Leerun libroHaz algoamablepor otrapersonaEscribiren undiario LimitelacafeínaTejidodepuntoApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseAromaterapiaBeberun téCantao baila EncuentraalgobonitoEscribe tupropiahistoria opoemaConstruiralgoPedirAyudaJugarunjuego Drawor paintPelotaantiestrésContar oleerchistesgraciososHable sobresussentimientosDárseunbañoMeditarLimpiarla casa¡Muévanse!Haz 10saltos.JugarconmascotaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoIr a verunapelículaComa unrefrigeriosaludableEscucharo hacermúsicaLlorarJardineríaTómate unmomentoconscientey silencioso PracticarlarespiraciónprofundaAceptarun retoRezarEscribeuna cartaa unamigoGarabatoen papelDuermelosuficienteCocinarSalirafueraSaysomethingnice toyourselfPiensaen unlugar felizYogaCreate a listof to-do'sfor your dayor weekComer unpoco dechocolateLeerun libroHaz algoamablepor otrapersonaEscribiren undiario LimitelacafeínaTejidodepuntoApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseAromaterapiaBeberun téCantao baila EncuentraalgobonitoEscribe tupropiahistoria opoemaConstruiralgoPedirAyudaJugarunjuego Drawor paintPelotaantiestrésContar oleerchistesgraciososHable sobresussentimientosDárseunbañoMeditarLimpiarla casa¡Muévanse!Haz 10saltos.JugarconmascotaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoIr a verunapelículaComa unrefrigeriosaludableEscucharo hacermúsicaLlorarJardineríaTómate unmomentoconscientey silencioso PracticarlarespiraciónprofundaAceptarun retoRezarEscribeuna cartaa unamigoGarabatoen papelDuermelosuficienteCocinarSalirafueraSaysomethingnice toyourselfPiensaen unlugar felizYogaCreate a listof to-do'sfor your dayor weekComer unpoco dechocolate

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Leer un libro
  2. Haz algo amable por otra persona
  3. Escribir en un diario
  4. Limite la cafeína
  5. Tejido de punto
  6. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  7. Aromaterapia
  8. Beber un té
  9. Canta o baila
  10. Encuentra algo bonito
  11. Escribe tu propia historia o poema
  12. Construir algo
  13. Pedir Ayuda
  14. Jugar un juego
  15. Draw or paint
  16. Pelota antiestrés
  17. Contar o leer chistes graciosos
  18. Hable sobre sus sentimientos
  19. Dárse un baño
  20. Meditar
  21. Limpiar la casa
  22. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  23. Jugar con mascota
  24. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  25. Ir a ver una película
  26. Coma un refrigerio saludable
  27. Escuchar o hacer música
  28. Llorar
  29. Jardinería
  30. Tómate un momento consciente y silencioso
  31. Practicar la respiración profunda
  32. Aceptar un reto
  33. Rezar
  34. Escribe una carta a un amigo
  35. Garabato en papel
  36. Duerme lo suficiente
  37. Cocinar
  38. Salir afuera
  39. Say something nice to yourself
  40. Piensa en un lugar feliz
  41. Yoga
  42. Create a list of to-do's for your day or week
  43. Comer un poco de chocolate