SeithebenvorgebeugtLiege-stützeRussianTwistBank-drückenBecken-hebenKniebeugenGoodMorningsNacken-ziehenAusfall-schritteHammerCurlsLanghantel-CurlsTrizeps-extensionSeithebenSitUpsUnterarm-stützAußen-rotationTrizepsKickbackRudernKurzhantelSeit-stützRudernsup.GriffSchulter-drückenBecken-hebenRolloutsSchulter-drückenKurzhantelZercher-kniebeugenSuper-manWaden-hebenSumo-kniebeugenFront-hebenRum.KreuzhebenSeithebenvorgebeugtLiege-stützeRussianTwistBank-drückenBecken-hebenKniebeugenGoodMorningsNacken-ziehenAusfall-schritteHammerCurlsLanghantel-CurlsTrizeps-extensionSeithebenSitUpsUnterarm-stützAußen-rotationTrizepsKickbackRudernKurzhantelSeit-stützRudernsup.GriffSchulter-drückenBecken-hebenRolloutsSchulter-drückenKurzhantelZercher-kniebeugenSuper-manWaden-hebenSumo-kniebeugenFront-hebenRum.Kreuzheben

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Seitheben vorgebeugt
  2. Liege-stütze
  3. Russian Twist
  4. Bank-drücken
  5. Becken-heben
  6. Kniebeugen
  7. Good Mornings
  8. Nacken-ziehen
  9. Ausfall-schritte
  10. Hammer Curls
  11. Langhantel-Curls
  12. Trizeps-extension
  13. Seitheben
  14. Sit Ups
  15. Unterarm-stütz
  16. Außen-rotation
  17. Trizeps Kickback
  18. Rudern Kurzhantel
  19. Seit-stütz
  20. Rudern sup. Griff
  21. Schulter-drücken
  22. Becken-heben
  23. Rollouts
  24. Schulter-drücken Kurzhantel
  25. Zercher-kniebeugen
  26. Super-man
  27. Waden-heben
  28. Sumo-kniebeugen
  29. Front-heben
  30. Rum. Kreuzheben