa entupplur ihängmattanTa enskogspromenadTa entur tillhavetGör 10armhävningarTränamed Sofia(svtplay)Simma500mTa enlunchutomhusGörplankan3*30sekunderBesökenPIFFLTa initiativ tillPINNGYMPAGå/cyklatill jobbetGå enpromenadförejobbet

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Fika utomhus
  2. 10 000 steg på en dag
  3. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  4. Ta en powerwalk/löptur
  5. Ät något nyttigt
  6. Simma 1000m
  7. Spela kubb
  8. Free!
  9. Gör tåhävningar (20-30st)
  10. Besök ett gym inne/ute
  11. Yoga
  12. Styrketräna
  13. Ta trapporna istället för hissen
  14. Ta en tupplur i hängmattan
  15. Ta en skogspromenad
  16. Ta en tur till havet
  17. Gör 10 armhävningar
  18. Träna med Sofia (svtplay)
  19. Simma 500m
  20. Ta en lunch utomhus
  21. Gör plankan 3*30 sekunder
  22. Besök en PIFFL
  23. Ta initiativ till PINNGYMPA
  24. Gå/cykla till jobbet
  25. Gå en promenad före jobbet