RudernKurzhantelRolloutKniebeugenWaden-hebenRussianTwistSuperManBizeps-CurlsSeit-hebenBankdrückenSeithebenvogebeugtSchulter-drückenNacken-ziehenTrizeps-extensionZercherKniebeugenUnterarm-stützSchulterAußen-rotationRudernTrizeps-KickbacksAusfall-schritteSeit-stützHammerCurls Becken-hebenSumoKniebeugenSchulter-drückenKurzhantelRum.KreuzhebenFront-hebenRudern,sup.GriffLiege-stützeGoodMorningsRudernKurzhantelRolloutKniebeugenWaden-hebenRussianTwistSuperManBizeps-CurlsSeit-hebenBankdrückenSeithebenvogebeugtSchulter-drückenNacken-ziehenTrizeps-extensionZercherKniebeugenUnterarm-stützSchulterAußen-rotationRudernTrizeps-KickbacksAusfall-schritteSeit-stützHammerCurlsBecken-hebenSumoKniebeugenSchulter-drückenKurzhantelRum.KreuzhebenFront-hebenRudern,sup.GriffLiege-stützeGoodMornings

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Rudern Kurzhantel
  2. Rollout
  3. Kniebeugen
  4. Waden-heben
  5. Russian Twist
  6. Super Man
  7. Bizeps-Curls
  8. Seit-heben
  9. Bankdrücken
  10. Seitheben vogebeugt
  11. Schulter-drücken
  12. Nacken-ziehen
  13. Trizeps-extension
  14. Zercher Kniebeugen
  15. Unterarm-stütz
  16. Schulter Außen-rotation
  17. Rudern
  18. Trizeps- Kickbacks
  19. Ausfall-schritte
  20. Seit-stütz
  21. Hammer Curls
  22. Becken-heben
  23. Sumo Kniebeugen
  24. Schulter-drücken Kurzhantel
  25. Rum. Kreuzheben
  26. Front-heben
  27. Rudern, sup. Griff
  28. Liege-stütze
  29. Good Mornings