Cyklarunt ensjöGå5 kmTränamed Sofia(svtplay)Görutfallssteggenomkorridoren påkammarenSpring10 kmStå uppoch jobbaminst tvåtimmarGör 10armhävningarSpring5 kmTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Ta initiativ tillPINNGYMPADela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtTa enskogspromenadTa initiativtilljägarvilapå jobbet10 000steg påen dagGörplankan3*30sekunderGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagSimma30 minGå10 kmGör 100tåhävningarGå/cyklatill jobbetDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettYogaGå enpromenadförejobbetDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästCyklarunt ensjöGå5 kmTränamed Sofia(svtplay)Görutfallssteggenomkorridoren påkammarenSpring10 kmStå uppoch jobbaminst tvåtimmarGör 10armhävningarSpring5 kmTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Ta initiativ tillPINNGYMPADela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtTa enskogspromenadTa initiativtilljägarvilapå jobbet10 000steg påen dagGörplankan3*30sekunderGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagSimma30 minGå10 kmGör 100tåhävningarGå/cyklatill jobbetDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettYogaGå enpromenadförejobbetDela meddig av en bra(eller dålig)bok du läst

FRISKVÅRDSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Cykla runt en sjö
  2. Gå 5 km
  3. Träna med Sofia (svtplay)
  4. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  5. Spring 10 km
  6. Stå upp och jobba minst två timmar
  7. Gör 10 armhävningar
  8. Spring 5 km
  9. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  10. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  11. Ta initiativ till PINNGYMPA
  12. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  13. Ta en skogspromenad
  14. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  15. 10 000 steg på en dag
  16. Gör plankan 3*30 sekunder
  17. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  18. Simma 30 min
  19. Gå 10 km
  20. Gör 100 tåhävningar
  21. Gå/cykla till jobbet
  22. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  23. Yoga
  24. Gå en promenad före jobbet
  25. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst