StyrketränaTa entupplur ihängmattanBesökenPIFFLGörplankan3*30sekunderTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Tatrappornaistället förhissenFikautomhusTa enpowerwalk/löpturGörtåhävningar(20-30st)Gå enpromenadförejobbetGör 10armhävningarFree!Ta entur tillhavetÄtnågotnyttigtYogaTa enlunchutomhusBesökett gyminne/uteSimma500mSpelakubbGå/cyklatill jobbetTa enskogspromenadTränamed Sofia(svtplay)10 000steg påen dagSimma1000mTa initiativ tillPINNGYMPAStyrketränaTa entupplur ihängmattanBesökenPIFFLGörplankan3*30sekunderTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Tatrappornaistället förhissenFikautomhusTa enpowerwalk/löpturGörtåhävningar(20-30st)Gå enpromenadförejobbetGör 10armhävningarFree!Ta entur tillhavetÄtnågotnyttigtYogaTa enlunchutomhusBesökett gyminne/uteSimma500mSpelakubbGå/cyklatill jobbetTa enskogspromenadTränamed Sofia(svtplay)10 000steg påen dagSimma1000mTa initiativ tillPINNGYMPA

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Styrketräna
  2. Ta en tupplur i hängmattan
  3. Besök en PIFFL
  4. Gör plankan 3*30 sekunder
  5. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  6. Ta trapporna istället för hissen
  7. Fika utomhus
  8. Ta en powerwalk/löptur
  9. Gör tåhävningar (20-30st)
  10. Gå en promenad före jobbet
  11. Gör 10 armhävningar
  12. Free!
  13. Ta en tur till havet
  14. Ät något nyttigt
  15. Yoga
  16. Ta en lunch utomhus
  17. Besök ett gym inne/ute
  18. Simma 500m
  19. Spela kubb
  20. Gå/cykla till jobbet
  21. Ta en skogspromenad
  22. Träna med Sofia (svtplay)
  23. 10 000 steg på en dag
  24. Simma 1000m
  25. Ta initiativ till PINNGYMPA