ZercherKniebeugenRum.KreuzhebenBizeps-CurlsRudern,sup.GriffSeithebenvogebeugtAusfall-schritteKniebeugenUnterarm-stützWaden-hebenSchulterAußen-rotationRolloutSeit-hebenSumoKniebeugenRudernRussianTwistRudernKurzhantelFront-hebenSeit-stützTrizeps-KickbacksNacken-ziehenSchulter-drückenKurzhantelLiege-stützeGoodMorningsHammerCurls Becken-hebenTrizeps-extensionBankdrückenSuper-manSchulter-drückenZercherKniebeugenRum.KreuzhebenBizeps-CurlsRudern,sup.GriffSeithebenvogebeugtAusfall-schritteKniebeugenUnterarm-stützWaden-hebenSchulterAußen-rotationRolloutSeit-hebenSumoKniebeugenRudernRussianTwistRudernKurzhantelFront-hebenSeit-stützTrizeps-KickbacksNacken-ziehenSchulter-drückenKurzhantelLiege-stützeGoodMorningsHammerCurlsBecken-hebenTrizeps-extensionBankdrückenSuper-manSchulter-drücken

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Zercher Kniebeugen
  2. Rum. Kreuzheben
  3. Bizeps-Curls
  4. Rudern, sup. Griff
  5. Seitheben vogebeugt
  6. Ausfall-schritte
  7. Kniebeugen
  8. Unterarm-stütz
  9. Waden-heben
  10. Schulter Außen-rotation
  11. Rollout
  12. Seit-heben
  13. Sumo Kniebeugen
  14. Rudern
  15. Russian Twist
  16. Rudern Kurzhantel
  17. Front-heben
  18. Seit-stütz
  19. Trizeps- Kickbacks
  20. Nacken-ziehen
  21. Schulter-drücken Kurzhantel
  22. Liege-stütze
  23. Good Mornings
  24. Hammer Curls
  25. Becken-heben
  26. Trizeps-extension
  27. Bankdrücken
  28. Super-man
  29. Schulter-drücken