ZercherKniebeugenHammerCurlsRussianTwistAusfall-schritteSumoKniebeugenSchulter-drückenBankdrückenRudernKurzhantelWaden-hebenSeit-stützSchulter-drückenKurzhantelTrizeps-KickbacksRolloutSeithebenvogebeugtRudernBizeps-CurlsSuper-manSchulterAußen-rotationFront-heben Becken-hebenKniebeugenLiege-stützeTrizeps-extensionSeit-hebenRudern,sup.GriffGoodMorningsNacken-ziehenRum.KreuzhebenUnterarm-stützZercherKniebeugenHammerCurlsRussianTwistAusfall-schritteSumoKniebeugenSchulter-drückenBankdrückenRudernKurzhantelWaden-hebenSeit-stützSchulter-drückenKurzhantelTrizeps-KickbacksRolloutSeithebenvogebeugtRudernBizeps-CurlsSuper-manSchulterAußen-rotationFront-hebenBecken-hebenKniebeugenLiege-stützeTrizeps-extensionSeit-hebenRudern,sup.GriffGoodMorningsNacken-ziehenRum.KreuzhebenUnterarm-stütz

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Zercher Kniebeugen
  2. Hammer Curls
  3. Russian Twist
  4. Ausfall-schritte
  5. Sumo Kniebeugen
  6. Schulter-drücken
  7. Bankdrücken
  8. Rudern Kurzhantel
  9. Waden-heben
  10. Seit-stütz
  11. Schulter-drücken Kurzhantel
  12. Trizeps- Kickbacks
  13. Rollout
  14. Seitheben vogebeugt
  15. Rudern
  16. Bizeps-Curls
  17. Super-man
  18. Schulter Außen-rotation
  19. Front-heben
  20. Becken-heben
  21. Kniebeugen
  22. Liege-stütze
  23. Trizeps-extension
  24. Seit-heben
  25. Rudern, sup. Griff
  26. Good Mornings
  27. Nacken-ziehen
  28. Rum. Kreuzheben
  29. Unterarm-stütz