FikautomhusTa entupplur ihängmattanGör 10armhävningarÄtnågotnyttigtTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)YogaTa entur tillhavetSpelakubbGörplankan3*30sekunderTa enpowerwalk/löpturSimma500mStyrketränaTa initiativ tillPINNGYMPABesökett gyminne/ute10 000steg påen dagFree!Gå/cyklatill jobbetTränamed Sofia(svtplay)Ta enskogspromenadTa enlunchutomhusGörtåhävningar(20-30st)BesökenPIFFLGå enpromenadförejobbetTatrappornaistället förhissenSimma1000mFikautomhusTa entupplur ihängmattanGör 10armhävningarÄtnågotnyttigtTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)YogaTa entur tillhavetSpelakubbGörplankan3*30sekunderTa enpowerwalk/löpturSimma500mStyrketränaTa initiativ tillPINNGYMPABesökett gyminne/ute10 000steg påen dagFree!Gå/cyklatill jobbetTränamed Sofia(svtplay)Ta enskogspromenadTa enlunchutomhusGörtåhävningar(20-30st)BesökenPIFFLGå enpromenadförejobbetTatrappornaistället förhissenSimma1000m

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Fika utomhus
  2. Ta en tupplur i hängmattan
  3. Gör 10 armhävningar
  4. Ät något nyttigt
  5. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  6. Yoga
  7. Ta en tur till havet
  8. Spela kubb
  9. Gör plankan 3*30 sekunder
  10. Ta en powerwalk/löptur
  11. Simma 500m
  12. Styrketräna
  13. Ta initiativ till PINNGYMPA
  14. Besök ett gym inne/ute
  15. 10 000 steg på en dag
  16. Free!
  17. Gå/cykla till jobbet
  18. Träna med Sofia (svtplay)
  19. Ta en skogspromenad
  20. Ta en lunch utomhus
  21. Gör tåhävningar (20-30st)
  22. Besök en PIFFL
  23. Gå en promenad före jobbet
  24. Ta trapporna istället för hissen
  25. Simma 1000m