Escribe tupropiahistoria opoemaEscucharo hacermúsicaComer unpoco dechocolateJugarunjuego AromaterapiaComa unrefrigeriosaludableBeberun téCocinarApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseConstruiralgo¡Muévanse!Haz 10saltos.PedirAyudaRezarDuermelosuficienteYogaCantao baila Create a listof to-do'sfor your dayor weekContar oleerchistesgraciososTejidodepuntoAceptarun retoLeerun libroDárseunbañoLimitelacafeínaDrawor paintEscribeuna cartaa unamigoMeditarEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoPelotaantiestrésSalirafueraSaysomethingnice toyourselfJugarconmascotaHable sobresussentimientosLimpiarla casaPiensaen unlugar felizIr a verunapelículaJardineríaPracticarlarespiraciónprofundaEscribiren undiario LlorarHaz algoamablepor otrapersonaEncuentraalgobonitoTómate unmomentoconscientey silencioso Garabatoen papelEscribe tupropiahistoria opoemaEscucharo hacermúsicaComer unpoco dechocolateJugarunjuego AromaterapiaComa unrefrigeriosaludableBeberun téCocinarApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseConstruiralgo¡Muévanse!Haz 10saltos.PedirAyudaRezarDuermelosuficienteYogaCantao baila Create a listof to-do'sfor your dayor weekContar oleerchistesgraciososTejidodepuntoAceptarun retoLeerun libroDárseunbañoLimitelacafeínaDrawor paintEscribeuna cartaa unamigoMeditarEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoPelotaantiestrésSalirafueraSaysomethingnice toyourselfJugarconmascotaHable sobresussentimientosLimpiarla casaPiensaen unlugar felizIr a verunapelículaJardineríaPracticarlarespiraciónprofundaEscribiren undiario LlorarHaz algoamablepor otrapersonaEncuentraalgobonitoTómate unmomentoconscientey silencioso Garabatoen papel

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Escribe tu propia historia o poema
  2. Escuchar o hacer música
  3. Comer un poco de chocolate
  4. Jugar un juego
  5. Aromaterapia
  6. Coma un refrigerio saludable
  7. Beber un té
  8. Cocinar
  9. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  10. Construir algo
  11. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  12. Pedir Ayuda
  13. Rezar
  14. Duerme lo suficiente
  15. Yoga
  16. Canta o baila
  17. Create a list of to-do's for your day or week
  18. Contar o leer chistes graciosos
  19. Tejido de punto
  20. Aceptar un reto
  21. Leer un libro
  22. Dárse un baño
  23. Limite la cafeína
  24. Draw or paint
  25. Escribe una carta a un amigo
  26. Meditar
  27. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  28. Pelota antiestrés
  29. Salir afuera
  30. Say something nice to yourself
  31. Jugar con mascota
  32. Hable sobre sus sentimientos
  33. Limpiar la casa
  34. Piensa en un lugar feliz
  35. Ir a ver una película
  36. Jardinería
  37. Practicar la respiración profunda
  38. Escribir en un diario
  39. Llorar
  40. Haz algo amable por otra persona
  41. Encuentra algo bonito
  42. Tómate un momento consciente y silencioso
  43. Garabato en papel