Escribe tupropiahistoria opoemaSalirafueraIr a verunapelículaContar oleerchistesgraciososDárseunbañoJugarunjuego PelotaantiestrésLimpiarla casaAceptarun retoDuermelosuficienteMeditarJardineríaBeberun téEscribeuna cartaa unamigoHaz algoamablepor otrapersonaHable sobresussentimientosLlorarLeerun libroTómate unmomentoconscientey silencioso Escucharo hacermúsicaRezarCantao baila EncuentraalgobonitoPracticarlarespiraciónprofundaPedirAyudaEscribiren undiario TejidodepuntoYogaSaysomethingnice toyourselfPiensaen unlugar felizComer unpoco dechocolateEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoCreate a listof to-do'sfor your dayor weekAromaterapiaApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseGarabatoen papelLimitelacafeína¡Muévanse!Haz 10saltos.ConstruiralgoDrawor paintComa unrefrigeriosaludableCocinarJugarconmascotaEscribe tupropiahistoria opoemaSalirafueraIr a verunapelículaContar oleerchistesgraciososDárseunbañoJugarunjuego PelotaantiestrésLimpiarla casaAceptarun retoDuermelosuficienteMeditarJardineríaBeberun téEscribeuna cartaa unamigoHaz algoamablepor otrapersonaHable sobresussentimientosLlorarLeerun libroTómate unmomentoconscientey silencioso Escucharo hacermúsicaRezarCantao baila EncuentraalgobonitoPracticarlarespiraciónprofundaPedirAyudaEscribiren undiario TejidodepuntoYogaSaysomethingnice toyourselfPiensaen unlugar felizComer unpoco dechocolateEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoCreate a listof to-do'sfor your dayor weekAromaterapiaApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseGarabatoen papelLimitelacafeína¡Muévanse!Haz 10saltos.ConstruiralgoDrawor paintComa unrefrigeriosaludableCocinarJugarconmascota

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
  1. Escribe tu propia historia o poema
  2. Salir afuera
  3. Ir a ver una película
  4. Contar o leer chistes graciosos
  5. Dárse un baño
  6. Jugar un juego
  7. Pelota antiestrés
  8. Limpiar la casa
  9. Aceptar un reto
  10. Duerme lo suficiente
  11. Meditar
  12. Jardinería
  13. Beber un té
  14. Escribe una carta a un amigo
  15. Haz algo amable por otra persona
  16. Hable sobre sus sentimientos
  17. Llorar
  18. Leer un libro
  19. Tómate un momento consciente y silencioso
  20. Escuchar o hacer música
  21. Rezar
  22. Canta o baila
  23. Encuentra algo bonito
  24. Practicar la respiración profunda
  25. Pedir Ayuda
  26. Escribir en un diario
  27. Tejido de punto
  28. Yoga
  29. Say something nice to yourself
  30. Piensa en un lugar feliz
  31. Comer un poco de chocolate
  32. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  33. Create a list of to-do's for your day or week
  34. Aromaterapia
  35. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  36. Garabato en papel
  37. Limite la cafeína
  38. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  39. Construir algo
  40. Draw or paint
  41. Coma un refrigerio saludable
  42. Cocinar
  43. Jugar con mascota