Rum.KreuzhebenSuperManUnterarm-stützKniebeugenFront-hebenSeit-stützSchulter-drückenKurzhantelSchulterAußen-rotation Becken-hebenWaden-hebenRudernKurzhantelTrizeps-extensionAusfall-schritteBankdrückenRussianTwistSumoKniebeugenGoodMorningsLiege-stützeZercherKniebeugenSeit-hebenSchulter-drückenHammerCurlsTrizeps-KickbacksSeithebenvogebeugtBizeps-CurlsRolloutNacken-ziehenRudernRudern,sup.GriffRum.KreuzhebenSuperManUnterarm-stützKniebeugenFront-hebenSeit-stützSchulter-drückenKurzhantelSchulterAußen-rotationBecken-hebenWaden-hebenRudernKurzhantelTrizeps-extensionAusfall-schritteBankdrückenRussianTwistSumoKniebeugenGoodMorningsLiege-stützeZercherKniebeugenSeit-hebenSchulter-drückenHammerCurlsTrizeps-KickbacksSeithebenvogebeugtBizeps-CurlsRolloutNacken-ziehenRudernRudern,sup.Griff

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Rum. Kreuzheben
  2. Super Man
  3. Unterarm-stütz
  4. Kniebeugen
  5. Front-heben
  6. Seit-stütz
  7. Schulter-drücken Kurzhantel
  8. Schulter Außen-rotation
  9. Becken-heben
  10. Waden-heben
  11. Rudern Kurzhantel
  12. Trizeps-extension
  13. Ausfall-schritte
  14. Bankdrücken
  15. Russian Twist
  16. Sumo Kniebeugen
  17. Good Mornings
  18. Liege-stütze
  19. Zercher Kniebeugen
  20. Seit-heben
  21. Schulter-drücken
  22. Hammer Curls
  23. Trizeps- Kickbacks
  24. Seitheben vogebeugt
  25. Bizeps-Curls
  26. Rollout
  27. Nacken-ziehen
  28. Rudern
  29. Rudern, sup. Griff