Gå enpromenadförejobbetCyklarunt ensjöGörplankan3*30sekunderSimma30 minTa initiativtilljägarvilapå jobbetTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettGör 100tåhävningarSpring5 km5 kmStå uppoch jobbaminst tvåtimmarDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtTa initiativ tillPINNGYMPAYogaSpring10 kmDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Gå/cyklatill jobbetTränamed Sofia(svtplay)Ta enskogspromenadGörutfallssteggenomkorridoren påkammaren10 000steg påen dag10 kmGör 10armhävningarGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagGå enpromenadförejobbetCyklarunt ensjöGörplankan3*30sekunderSimma30 minTa initiativtilljägarvilapå jobbetTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettGör 100tåhävningarSpring5 km5 kmStå uppoch jobbaminst tvåtimmarDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtTa initiativ tillPINNGYMPAYogaSpring10 kmDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Gå/cyklatill jobbetTränamed Sofia(svtplay)Ta enskogspromenadGörutfallssteggenomkorridoren påkammaren10 000steg påen dag10 kmGör 10armhävningarGör fembenböj pertimme underen helarbetsdag

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Gå en promenad före jobbet
  2. Cykla runt en sjö
  3. Gör plankan 3*30 sekunder
  4. Simma 30 min
  5. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  6. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  7. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  8. Gör 100 tåhävningar
  9. Spring 5 km
  10. Gå 5 km
  11. Stå upp och jobba minst två timmar
  12. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  13. Ta initiativ till PINNGYMPA
  14. Yoga
  15. Spring 10 km
  16. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  17. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  18. Gå/cykla till jobbet
  19. Träna med Sofia (svtplay)
  20. Ta en skogspromenad
  21. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  22. 10 000 steg på en dag
  23. Gå 10 km
  24. Gör 10 armhävningar
  25. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag