3 keersquattenloop detrap 2keer open neer11:00BeweegminuutRek jeevengoed uitvoer 3gesprekkenop rijstaandsta je langerdan 1 minuutop available:5 lungesTijdenswachten opIDme uitslag:stappen op deplaats totuitslagRekeningafschriftnietaangekomen:doe 3 jumpingjacksAls je bij eennps enqueteeen 10 krijgt,loop je 1kmklant heefthet over ed2:met jeschoudersdraaienDrinkeen glaswaterEet eenstukfruitRuim alstaand eenaantaldingen om jeheen opGa muurzittenmet je knieën ineen hoek van90 graden,houd dit 60seconden vastals klant hetheeft overpas, moet jehet gesprekstaand voerenProbeer zolang mogelijkop 1 been testaan3 keersquattenloop detrap 2keer open neer11:00BeweegminuutRek jeevengoed uitvoer 3gesprekkenop rijstaandsta je langerdan 1 minuutop available:5 lungesTijdenswachten opIDme uitslag:stappen op deplaats totuitslagRekeningafschriftnietaangekomen:doe 3 jumpingjacksAls je bij eennps enqueteeen 10 krijgt,loop je 1kmklant heefthet over ed2:met jeschoudersdraaienDrinkeen glaswaterEet eenstukfruitRuim alstaand eenaantaldingen om jeheen opGa muurzittenmet je knieën ineen hoek van90 graden,houd dit 60seconden vastals klant hetheeft overpas, moet jehet gesprekstaand voerenProbeer zolang mogelijkop 1 been testaan

Vitaliteits Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
  1. 3 keer squatten
  2. loop de trap 2 keer op en neer
  3. 11:00 Beweegminuut
  4. Rek je even goed uit
  5. voer 3 gesprekken op rij staand
  6. sta je langer dan 1 minuut op available: 5 lunges
  7. Tijdens wachten op IDme uitslag: stappen op de plaats tot uitslag
  8. Rekeningafschrift niet aangekomen: doe 3 jumping jacks
  9. Als je bij een nps enquete een 10 krijgt, loop je 1km
  10. klant heeft het over ed2: met je schouders draaien
  11. Drink een glas water
  12. Eet een stuk fruit
  13. Ruim al staand een aantal dingen om je heen op
  14. Ga muurzitten met je knieën in een hoek van 90 graden, houd dit 60 seconden vast
  15. als klant het heeft over pas, moet je het gesprek staand voeren
  16. Probeer zo lang mogelijk op 1 been te staan