Front-hebenRudern,sup.GriffBizeps-CurlsAusfall-schritteSeit-stützSumoKniebeugenSchulter-drückenKurzhantelTrizeps-KickbacksZercherKniebeugenUnterarm-stützRolloutLiege-stütze Becken-hebenBankdrückenWaden-hebenRussianTwistSchulter-drückenSuper-manSeit-hebenGoodMorningsNacken-ziehenSeithebenvogebeugtTrizeps-extensionRum.KreuzhebenSchulterAußen-rotationRudernKurzhantelHammerCurlsRudernKniebeugenFront-hebenRudern,sup.GriffBizeps-CurlsAusfall-schritteSeit-stützSumoKniebeugenSchulter-drückenKurzhantelTrizeps-KickbacksZercherKniebeugenUnterarm-stützRolloutLiege-stützeBecken-hebenBankdrückenWaden-hebenRussianTwistSchulter-drückenSuper-manSeit-hebenGoodMorningsNacken-ziehenSeithebenvogebeugtTrizeps-extensionRum.KreuzhebenSchulterAußen-rotationRudernKurzhantelHammerCurlsRudernKniebeugen

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Front-heben
  2. Rudern, sup. Griff
  3. Bizeps-Curls
  4. Ausfall-schritte
  5. Seit-stütz
  6. Sumo Kniebeugen
  7. Schulter-drücken Kurzhantel
  8. Trizeps- Kickbacks
  9. Zercher Kniebeugen
  10. Unterarm-stütz
  11. Rollout
  12. Liege-stütze
  13. Becken-heben
  14. Bankdrücken
  15. Waden-heben
  16. Russian Twist
  17. Schulter-drücken
  18. Super-man
  19. Seit-heben
  20. Good Mornings
  21. Nacken-ziehen
  22. Seitheben vogebeugt
  23. Trizeps-extension
  24. Rum. Kreuzheben
  25. Schulter Außen-rotation
  26. Rudern Kurzhantel
  27. Hammer Curls
  28. Rudern
  29. Kniebeugen