Liege-stützeSeit-stützSchulter-drückenSchulter-drückenKurzhantelHammerCurlsWaden-hebenRudernBecken-hebenSeithebenRum.KreuzhebenTrizepsKickbackBank-drückenTrizeps-extensionRussianTwistAußen-rotationGoodMorningsSitUpsNacken-ziehenSeithebenvorgebeugtRolloutsRudernsup.GriffRudernKurzhantelZercher-kniebeugenKniebeugenAusfall-schritteSuper-manLanghantel-CurlsFront-hebenSumo-kniebeugenUnterarm-stützLiege-stützeSeit-stützSchulter-drückenSchulter-drückenKurzhantelHammerCurlsWaden-hebenRudernBecken-hebenSeithebenRum.KreuzhebenTrizepsKickbackBank-drückenTrizeps-extensionRussianTwistAußen-rotationGoodMorningsSitUpsNacken-ziehenSeithebenvorgebeugtRolloutsRudernsup.GriffRudernKurzhantelZercher-kniebeugenKniebeugenAusfall-schritteSuper-manLanghantel-CurlsFront-hebenSumo-kniebeugenUnterarm-stütz

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Liege-stütze
  2. Seit-stütz
  3. Schulter-drücken
  4. Schulter-drücken Kurzhantel
  5. Hammer Curls
  6. Waden-heben
  7. Rudern
  8. Becken-heben
  9. Seitheben
  10. Rum. Kreuzheben
  11. Trizeps Kickback
  12. Bank-drücken
  13. Trizeps-extension
  14. Russian Twist
  15. Außen-rotation
  16. Good Mornings
  17. Sit Ups
  18. Nacken-ziehen
  19. Seitheben vorgebeugt
  20. Rollouts
  21. Rudern sup. Griff
  22. Rudern Kurzhantel
  23. Zercher-kniebeugen
  24. Kniebeugen
  25. Ausfall-schritte
  26. Super-man
  27. Langhantel-Curls
  28. Front-heben
  29. Sumo-kniebeugen
  30. Unterarm-stütz