(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Ta initiativ till PINNGYMPA
Gör 10 armhävningar
Gå
10 km
Gör 100 tåhävningar
Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
Gå
5 km
Yoga
Gör plankan 3*30 sekunder
Ta en skogspromenad
Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
Spring 5 km
Stå upp och jobba minst två timmar
Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
Ta initiativ till jägarvila på jobbet
Gå en promenad före jobbet
10 000 steg på en dag
Träna med Sofia (svtplay)
Spring 10 km
Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
Dela med dig av ett recept på något smarrigt
Gå/cykla till jobbet
Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
