Trizeps-extensionLiege-stützeSeit-hebenGoodMorningsNacken-ziehenRudernSuper-manRum.KreuzhebenKniebeugenRussianTwistBizeps-CurlsUnterarm-stützSeithebenvogebeugt Becken-hebenTrizeps-KickbacksBankdrückenSumoKniebeugenAusfall-schritteSchulterAußen-rotationWaden-hebenZercherKniebeugenRudernKurzhantelSchulter-drückenHammerCurlsSchulter-drückenKurzhantelRolloutFront-hebenSeit-stützRudern,sup.GriffTrizeps-extensionLiege-stützeSeit-hebenGoodMorningsNacken-ziehenRudernSuper-manRum.KreuzhebenKniebeugenRussianTwistBizeps-CurlsUnterarm-stützSeithebenvogebeugtBecken-hebenTrizeps-KickbacksBankdrückenSumoKniebeugenAusfall-schritteSchulterAußen-rotationWaden-hebenZercherKniebeugenRudernKurzhantelSchulter-drückenHammerCurlsSchulter-drückenKurzhantelRolloutFront-hebenSeit-stützRudern,sup.Griff

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Trizeps-extension
  2. Liege-stütze
  3. Seit-heben
  4. Good Mornings
  5. Nacken-ziehen
  6. Rudern
  7. Super-man
  8. Rum. Kreuzheben
  9. Kniebeugen
  10. Russian Twist
  11. Bizeps-Curls
  12. Unterarm-stütz
  13. Seitheben vogebeugt
  14. Becken-heben
  15. Trizeps- Kickbacks
  16. Bankdrücken
  17. Sumo Kniebeugen
  18. Ausfall-schritte
  19. Schulter Außen-rotation
  20. Waden-heben
  21. Zercher Kniebeugen
  22. Rudern Kurzhantel
  23. Schulter-drücken
  24. Hammer Curls
  25. Schulter-drücken Kurzhantel
  26. Rollout
  27. Front-heben
  28. Seit-stütz
  29. Rudern, sup. Griff