Tómate unmomentoconscientey silencioso Drawor paintContar oleerchistesgraciososGarabatoen papelEscribeuna cartaa unamigoEscucharo hacermúsicaCocinarYogaConstruiralgoComa unrefrigeriosaludableBeberun téDárseunbañoAromaterapiaEscribe tupropiahistoria opoemaJugarunjuego LimitelacafeínaHaz algoamablepor otrapersonaCreate a listof to-do'sfor your dayor weekPracticarlarespiraciónprofundaJardineríaLeerun libroSalirafueraSaysomethingnice toyourselfAceptarun retoPedirAyudaPiensaen unlugar felizCantao baila EncuentraalgobonitoApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseLlorar¡Muévanse!Haz 10saltos.JugarconmascotaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoTejidodepuntoComer unpoco dechocolateLimpiarla casaIr a verunapelículaEscribiren undiario MeditarHable sobresussentimientosRezarDuermelosuficientePelotaantiestrésTómate unmomentoconscientey silencioso Drawor paintContar oleerchistesgraciososGarabatoen papelEscribeuna cartaa unamigoEscucharo hacermúsicaCocinarYogaConstruiralgoComa unrefrigeriosaludableBeberun téDárseunbañoAromaterapiaEscribe tupropiahistoria opoemaJugarunjuego LimitelacafeínaHaz algoamablepor otrapersonaCreate a listof to-do'sfor your dayor weekPracticarlarespiraciónprofundaJardineríaLeerun libroSalirafueraSaysomethingnice toyourselfAceptarun retoPedirAyudaPiensaen unlugar felizCantao baila EncuentraalgobonitoApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseLlorar¡Muévanse!Haz 10saltos.JugarconmascotaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoTejidodepuntoComer unpoco dechocolateLimpiarla casaIr a verunapelículaEscribiren undiario MeditarHable sobresussentimientosRezarDuermelosuficientePelotaantiestrés

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
  1. Tómate un momento consciente y silencioso
  2. Draw or paint
  3. Contar o leer chistes graciosos
  4. Garabato en papel
  5. Escribe una carta a un amigo
  6. Escuchar o hacer música
  7. Cocinar
  8. Yoga
  9. Construir algo
  10. Coma un refrigerio saludable
  11. Beber un té
  12. Dárse un baño
  13. Aromaterapia
  14. Escribe tu propia historia o poema
  15. Jugar un juego
  16. Limite la cafeína
  17. Haz algo amable por otra persona
  18. Create a list of to-do's for your day or week
  19. Practicar la respiración profunda
  20. Jardinería
  21. Leer un libro
  22. Salir afuera
  23. Say something nice to yourself
  24. Aceptar un reto
  25. Pedir Ayuda
  26. Piensa en un lugar feliz
  27. Canta o baila
  28. Encuentra algo bonito
  29. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  30. Llorar
  31. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  32. Jugar con mascota
  33. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  34. Tejido de punto
  35. Comer un poco de chocolate
  36. Limpiar la casa
  37. Ir a ver una película
  38. Escribir en un diario
  39. Meditar
  40. Hable sobre sus sentimientos
  41. Rezar
  42. Duerme lo suficiente
  43. Pelota antiestrés