Ta initiativtilljägarvilapå jobbetTa initiativ tillPINNGYMPADela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettCyklarunt ensjöDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästGörplankan3*30sekunderSimma30 min5 kmTa enskogspromenadStå uppoch jobbaminst tvåtimmarTränamed Sofia(svtplay)Gå/cyklatill jobbetGör 100tåhävningarTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenSpring10 kmSpring5 kmGör 10armhävningarDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigt10 000steg påen dagTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)10 kmYogaGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagGå enpromenadförejobbetTa initiativtilljägarvilapå jobbetTa initiativ tillPINNGYMPADela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettCyklarunt ensjöDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästGörplankan3*30sekunderSimma30 min5 kmTa enskogspromenadStå uppoch jobbaminst tvåtimmarTränamed Sofia(svtplay)Gå/cyklatill jobbetGör 100tåhävningarTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenSpring10 kmSpring5 kmGör 10armhävningarDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigt10 000steg påen dagTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)10 kmYogaGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagGå enpromenadförejobbet

FRISKVÅRDSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  2. Ta initiativ till PINNGYMPA
  3. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  4. Cykla runt en sjö
  5. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  6. Gör plankan 3*30 sekunder
  7. Simma 30 min
  8. Gå 5 km
  9. Ta en skogspromenad
  10. Stå upp och jobba minst två timmar
  11. Träna med Sofia (svtplay)
  12. Gå/cykla till jobbet
  13. Gör 100 tåhävningar
  14. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  15. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  16. Spring 10 km
  17. Spring 5 km
  18. Gör 10 armhävningar
  19. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  20. 10 000 steg på en dag
  21. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  22. Gå 10 km
  23. Yoga
  24. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  25. Gå en promenad före jobbet