SeithebenvorgebeugtTrizepsKickbackFront-hebenRolloutsLiege-stützeRudernsup.GriffBecken-hebenTrizeps-extensionSeithebenAusfall-schritteRussianTwistSumo-kniebeugenSchulter-drückenKurzhantelGoodMorningsHammerCurlsSeit-stützLanghantel-CurlsKniebeugenAußen-rotationRudernRudernKurzhantelUnterarm-stützSuper-manBank-drückenNacken-ziehenSitUpsZercher-kniebeugenWaden-hebenRum.KreuzhebenSchulter-drückenSeithebenvorgebeugtTrizepsKickbackFront-hebenRolloutsLiege-stützeRudernsup.GriffBecken-hebenTrizeps-extensionSeithebenAusfall-schritteRussianTwistSumo-kniebeugenSchulter-drückenKurzhantelGoodMorningsHammerCurlsSeit-stützLanghantel-CurlsKniebeugenAußen-rotationRudernRudernKurzhantelUnterarm-stützSuper-manBank-drückenNacken-ziehenSitUpsZercher-kniebeugenWaden-hebenRum.KreuzhebenSchulter-drücken

Krafttraining-Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Seitheben vorgebeugt
  2. Trizeps Kickback
  3. Front-heben
  4. Rollouts
  5. Liege-stütze
  6. Rudern sup. Griff
  7. Becken-heben
  8. Trizeps-extension
  9. Seitheben
  10. Ausfall-schritte
  11. Russian Twist
  12. Sumo-kniebeugen
  13. Schulter-drücken Kurzhantel
  14. Good Mornings
  15. Hammer Curls
  16. Seit-stütz
  17. Langhantel-Curls
  18. Kniebeugen
  19. Außen-rotation
  20. Rudern
  21. Rudern Kurzhantel
  22. Unterarm-stütz
  23. Super-man
  24. Bank-drücken
  25. Nacken-ziehen
  26. Sit Ups
  27. Zercher-kniebeugen
  28. Waden-heben
  29. Rum. Kreuzheben
  30. Schulter-drücken