Dela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästGör 10armhävningarDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtYogaCyklarunt ensjöTränamed Sofia(svtplay)Ta trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGå/cyklatill jobbetGör 100tåhävningar5 kmTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Gör fembenböj pertimme underen helarbetsdagSimma30 minDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusett10 000steg påen dagGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenGörplankan3*30sekunderTa initiativ tillPINNGYMPASpring5 kmSpring10 km10 kmTa initiativtilljägarvilapå jobbetTa enskogspromenadStå uppoch jobbaminst tvåtimmarGå enpromenadförejobbetDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästGör 10armhävningarDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtYogaCyklarunt ensjöTränamed Sofia(svtplay)Ta trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGå/cyklatill jobbetGör 100tåhävningar5 kmTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Gör fembenböj pertimme underen helarbetsdagSimma30 minDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusett10 000steg påen dagGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenGörplankan3*30sekunderTa initiativ tillPINNGYMPASpring5 kmSpring10 km10 kmTa initiativtilljägarvilapå jobbetTa enskogspromenadStå uppoch jobbaminst tvåtimmarGå enpromenadförejobbet

FRISKVÅRDSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  2. Gör 10 armhävningar
  3. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  4. Yoga
  5. Cykla runt en sjö
  6. Träna med Sofia (svtplay)
  7. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  8. Gå/cykla till jobbet
  9. Gör 100 tåhävningar
  10. Gå 5 km
  11. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  12. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  13. Simma 30 min
  14. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  15. 10 000 steg på en dag
  16. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  17. Gör plankan 3*30 sekunder
  18. Ta initiativ till PINNGYMPA
  19. Spring 5 km
  20. Spring 10 km
  21. Gå 10 km
  22. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  23. Ta en skogspromenad
  24. Stå upp och jobba minst två timmar
  25. Gå en promenad före jobbet