10 000steg påen dagStå uppoch jobbaminst tvåtimmarDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettSimma30 minGör 100tåhävningarGå/cyklatill jobbetSpring10 kmTa initiativ tillPINNGYMPATa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Görutfallssteggenomkorridoren påkammaren10 kmCyklarunt ensjöDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästTränamed Sofia(svtplay)Spring5 kmGörplankan3*30sekunderTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGå enpromenadförejobbetYogaGör 10armhävningarTa initiativtilljägarvilapå jobbet5 kmTa enskogspromenadGör fembenböj pertimme underen helarbetsdag10 000steg påen dagStå uppoch jobbaminst tvåtimmarDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettSimma30 minGör 100tåhävningarGå/cyklatill jobbetSpring10 kmTa initiativ tillPINNGYMPATa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Görutfallssteggenomkorridoren påkammaren10 kmCyklarunt ensjöDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästTränamed Sofia(svtplay)Spring5 kmGörplankan3*30sekunderTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGå enpromenadförejobbetYogaGör 10armhävningarTa initiativtilljägarvilapå jobbet5 kmTa enskogspromenadGör fembenböj pertimme underen helarbetsdag

FRISKVÅRDSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. 10 000 steg på en dag
  2. Stå upp och jobba minst två timmar
  3. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  4. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  5. Simma 30 min
  6. Gör 100 tåhävningar
  7. Gå/cykla till jobbet
  8. Spring 10 km
  9. Ta initiativ till PINNGYMPA
  10. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  11. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  12. Gå 10 km
  13. Cykla runt en sjö
  14. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  15. Träna med Sofia (svtplay)
  16. Spring 5 km
  17. Gör plankan 3*30 sekunder
  18. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  19. Gå en promenad före jobbet
  20. Yoga
  21. Gör 10 armhävningar
  22. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  23. Gå 5 km
  24. Ta en skogspromenad
  25. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag