(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Simma 30 min
Gör plankan 3*30 sekunder
Ta initiativ till jägarvila på jobbet
Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
10 000 steg på en dag
Gör 100 tåhävningar
Gå
5 km
Träna med Sofia (svtplay)
Gå
10 km
Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
Stå upp och jobba minst två timmar
Ta en skogspromenad
Spring 5 km
Spring 10 km
Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
Yoga
Ta initiativ till PINNGYMPA
Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
