RolloutAusfall-schritteRudernKniebeugenRudernKurzhantelUnterarm-stützSeithebenvogebeugtZercherKniebeugenRum.KreuzhebenSchulterAußen-rotationBankdrückenSchulter-drückenKurzhantelLiege-stützeSchulter-drückenNacken-ziehenSumoKniebeugenTrizeps-KickbacksSuper-manBizeps-Curls Becken-hebenRudern,sup.GriffGoodMorningsSeit-stützWaden-hebenFront-hebenHammerCurlsTrizeps-extensionSeit-hebenRussianTwistRolloutAusfall-schritteRudernKniebeugenRudernKurzhantelUnterarm-stützSeithebenvogebeugtZercherKniebeugenRum.KreuzhebenSchulterAußen-rotationBankdrückenSchulter-drückenKurzhantelLiege-stützeSchulter-drückenNacken-ziehenSumoKniebeugenTrizeps-KickbacksSuper-manBizeps-CurlsBecken-hebenRudern,sup.GriffGoodMorningsSeit-stützWaden-hebenFront-hebenHammerCurlsTrizeps-extensionSeit-hebenRussianTwist

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Rollout
  2. Ausfall-schritte
  3. Rudern
  4. Kniebeugen
  5. Rudern Kurzhantel
  6. Unterarm-stütz
  7. Seitheben vogebeugt
  8. Zercher Kniebeugen
  9. Rum. Kreuzheben
  10. Schulter Außen-rotation
  11. Bankdrücken
  12. Schulter-drücken Kurzhantel
  13. Liege-stütze
  14. Schulter-drücken
  15. Nacken-ziehen
  16. Sumo Kniebeugen
  17. Trizeps- Kickbacks
  18. Super-man
  19. Bizeps-Curls
  20. Becken-heben
  21. Rudern, sup. Griff
  22. Good Mornings
  23. Seit-stütz
  24. Waden-heben
  25. Front-heben
  26. Hammer Curls
  27. Trizeps-extension
  28. Seit-heben
  29. Russian Twist