Nnnn JjnAtividadeFisicaOuvirmúsicaRelaxamentoEstabelecerobjetivosNãoconsumiralcool etabacoProcurarajudaprofissionalDefinirrotinasAutoconhecimentoBeberáguaTerrelaçõessaudáveisTer umarede deapoioEvitaro isolamento30 min deexposiçãoao solNnAlimentaçãoequilibradaNjnRotinade sonosaudávelParticiparematividadesde lazerNnnn JjnAtividadeFisicaOuvirmúsicaRelaxamentoEstabelecerobjetivosNãoconsumiralcool etabacoProcurarajudaprofissionalDefinirrotinasAutoconhecimentoBeberáguaTerrelaçõessaudáveisTer umarede deapoioEvitaro isolamento30 min deexposiçãoao solNnAlimentaçãoequilibradaNjnRotinade sonosaudávelParticiparematividadesde lazer

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Nnnn
  2. Jjn
  3. Atividade Fisica
  4. Ouvir música
  5. Relaxa mento
  6. Estabelecer objetivos
  7. Não consumir alcool e tabaco
  8. Procurar ajuda profissional
  9. Definir rotinas
  10. Auto conheci mento
  11. Beber água
  12. Ter relações saudáveis
  13. Ter uma rede de apoio
  14. Evitar o isola mento
  15. 30 min de exposição ao sol
  16. Nn
  17. Alimentação equilibrada
  18. Njn
  19. Rotina de sono saudável
  20. Participar em atividades de lazer