ZercherKniebeugenLiege-stützeRum.KreuzhebenRolloutSumoKniebeugenTrizeps-KickbacksSeit-hebenHammerCurlsNacken-ziehenUnterarm-stützSeithebenvogebeugtBankdrückenSeit-stützKniebeugenBizeps-CurlsSuper-manWaden-hebenRudernKurzhantelRudern,sup.GriffSchulter-drückenTrizeps-extensionSchulterAußen-rotationAusfall-schritteSchulter-drückenKurzhantelGoodMorningsRussianTwistRudern Becken-hebenFront-hebenZercherKniebeugenLiege-stützeRum.KreuzhebenRolloutSumoKniebeugenTrizeps-KickbacksSeit-hebenHammerCurlsNacken-ziehenUnterarm-stützSeithebenvogebeugtBankdrückenSeit-stützKniebeugenBizeps-CurlsSuper-manWaden-hebenRudernKurzhantelRudern,sup.GriffSchulter-drückenTrizeps-extensionSchulterAußen-rotationAusfall-schritteSchulter-drückenKurzhantelGoodMorningsRussianTwistRudernBecken-hebenFront-heben

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Zercher Kniebeugen
  2. Liege-stütze
  3. Rum. Kreuzheben
  4. Rollout
  5. Sumo Kniebeugen
  6. Trizeps- Kickbacks
  7. Seit-heben
  8. Hammer Curls
  9. Nacken-ziehen
  10. Unterarm-stütz
  11. Seitheben vogebeugt
  12. Bankdrücken
  13. Seit-stütz
  14. Kniebeugen
  15. Bizeps-Curls
  16. Super-man
  17. Waden-heben
  18. Rudern Kurzhantel
  19. Rudern, sup. Griff
  20. Schulter-drücken
  21. Trizeps-extension
  22. Schulter Außen-rotation
  23. Ausfall-schritte
  24. Schulter-drücken Kurzhantel
  25. Good Mornings
  26. Russian Twist
  27. Rudern
  28. Becken-heben
  29. Front-heben