Ta initiativtilljägarvilapå jobbetGör 100tåhävningarTa enskogspromenadGå enpromenadförejobbetDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettTränamed Sofia(svtplay)Ta trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGörutfallssteggenomkorridoren påkammaren10 000steg påen dagGör 10armhävningarTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)YogaSpring5 kmDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästTa initiativ tillPINNGYMPAStå uppoch jobbaminst tvåtimmar10 kmGå/cyklatill jobbetDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigt5 kmGörplankan3*30sekunderCyklarunt ensjöGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagSimma30 minSpring10 kmTa initiativtilljägarvilapå jobbetGör 100tåhävningarTa enskogspromenadGå enpromenadförejobbetDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettTränamed Sofia(svtplay)Ta trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGörutfallssteggenomkorridoren påkammaren10 000steg påen dagGör 10armhävningarTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)YogaSpring5 kmDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästTa initiativ tillPINNGYMPAStå uppoch jobbaminst tvåtimmar10 kmGå/cyklatill jobbetDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigt5 kmGörplankan3*30sekunderCyklarunt ensjöGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagSimma30 minSpring10 km

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  2. Gör 100 tåhävningar
  3. Ta en skogspromenad
  4. Gå en promenad före jobbet
  5. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  6. Träna med Sofia (svtplay)
  7. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  8. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  9. 10 000 steg på en dag
  10. Gör 10 armhävningar
  11. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  12. Yoga
  13. Spring 5 km
  14. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  15. Ta initiativ till PINNGYMPA
  16. Stå upp och jobba minst två timmar
  17. Gå 10 km
  18. Gå/cykla till jobbet
  19. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  20. Gå 5 km
  21. Gör plankan 3*30 sekunder
  22. Cykla runt en sjö
  23. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  24. Simma 30 min
  25. Spring 10 km