Время нарефлексиюВремя налюбимоезанятиеили хоббиОтдых по10-15 минутв течениедняПолноценныйвечернийотдыхВнимание ксвоемуфизическомусостояниюВнимание ксвоемуэмоциональномусостояниюПолноценноепитание втечение дняУмереннаяфизическаяактивностьВремя нарефлексиюВремя налюбимоезанятиеили хоббиОтдых по10-15 минутв течениедняПолноценныйвечернийотдыхВнимание ксвоемуфизическомусостояниюВнимание ксвоемуэмоциональномусостояниюПолноценноепитание втечение дняУмереннаяфизическаяактивность

БИНГО ВНИМАТЕЛЬНОСТИ К СЕБЕ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
  1. Время на рефлексию
  2. Время на любимое занятие или хобби
  3. Отдых по 10-15 минут в течение дня
  4. Полноценный вечерний отдых
  5. Внимание к своему физическому состоянию
  6. Внимание к своему эмоциональному состоянию
  7. Полноценное питание в течение дня
  8. Умеренная физическая активность