(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Ät fyra frukter på en vecka
Utför en puls höjande aktivitet i 30 min
Stå på ett ben när du borstar tänderna
Sockerfri dag
Ge positiv feedback till din kollega
Sov minst 7 timmar under natten
Skriv ned tre bra saker du utfört på en dag
Utför ett styrkepass
Gör en aktivitet som gör dig glad
Lunch promenad
Drick vatten till maten under 5 dagar
Äta ett vegetarisk måltid
Nyttja ditt friskvårdsbidrag
Välj trappor under en vecka
Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig
Vistas ute i naturen minst 30 minuter
Bada
Ät grönsaker till varje mål en dag
Yoga
Res dig 4 gånger varje gång du sätter dig under dagen
