Gå enpromenadförejobbetSpring10 kmGå/cyklatill jobbetDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettYogaGör 100tåhävningarTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenTa initiativ tillPINNGYMPAGör 10armhävningarSimma30 minStå uppoch jobbaminst tvåtimmarGör fembenböj pertimme underen helarbetsdag5 kmTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Dela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtCyklarunt ensjöTränamed Sofia(svtplay)Dela meddig av en bra(eller dålig)bok du läst10 kmTa initiativtilljägarvilapå jobbetTa enskogspromenadGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenSpring5 kmGörplankan3*30sekunder10 000steg påen dagGå enpromenadförejobbetSpring10 kmGå/cyklatill jobbetDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettYogaGör 100tåhävningarTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenTa initiativ tillPINNGYMPAGör 10armhävningarSimma30 minStå uppoch jobbaminst tvåtimmarGör fembenböj pertimme underen helarbetsdag5 kmTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Dela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtCyklarunt ensjöTränamed Sofia(svtplay)Dela meddig av en bra(eller dålig)bok du läst10 kmTa initiativtilljägarvilapå jobbetTa enskogspromenadGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenSpring5 kmGörplankan3*30sekunder10 000steg påen dag

FRISKVÅRDSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Gå en promenad före jobbet
  2. Spring 10 km
  3. Gå/cykla till jobbet
  4. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  5. Yoga
  6. Gör 100 tåhävningar
  7. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  8. Ta initiativ till PINNGYMPA
  9. Gör 10 armhävningar
  10. Simma 30 min
  11. Stå upp och jobba minst två timmar
  12. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  13. Gå 5 km
  14. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  15. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  16. Cykla runt en sjö
  17. Träna med Sofia (svtplay)
  18. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  19. Gå 10 km
  20. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  21. Ta en skogspromenad
  22. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  23. Spring 5 km
  24. Gör plankan 3*30 sekunder
  25. 10 000 steg på en dag