Görplankan3*30sekunderDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästSimma30 minYogaGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenGör 10armhävningarTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Stå uppoch jobbaminst tvåtimmarTa initiativ tillPINNGYMPACyklarunt ensjöDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtSpring5 kmGör 100tåhävningarTa enskogspromenad5 km10 kmTränamed Sofia(svtplay)Gå enpromenadförejobbetSpring10 kmGå/cyklatill jobbetTa initiativtilljägarvilapå jobbet10 000steg påen dagGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagGörplankan3*30sekunderDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästSimma30 minYogaGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenGör 10armhävningarTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Stå uppoch jobbaminst tvåtimmarTa initiativ tillPINNGYMPACyklarunt ensjöDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtSpring5 kmGör 100tåhävningarTa enskogspromenad5 km10 kmTränamed Sofia(svtplay)Gå enpromenadförejobbetSpring10 kmGå/cyklatill jobbetTa initiativtilljägarvilapå jobbet10 000steg påen dagGör fembenböj pertimme underen helarbetsdag

FRISKVÅRDSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Gör plankan 3*30 sekunder
  2. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  3. Simma 30 min
  4. Yoga
  5. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  6. Gör 10 armhävningar
  7. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  8. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  9. Stå upp och jobba minst två timmar
  10. Ta initiativ till PINNGYMPA
  11. Cykla runt en sjö
  12. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  13. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  14. Spring 5 km
  15. Gör 100 tåhävningar
  16. Ta en skogspromenad
  17. Gå 5 km
  18. Gå 10 km
  19. Träna med Sofia (svtplay)
  20. Gå en promenad före jobbet
  21. Spring 10 km
  22. Gå/cykla till jobbet
  23. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  24. 10 000 steg på en dag
  25. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag