(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Ge positiv feedback till din kollega
Utför ett styrkepass
Drick vatten till maten under 5 dagar
Kör 10 x 3 knäböj under dagen
Utför en aktivitet som ger
avslappning
Utmana en kollega i benböj eller/& tåhäv.
Utför en puls höjande aktivitet i 30 min
Stå på ett ben när du borstar tänderna
Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig
Gör 15 sit-ups
tre dagar i rad
Bada
Sov minst 7 timmar under natten
Res dig 4 gånger varje gång du sätter dig under dagen
