Rum.Kreuzheben Becken-hebenSeit-stützTrizeps-KickbacksKniebeugenUnterarm-stützGoodMorningsSuper-manFront-hebenZercherKniebeugenSchulter-drückenHammerCurlsBankdrückenLiege-stützeSeithebenvogebeugtRudernKurzhantelNacken-ziehenSeit-hebenTrizeps-extensionAusfall-schritteRussianTwistSchulterAußen-rotationBizeps-CurlsRudernSchulter-drückenKurzhantelRudern,sup.GriffRolloutSumoKniebeugenWaden-hebenRum.KreuzhebenBecken-hebenSeit-stützTrizeps-KickbacksKniebeugenUnterarm-stützGoodMorningsSuper-manFront-hebenZercherKniebeugenSchulter-drückenHammerCurlsBankdrückenLiege-stützeSeithebenvogebeugtRudernKurzhantelNacken-ziehenSeit-hebenTrizeps-extensionAusfall-schritteRussianTwistSchulterAußen-rotationBizeps-CurlsRudernSchulter-drückenKurzhantelRudern,sup.GriffRolloutSumoKniebeugenWaden-heben

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Rum. Kreuzheben
  2. Becken-heben
  3. Seit-stütz
  4. Trizeps- Kickbacks
  5. Kniebeugen
  6. Unterarm-stütz
  7. Good Mornings
  8. Super-man
  9. Front-heben
  10. Zercher Kniebeugen
  11. Schulter-drücken
  12. Hammer Curls
  13. Bankdrücken
  14. Liege-stütze
  15. Seitheben vogebeugt
  16. Rudern Kurzhantel
  17. Nacken-ziehen
  18. Seit-heben
  19. Trizeps-extension
  20. Ausfall-schritte
  21. Russian Twist
  22. Schulter Außen-rotation
  23. Bizeps-Curls
  24. Rudern
  25. Schulter-drücken Kurzhantel
  26. Rudern, sup. Griff
  27. Rollout
  28. Sumo Kniebeugen
  29. Waden-heben