RudernLiege-stützeRudernKurzhantelSumoKniebeugenRudern,sup.GriffAusfall-schritteKniebeugenGoodMorningsRolloutZercherKniebeugenFront-hebenBankdrückenSeithebenvogebeugtSeit-hebenUnterarm-stützSchulter-drückenRum.Kreuzheben Becken-hebenHammerCurlsTrizeps-KickbacksNacken-ziehenSchulterAußen-rotationSchulter-drückenKurzhantelSuper-manBizeps-CurlsSeit-stützTrizeps-extensionWaden-hebenRussianTwistRudernLiege-stützeRudernKurzhantelSumoKniebeugenRudern,sup.GriffAusfall-schritteKniebeugenGoodMorningsRolloutZercherKniebeugenFront-hebenBankdrückenSeithebenvogebeugtSeit-hebenUnterarm-stützSchulter-drückenRum.KreuzhebenBecken-hebenHammerCurlsTrizeps-KickbacksNacken-ziehenSchulterAußen-rotationSchulter-drückenKurzhantelSuper-manBizeps-CurlsSeit-stützTrizeps-extensionWaden-hebenRussianTwist

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Rudern
  2. Liege-stütze
  3. Rudern Kurzhantel
  4. Sumo Kniebeugen
  5. Rudern, sup. Griff
  6. Ausfall-schritte
  7. Kniebeugen
  8. Good Mornings
  9. Rollout
  10. Zercher Kniebeugen
  11. Front-heben
  12. Bankdrücken
  13. Seitheben vogebeugt
  14. Seit-heben
  15. Unterarm-stütz
  16. Schulter-drücken
  17. Rum. Kreuzheben
  18. Becken-heben
  19. Hammer Curls
  20. Trizeps- Kickbacks
  21. Nacken-ziehen
  22. Schulter Außen-rotation
  23. Schulter-drücken Kurzhantel
  24. Super-man
  25. Bizeps-Curls
  26. Seit-stütz
  27. Trizeps-extension
  28. Waden-heben
  29. Russian Twist