FRISKVÅRDSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Gå/cykla till jobbet
2. Cykla runt en sjö
3. Gå 10 km
4. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
5. Yoga
6. 10 000 steg på en dag
7. Ta initiativ till PINNGYMPA
8. Gör 100 tåhävningar
9. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
10. Gå 5 km
11. Ta en skogspromenad
12. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
13. Spring 5 km
14. Simma 30 min
15. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
16. Gå en promenad före jobbet
17. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
18. Gör 10 armhävningar
19. Träna med Sofia (svtplay)
20. Gör plankan 3*30 sekunder
21. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
22. Spring 10 km
23. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
24. Stå upp och jobba minst två timmar
25. Dela med dig av ett recept på något smarrigt