Simma500mTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)YogaÄtnågotnyttigtTa entur tillhavetGörtåhävningar(20-30st)Tatrappornaistället förhissenGörplankan3*30sekunderBesökett gyminne/uteTa initiativ tillPINNGYMPATränamed Sofia(svtplay)Gå/cyklatill jobbetGå enpromenadförejobbetBesökenPIFFLFikautomhusTa enlunchutomhusStyrketränaGör 10armhävningar10 000steg påen dagTa enpowerwalk/löpturSimma1000mFree!Ta enskogspromenadSpelakubbTa entupplur ihängmattanSimma500mTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)YogaÄtnågotnyttigtTa entur tillhavetGörtåhävningar(20-30st)Tatrappornaistället förhissenGörplankan3*30sekunderBesökett gyminne/uteTa initiativ tillPINNGYMPATränamed Sofia(svtplay)Gå/cyklatill jobbetGå enpromenadförejobbetBesökenPIFFLFikautomhusTa enlunchutomhusStyrketränaGör 10armhävningar10 000steg påen dagTa enpowerwalk/löpturSimma1000mFree!Ta enskogspromenadSpelakubbTa entupplur ihängmattan

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Simma 500m
  2. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  3. Yoga
  4. Ät något nyttigt
  5. Ta en tur till havet
  6. Gör tåhävningar (20-30st)
  7. Ta trapporna istället för hissen
  8. Gör plankan 3*30 sekunder
  9. Besök ett gym inne/ute
  10. Ta initiativ till PINNGYMPA
  11. Träna med Sofia (svtplay)
  12. Gå/cykla till jobbet
  13. Gå en promenad före jobbet
  14. Besök en PIFFL
  15. Fika utomhus
  16. Ta en lunch utomhus
  17. Styrketräna
  18. Gör 10 armhävningar
  19. 10 000 steg på en dag
  20. Ta en powerwalk/löptur
  21. Simma 1000m
  22. Free!
  23. Ta en skogspromenad
  24. Spela kubb
  25. Ta en tupplur i hängmattan