Ta enpowerwalk/löpturGör 10armhävningarTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)ÄtnågotnyttigtTa enskogspromenadTa entur tillhavetTränamed Sofia(svtplay)BesökenPIFFLSimma1000mYogaGörplankan3*30sekunderGörtåhävningar(20-30st)Tatrappornaistället förhissenStyrketränaTa initiativ tillPINNGYMPASpelakubbTa enlunchutomhusBesökett gyminne/uteGå enpromenadförejobbetFree!10 000steg påen dagTa entupplur ihängmattanGå/cyklatill jobbetSimma500mFikautomhusTa enpowerwalk/löpturGör 10armhävningarTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)ÄtnågotnyttigtTa enskogspromenadTa entur tillhavetTränamed Sofia(svtplay)BesökenPIFFLSimma1000mYogaGörplankan3*30sekunderGörtåhävningar(20-30st)Tatrappornaistället förhissenStyrketränaTa initiativ tillPINNGYMPASpelakubbTa enlunchutomhusBesökett gyminne/uteGå enpromenadförejobbetFree!10 000steg påen dagTa entupplur ihängmattanGå/cyklatill jobbetSimma500mFikautomhus

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Ta en powerwalk/löptur
  2. Gör 10 armhävningar
  3. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  4. Ät något nyttigt
  5. Ta en skogspromenad
  6. Ta en tur till havet
  7. Träna med Sofia (svtplay)
  8. Besök en PIFFL
  9. Simma 1000m
  10. Yoga
  11. Gör plankan 3*30 sekunder
  12. Gör tåhävningar (20-30st)
  13. Ta trapporna istället för hissen
  14. Styrketräna
  15. Ta initiativ till PINNGYMPA
  16. Spela kubb
  17. Ta en lunch utomhus
  18. Besök ett gym inne/ute
  19. Gå en promenad före jobbet
  20. Free!
  21. 10 000 steg på en dag
  22. Ta en tupplur i hängmattan
  23. Gå/cykla till jobbet
  24. Simma 500m
  25. Fika utomhus