KniebeugenRudernKurzhantelSchulter-drückenSchulter-drückenKurzhantelLanghantel-CurlsSeithebenSeit-stützTrizepsKickbackAußen-rotationSeithebenvorgebeugtFront-hebenRum.KreuzhebenTrizeps-extensionRussianTwistRudernsup.GriffAusfall-schritteNacken-ziehenUnterarm-stützRudernZercher-kniebeugenSuper-manSitUpsBankdrückenHammerCurlsLiege-stützeRolloutsSumo-kniebeugenGoodMorningsWaden-hebenBecken-hebenKniebeugenRudernKurzhantelSchulter-drückenSchulter-drückenKurzhantelLanghantel-CurlsSeithebenSeit-stützTrizepsKickbackAußen-rotationSeithebenvorgebeugtFront-hebenRum.KreuzhebenTrizeps-extensionRussianTwistRudernsup.GriffAusfall-schritteNacken-ziehenUnterarm-stützRudernZercher-kniebeugenSuper-manSitUpsBankdrückenHammerCurlsLiege-stützeRolloutsSumo-kniebeugenGoodMorningsWaden-hebenBecken-heben

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Kniebeugen
  2. Rudern Kurzhantel
  3. Schulter-drücken
  4. Schulter- drücken Kurzhantel
  5. Langhantel-Curls
  6. Seitheben
  7. Seit-stütz
  8. Trizeps Kickback
  9. Außen-rotation
  10. Seitheben vorgebeugt
  11. Front-heben
  12. Rum. Kreuzheben
  13. Trizeps-extension
  14. Russian Twist
  15. Rudern sup. Griff
  16. Ausfall-schritte
  17. Nacken-ziehen
  18. Unterarm-stütz
  19. Rudern
  20. Zercher-kniebeugen
  21. Super-man
  22. Sit Ups
  23. Bankdrücken
  24. Hammer Curls
  25. Liege-stütze
  26. Rollouts
  27. Sumo-kniebeugen
  28. Good Mornings
  29. Waden-heben
  30. Becken-heben