CocinarApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseComa unrefrigeriosaludableIr a verunapelículaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoLeerun libroTómate unmomentoconscientey silencioso DuermelosuficienteEscribe tupropiahistoria opoemaSalirafueraPedirAyudaAromaterapiaLimpiarla casaContar oleerchistesgraciososEscucharo hacermúsicaPiensaen unlugar felizLimitelacafeínaHaz algoamablepor otrapersonaSaysomethingnice toyourselfJugarunjuego DárseunbañoCreate a listof to-do'sfor your dayor weekLlorarPelotaantiestrésGarabatoen papelHable sobresussentimientosBeberun téTejidodepuntoRezarEncuentraalgobonito¡Muévanse!Haz 10saltos.Cantao baila MeditarEscribeuna cartaa unamigoYogaComer unpoco dechocolateJardineríaEscribiren undiario PracticarlarespiraciónprofundaDrawor paintConstruiralgoJugarconmascotaAceptarun retoCocinarApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseComa unrefrigeriosaludableIr a verunapelículaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoLeerun libroTómate unmomentoconscientey silencioso DuermelosuficienteEscribe tupropiahistoria opoemaSalirafueraPedirAyudaAromaterapiaLimpiarla casaContar oleerchistesgraciososEscucharo hacermúsicaPiensaen unlugar felizLimitelacafeínaHaz algoamablepor otrapersonaSaysomethingnice toyourselfJugarunjuego DárseunbañoCreate a listof to-do'sfor your dayor weekLlorarPelotaantiestrésGarabatoen papelHable sobresussentimientosBeberun téTejidodepuntoRezarEncuentraalgobonito¡Muévanse!Haz 10saltos.Cantao baila MeditarEscribeuna cartaa unamigoYogaComer unpoco dechocolateJardineríaEscribiren undiario PracticarlarespiraciónprofundaDrawor paintConstruiralgoJugarconmascotaAceptarun reto

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Cocinar
  2. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  3. Coma un refrigerio saludable
  4. Ir a ver una película
  5. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  6. Leer un libro
  7. Tómate un momento consciente y silencioso
  8. Duerme lo suficiente
  9. Escribe tu propia historia o poema
  10. Salir afuera
  11. Pedir Ayuda
  12. Aromaterapia
  13. Limpiar la casa
  14. Contar o leer chistes graciosos
  15. Escuchar o hacer música
  16. Piensa en un lugar feliz
  17. Limite la cafeína
  18. Haz algo amable por otra persona
  19. Say something nice to yourself
  20. Jugar un juego
  21. Dárse un baño
  22. Create a list of to-do's for your day or week
  23. Llorar
  24. Pelota antiestrés
  25. Garabato en papel
  26. Hable sobre sus sentimientos
  27. Beber un té
  28. Tejido de punto
  29. Rezar
  30. Encuentra algo bonito
  31. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  32. Canta o baila
  33. Meditar
  34. Escribe una carta a un amigo
  35. Yoga
  36. Comer un poco de chocolate
  37. Jardinería
  38. Escribir en un diario
  39. Practicar la respiración profunda
  40. Draw or paint
  41. Construir algo
  42. Jugar con mascota
  43. Aceptar un reto