Ta trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenStå uppoch jobbaminst tvåtimmar5 kmGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenYogaDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettSpring5 kmTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Gå enpromenadförejobbetGör 10armhävningarSimma30 minGå/cyklatill jobbetGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagGörplankan3*30sekunderTa enskogspromenadTa initiativ tillPINNGYMPACyklarunt ensjöTa initiativtilljägarvilapå jobbet10 kmGör 100tåhävningar10 000steg påen dagTränamed Sofia(svtplay)Dela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästSpring10 kmTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenStå uppoch jobbaminst tvåtimmar5 kmGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenYogaDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettSpring5 kmTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Gå enpromenadförejobbetGör 10armhävningarSimma30 minGå/cyklatill jobbetGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagGörplankan3*30sekunderTa enskogspromenadTa initiativ tillPINNGYMPACyklarunt ensjöTa initiativtilljägarvilapå jobbet10 kmGör 100tåhävningar10 000steg påen dagTränamed Sofia(svtplay)Dela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästSpring10 km

FRISKVÅRDSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  2. Stå upp och jobba minst två timmar
  3. Gå 5 km
  4. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  5. Yoga
  6. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  7. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  8. Spring 5 km
  9. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  10. Gå en promenad före jobbet
  11. Gör 10 armhävningar
  12. Simma 30 min
  13. Gå/cykla till jobbet
  14. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  15. Gör plankan 3*30 sekunder
  16. Ta en skogspromenad
  17. Ta initiativ till PINNGYMPA
  18. Cykla runt en sjö
  19. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  20. Gå 10 km
  21. Gör 100 tåhävningar
  22. 10 000 steg på en dag
  23. Träna med Sofia (svtplay)
  24. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  25. Spring 10 km