Zercher-kniebeugenSeit-stützSchulter-drückenAusfall-schritteUnterarm-stützTrizeps-extensionBecken-hebenRudernsup.GriffBecken-hebenHammerCurlsRum.KreuzhebenSchulter-drückenKurzhantelRudernKurzhantelSumo-kniebeugenSeithebenLiege-stützeGoodMorningsRolloutsWaden-hebenFront-hebenLanghantel-CurlsKniebeugenTrizepsKickbackNacken-ziehenBank-drückenRussianTwistSitUpsSuper-manSeithebenvorgebeugtAußen-rotationZercher-kniebeugenSeit-stützSchulter-drückenAusfall-schritteUnterarm-stützTrizeps-extensionBecken-hebenRudernsup.GriffBecken-hebenHammerCurlsRum.KreuzhebenSchulter-drückenKurzhantelRudernKurzhantelSumo-kniebeugenSeithebenLiege-stützeGoodMorningsRolloutsWaden-hebenFront-hebenLanghantel-CurlsKniebeugenTrizepsKickbackNacken-ziehenBank-drückenRussianTwistSitUpsSuper-manSeithebenvorgebeugtAußen-rotation

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Zercher-kniebeugen
  2. Seit-stütz
  3. Schulter-drücken
  4. Ausfall-schritte
  5. Unterarm-stütz
  6. Trizeps-extension
  7. Becken-heben
  8. Rudern sup. Griff
  9. Becken-heben
  10. Hammer Curls
  11. Rum. Kreuzheben
  12. Schulter-drücken Kurzhantel
  13. Rudern Kurzhantel
  14. Sumo-kniebeugen
  15. Seitheben
  16. Liege-stütze
  17. Good Mornings
  18. Rollouts
  19. Waden-heben
  20. Front-heben
  21. Langhantel-Curls
  22. Kniebeugen
  23. Trizeps Kickback
  24. Nacken-ziehen
  25. Bank-drücken
  26. Russian Twist
  27. Sit Ups
  28. Super-man
  29. Seitheben vorgebeugt
  30. Außen-rotation