voer 3gesprekkenop rijstaandGa muurzittenmet je knieën ineen hoek van90 graden,houd dit 60seconden vast3 keersquattenDrinkeen glaswaterEet eenstukfruitRek jeevengoed uitAls je bij eennps enqueteeen 10 krijgt,loop je 1kmRuim alstaand eenaantaldingen om jeheen opTijdenswachten opIDme uitslag:stappen op deplaats totuitslagRekeningafschriftnietaangekomen:doe 3 jumpingjacksklant heefthet over ed2:met jeschoudersdraaienals klant hetheeft overpas, moet jehet gesprekstaand voerensta je langerdan 1 minuutop available:5 lungesProbeer zolang mogelijkop 1 been testaan11:00Beweegminuutloop detrap 2keer open neervoer 3gesprekkenop rijstaandGa muurzittenmet je knieën ineen hoek van90 graden,houd dit 60seconden vast3 keersquattenDrinkeen glaswaterEet eenstukfruitRek jeevengoed uitAls je bij eennps enqueteeen 10 krijgt,loop je 1kmRuim alstaand eenaantaldingen om jeheen opTijdenswachten opIDme uitslag:stappen op deplaats totuitslagRekeningafschriftnietaangekomen:doe 3 jumpingjacksklant heefthet over ed2:met jeschoudersdraaienals klant hetheeft overpas, moet jehet gesprekstaand voerensta je langerdan 1 minuutop available:5 lungesProbeer zolang mogelijkop 1 been testaan11:00Beweegminuutloop detrap 2keer open neer

Vitaliteits Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
  1. voer 3 gesprekken op rij staand
  2. Ga muurzitten met je knieën in een hoek van 90 graden, houd dit 60 seconden vast
  3. 3 keer squatten
  4. Drink een glas water
  5. Eet een stuk fruit
  6. Rek je even goed uit
  7. Als je bij een nps enquete een 10 krijgt, loop je 1km
  8. Ruim al staand een aantal dingen om je heen op
  9. Tijdens wachten op IDme uitslag: stappen op de plaats tot uitslag
  10. Rekeningafschrift niet aangekomen: doe 3 jumping jacks
  11. klant heeft het over ed2: met je schouders draaien
  12. als klant het heeft over pas, moet je het gesprek staand voeren
  13. sta je langer dan 1 minuut op available: 5 lunges
  14. Probeer zo lang mogelijk op 1 been te staan
  15. 11:00 Beweegminuut
  16. loop de trap 2 keer op en neer